Udtryk dine følelser: børn har brug for det

Græd ikke Store børn er stærke eller Du skal være stærk er meget almindelige udtryk børn . Selvom de måske fungerer for nogle børn

At ignorere eller benægte børns følelser er farlig adfærd. Det ville være bedre at undgå denne holdning, hvis vi ønsker, at deres følelsesmæssige sundhed og forhold skal udvikle sig positivt. Det faktum, at de er små, bør ikke få en til at tro, at deres tanker og følelser ikke er vigtige. Faktisk er det det stik modsatte.

Faktisk deres verden det er lige så vigtigt som vores egne som deres opfattelser og følelser, som vi bør støtte, så de kan lære hinanden at kende lidt efter lidt. Vi inviterer dig til at finde ud af hvordan lære

Faren ved at undertrykke børns følelser

De vrede tristhed eller vrede hos børn er naturlige reaktioner, der kan opstå på forskellige måder: fra misforståelsen af, hvad der sker, til frustrationen over ikke at have fået, hvad de ønskede, eller et simpelt indfald. På en eller anden måde bringer alle disse følelser et budskab - ud over ubehaget - som skal forstås eller forløses.

At afvise børns negative følelser betyder at lære dem at fordybe sig i deres eget ubehag

Hvis i stedet for at tolke tårerne, skrigene eller ubehaget fra vores børn som signaler om at dykke dybere ned i, hvad der sker med dem hvis vi bliver ved med at afvise deres følelser eller endda ikke giver dem betydning, vil vi øge deres ubehag.

Hvis vi undertrykker vores børns følelser, bliver de voksne, der ikke er i stand til at styre deres følelsessprog både med sig selv og med andre, hvilket begrænser deres velbefindende. Udviklingen af ​​følelsesmæssig intelligens vil også blive hæmmet, fordi, som Daniel Goleman siger, viden om sig selv og sine følelser er dens hjørnesten: grundlag som personlig vækst er baseret på.

Følelsesmæssig udluftning hos børn

Vi er ikke særlig sædvanlige især dem, der betragtes som negative såsom vrede eller raseri sorg . Vi tror faktisk, at hvis de udtrykker disse følelser, er de uhøflige, uhøflige eller aggressive. Men hvis vi ikke lærer dem at forholde sig til deres egen følelsesverden, vil de aldrig lære sig selv at kende eller endda styre deres følelser.

Så hvis vi ønsker at opdrage følelsesmæssigt intelligente børn og dermed bidrage til væksten af ​​deres følelsesmæssige sundhed, skal vi det give dem mulighed for at udtrykke deres følelser. Ellers vil ubehaget invadere dem langsomt, indtil det præsenterer sig på andre måder, hvilket gør dem

At udtrykke en surmule eller en følelse af tristhed lindrer bekymring og hjælper med at forstå sig selv. Hvis børn lærer at udtrykke deres følelser fra en tidlig alder, bliver de følelsesmæssigt sunde voksne. At investere i den følelsesmæssige uddannelse af de små betyder at investere i børns fremtid voksne lad os ikke glemme det.

Det er vigtigt at forklare børn, at alle følelser er nødvendige.

Hvordan hjælper man børn med at udtrykke deres følelser?

Der er mange måder at få børn til at sige, hvordan de har det og kanalisere deres negative følelser fra gråden til den prøvelse, den bringer

Det, der betyder noget, er at være opmærksom på, at det er en nødvendighed for dem, så vi ikke kan reagere på en rastløs, impulsiv eller truende måde. Hvis det ikke er os, der skal støtte dem i en ubehagssituation, vil det være svært for dem at påtage sig dette ansvar, især i de første leveår. Så et barn har brug for et roligt miljø omkring sig og ikke mennesker, der brænder hans vrede.

Vores adfærd overfor de små skal være præget af kærlighed fra forståelse og empati

For at de kan lære at genkende den type følelser, de føler, kan vi lære dem det ansigtsudtryk, kropsbevægelser og tonefald, der svarer til hver enkelt følelse.

Når børn er vrede, eller når deres følelser får overhånd, bør vi ikke prøve at ræsonnere med dem med det samme.

Fra det øjeblik vil dialogen være meget mere flydende, og vi vil være i stand til at opmuntre dem til at udtrykke alt, hvad de tænker og har brug for for at falde til ro. Ydermere er det vigtigt at få dem til at forstå, at når de udtrykker sig, har de mulighed for at tænke bedre og handle mere hensigtsmæssigt. Reglen, der skal følges, vil være ikke at fornærme eller såre andre.

Trafiklys teknikken

En meget brugt teknik for børn til at lære at håndtere og udtrykke deres følelser er trafiklysteknikken. Målet er at få børn til at forbinde farverne i et trafiklys med deres egne følelser og adfærd. Vi kan tegne et lyskryds og forklare dem, at:

Rød farve.Denne farve skal være forbundet med handlingen at stoppe. Så hver gang de føler sig vrede, bliver de nervøse eller begynder at skrige og bliver desperate, skal de huske, at det røde lys i lyskrydset lyser, så de er nødt til at stoppe. Det er, som om de var bilister ved rødt lys. Budskabet vi skal formidle til ham er: Stop! Rolig og tænk.

Gul farve.Denne farve signalerer det øjeblik, hvor du skal stoppe op og tænke for at forstå, hvad problemet er og følelsen. Vi kan fortælle dem, at når lyskrydset bliver gult, stopper bilisterne, tænker, leder efter løsninger og gør sig klar til at tage af sted. I dette tilfælde bør vi fortælle ham: Tænk på løsninger og deres konsekvenser.

Grøn farve.Denne farve fortæller os, at vi skal fortsætte med andre ord med at vælge den bedste løsning og omsætte den i praksis. Budskabet, der kan hjælpe dem i disse tilfælde, kunne være: Gå videre og implementer den bedste løsning.

En anden teknik, der generelt virker for børn til at udtrykke deres ubehag, er at spørg dem (en symbolsk måde at lukke sagen på efter at have hørt din besked). De kan også tælle til 10 gå væk eller tage en dyb indånding. Efterfølgende vil vi være i stand til sammen med dem at reflektere over årsagerne, der fik dem til at føle, samt hvordan de kan kanalisere dem, og hvilke måder der er til at løse det skete. Denne proces vil hjælpe med at øge din bevidsthed, ledelse og følelsesmæssige ansvar.

Som vi har bemærket børn kan udtrykke og udtrykke deres negative følelser det meste af tiden, men de ved ikke, hvordan de skal gøre det . Det vigtige er at hjælpe dem med at udtrykke dem også takket være en følelsesmæssig og positiv uddannelse baseret på forståelse og hengivenhed.