Stressreaktionen, hvad består den af?

På bestemte tidspunkter i livet går alle igennem stressede perioder. Denne tilstand påvirker forskellige aspekter af vores daglige liv negativt og kan påvirke os. Men ved du, hvad stressreaktionen består af?

Stress opstår, når der er en progressiv nedslidning af forskellige systemer i vores organisme efter en langvarig eller dårligt kontrolleret reaktion. Allostatisk belastning er den pris, kroppen betaler, når den er tvunget til at tilpasse sig ugunstige omstændigheder.

Så det ikke sker Vores krop er udstyret med tilpasningsmekanismer, der aktiveres, når vi står over for stressende situationer og som har til formål at genoprette balancen eller homeostase.

På denne måde forsøger kroppen altid at genoprette ligevægtstilstanden efter at have lidt homeostase-ubalancer. Det er her, det kommer i spil stressreaktionen . Og Hvordan påvirker denne proces kroppen?

Stressreaktionen

Når organismen opsnapper en stressende situation, aktiverer kroppen en række fysiologiske og metaboliske ændringer for at tilpasse sig. Disse ændringer i kroppen er tydelige for eksempel, når vi dyrker fysisk træning. De understøtter også vores vurdering af situationen, da de gør os mere opmærksomme, vågne og klar til at træffe beslutninger.

Når man står over for begyndelsen af ​​stress, er det første system, der aktiveres autonome nervesystem (SNA). Hypothalamus, som samler informationen fra de sensoriske og viscerale veje, er ansvarlig for aktiveringen af ​​dette system.

Hypothalamus er også ansvarlig for at aktivere den paraventrikulære kerne, som aktiverer de præganglioniske neuroner i rygmarven. Sidstnævnte aktiverer den sympatiske ganglionkæde, som stimulerer stigningen i noradrenalin i innerverede organer.

Effekter af øget noradrenalin-sekretion som reaktion på stress

• Øget sammentrækningskraft og puls.
• Vasodilatation af kranspulsårerne.
• Afspænding af bronkialmusklerne og stigning i respirationsfrekvensen.
• Perifer vasokonstriktion.
• Hepatisk glykogenese (glucosenedbrydning).
• Hyperglykæmi.

Aktivering af den sympatiske ganglionkæde stimulerer også aktivering af binyrernes medulla. Som følge heraf vil udskillelsen af ​​adrenalin samt noradrenalin stige.

Sammen aktiverer de strukturer, der ikke direkte innerveres af det sympatiske nervesystem. De forstærker også virkningerne tidligere produceret af noradrenalin.

Effekter af øget adrenalinsekretion

• Øget intensitet og antallet af hjertesammentrækninger.
• Muskel- og kardilatation.
Udvidelse af luftvejene(som fremmer lungeventilation).
• Øget svedproduktion (på grund af varmeafledning).
• Reduktion af kortsigtede ikke-vitale fysiologiske processer (betændelse, fordøjelse, reproduktion og vækst).
Stimulering af hepatisk glykogenese(glukoseproduktion).
• Hæmning af insulinsekretion og stimulering af glukagon i bugspytkirtlen (høje glukoseniveauer).

Som en konsekvens af virkningen af ​​noradrenalin udskiller spytkirtlerne (parotid) et oralt enzym kaldet alfamylering . Dette enzym tager sig af fordøjelsen af ​​kulhydrater og forebyggelse og eliminering af orale bakterier.

Hypothalamus-hypofyse-binyre (HPA) aksen

Når hypothalamus aktiverer den paraventrikulære kerne bestemt neuroner af denne kerne frigiver CRF neurohormoner (ACTH-releasing factor eller corticotrophin) i systemet, der forbinder hypothalamus med adenohypofysen, hvilket stimulerer udskillelsen af ​​ACTH-hormonet i blodgennemstrømningen.

Sidstnævnte aktiverer dannelsen af ​​glukokortikoider som f.eks kortisol . Dette hormon er steroidt og griber ind i metabolismen af ​​kulhydrater, proteiner og fedtstoffer. Det stimulerer syntesen af ​​glukose og forårsager også en moderat reduktion i dets forbrug i celler ved at øge blodsukkerniveauet.

Glukokortikoider såsom kortisol genoverføres med virkninger på hypofysen og hypothalamus. De regulerer derefter koncentrationen af ​​henholdsvis ACTH og CFR. Disse hormoner virker også på immunsystemet og hippocampus.

Denne akse viser cirkadiske sekretionsrytmer forbundet med søvn-vågen perioder under normale forhold . Kortisolkoncentrationerne er højest om morgenen, mens de er lavest om natten.

Når vores krop reagerer på stress, overfører hypothalamus det til det sympatiske nervesystem. Dette forårsager visse virkninger på kroppen:

Effekter af sympatisk aktivering

• Hepatisk glykogenolyse (glykogennedbrydning).
• Hyperglykæmi.
• Øget frekvens af vejrtrækning .
• Øget puls og blodtryk.
• Perifer vasokonstriktion og muskelvasodilation.
• Øget tilstand af årvågenhed og reaktionskapacitet.
• Øget styrke og muskelsammentrækning.
• Udvidelse af pupillerne.

Stressrespons og neuronal kontrol

For at registrere reaktionen på stress er der to mulige måder afhængigt af den tilbudte stimulus: den systemiske og den proceduremæssige.

Systemisk rute

• Stimuli kræver ikke en bevidst proces.
• Normalt er disse fysiologiske trusler (som f.eks. blødninger).
• Den paraventrikulære kerne i hypothalamus aktiveres direkte.

Procedurevej

• Stimuli kræver bevidst bearbejdning.
• De repræsenterer ikke en overhængende fare.
• Indirekte aktivering af den paraventrikulære kerne.

Stressreaktionen er defineret som aktiveringen af ​​adskillige processer, hvorigennem kroppen forsøger at opretholde balancen at modvirke de uønskede effekter af stress. Dette viser endnu en gang naturens store visdom.