At sove er ikke bare en fornøjelse, det er frem for alt et behov . At falde i søvn og drømme har været gådefuldt for os mennesker, lige siden vi har kendskab til, at vi er sådan. Ingen af vores funktioner stopper, når vi falder i søvn, undtagen de ved fuld bevidsthed. For resten fortsætter hele kroppen med at være aktiv og også sindet.
Videnskaben har vist, at det ideelle er altid at sove otte timer om natten. Det er dog lige så sandt, at mange mennesker ikke respekterer dette mønster. Der er dem, der kun hviler fire timer eller mindre, og det er nok til, at de føler sig som nye, og dem, der har brug for mere end 9 timer for at føle, at de virkelig har hvilet sig.
Dem, der ikke kan sove, er fordi de mener, at de skal være på vagt
-Bert Hellinger-
Mængden af timers søvn ændrer sig med alder, vaner og egenskaber af personen. Når vi bliver født, har vi brug for mange timer sove . Når vi bliver ældre, vænner vi os til kort, intermitterende søvn. Der er ingen faste mønstre i dette.
Der er spørgsmål, som endnu ikke har et endeligt svar. En af dem er: hvor længe kan en person gå uden søvn? De få data i denne henseende blev udtrukket fra frivillige erfaringer. Det ville være uetisk at tvinge en person til ikke at sove i en længere periode blot for at teste deres grænser.
Hvad er meningen med at sove?
Mange af os ville aldrig spørge os selv, hvorfor vi har brug for søvn. Det er tydeligt for os, at kroppen bliver træt i løbet af dagen og derfor skal hvile om aftenen. Den mest naturlige måde at opnå sådan hvile på er søvn.
Men hvis vi tænker over det, er det ikke så indlysende. Faktisk hverken kroppen eller hjernen slukker, når vi skal sove . Det er dog rigtigt, at vi reducerer vores ydre mobilitet, og at vores muskler når en tilstand af afspænding, som de sjældent når ellers. Vi lægger os ned og bevæger os bare for at være mere komfortable og lede efter en bedre position. Samtidig fortsætter alle organer dog med at fungere.
Hjernen opretholder stor aktivitet, mens vi sover . Vi drømmer, vores sind bygger scenarier og situationer, der til tider involverer meget intense tanker og følelser. Nogle mennesker taler eller går endda, når de sover. En del af hjernen forbliver også vågen. Hvis der er en stærk
Kort sagt, når vi går i seng holder vi op med at bevæge os fra et sted til et andet og opretholder et lavt opmærksomhedsniveau.
Videnskaben har endnu ikke været i stand til at fastslå præcis, hvorfor vi sover. Det er kendt, at søvn påvirker produktionen af myelin, dannelsen af nye neuronale forbindelser og eliminering af hjerneaffald. Men indtil videre har vi ikke et fuldstændigt og præcist svar rapporteret i en videnskabelig artikel.
Hvad sker der, når vi ikke sover
Det er sket for alle fra tid til anden, at de ikke får nok søvn. De præsenterer sig selv træthed følelse af uvirkelighed og nogle gange hver enkelt kvalme og svimmelhed . Mental aktivitet bliver også langsommere, og koncentrationen tabes let.
Når den vågne tid forlænges for lang, opstår der også andre symptomer. Blandt dem finder vi: sløret syn muskelsmerter svækket immunsystem tremor af hænder og ben øget kolesteroltal angst depression migræne øget blodtryk irritabilitet og hukommelsesproblemer. I endnu mere alvorlige tilfælde er hallucinationer og psykotisk adfærd hyppige.
Nogle faktorer fortæller os, at ikke at sove kan forårsage hjerneskade . Denne ikke-definitive konklusion blev nået
Forskerne fandt en høj koncentration af to molekyler forbundet med hjerne i blodet af enkeltpersoner. Denne opdagelse fik dem til at tro, at der var sket en forringelse af hjernevæv. Efter en nats søvn var blodsammensætningen dog normal. Forsøget gjorde det ikke muligt at observere langsigtede ændringer.
Grænsetiden uden søvn
Der er ikke noget præcist svar på spørgsmålet, hvor længe kan en person gå uden søvn? Officielt rekorden
Den studerende var 17 år gammel, og de, der studerede sagen, sagde, at han efterhånden udviklede forskellige symptomer. Han introducerede problemer med kognitive mangler sprog og syn og endda hallucinationer . Ifølge nogle versioner er der folk, der har brugt mere tid uden at sove et blink. For eksempel er der tale om en engelsk kvinde, der holdt sig vågen i 18 dage for at vinde et væddemål. Disse data er dog ikke blevet bevist.
Der er også kendt for at være omkring 40 familier verden over, der lider af en sjælden sygdom kaldet fatal familiær søvnløshed. Det er en genetisk sygdom, der ændrer nervesystemet og genererer huller i nervevævet. De, der lider af denne patologi på et bestemt tidspunkt, kan ikke længere sove. Efter et par ugers søvngængeri bliver han svækket og dør til sidst.
Kan mangel på søvn føre til døden?
Mennesker, der lider af fatal familiær søvnløshed, dør efter nogen tid uden at sove, men ikke af mangel på søvn. At provokere til død det er generaliseret hjerneskade . Ikke at kunne sove er en af manifestationerne af denne lidelse, men ikke den centrale akse.
I 1980'erne blev der udført et eksperiment på Allan Rechtschaffen Sleep Center ved University of Chicago. I denne undersøgelse blev konsekvenserne af mangel på søvn observeret hos en gruppe marsvin. Dyrene blev tvunget til ikke at sove ved at anvende elektrisk strøm, hver gang de forsøgte at falde i søvn. Resultatet var det mellem 11 og 32 dage var de fleste af dyrene døde eller døende .
Forskere er enige om, at mangel på søvn gør folk lidt skøre. Det er naturligt, at normale hjernefunktioner ændres. Det gør personen stressa han virker meget irritabel, begynder at opføre sig uberegnelig og har også hallucinationer. Nogle gange begynder han at sige usammenhængende sætninger. Imidlertid når personen genopretter sin sædvanlige søvnhygiejne, forsvinder alle disse symptomer, og der er ingen synlige følgesygdomme tilbage .
På trods af det det er ikke absurd at tro, at ekstrem mangel på søvn kan føre til døden . Alvorlig skade på nervesystemet ville være potentielt skadelig for flere organer i kroppen. En kæde ville blive udløst, som kunne have et fatalt udfald. Det menes også, at når grænsen er nået, vil ingen person gøre modstand uden at sove. Selv mod sin vilje ville han overgive sig til at sove.
