Frygt er en nyttig følelse. Det ledsager os fra fødslen og garanterer vores overlevelse i den virkelige verden. Samtidig lever vi dog ikke i skoven ved siden af glubske rovdyr. De fleste af de elementer, der indgyder frygt i os, repræsenterer ikke en reel trussel eller i det mindste nok til at få os til at løbe væk. I dag taler vi om en meget velkendt frygt: frygten for at tage springet.
Vi taler om en fysiologisk reaktion på fare og en reel trussel, men den kan blive en utilpasset reaktion, hvis den opstår i en situation, der er holdt op med at være farlig, selv om den var sådan i vores fortid.
Frygt bliver derfor utilstrækkelig og skadelig, når den i stedet for at redde os blokerer os i en situation uden potentiel risiko. Lad os f.eks. tænke på frygt for at tale offentligt . Er vores liv i fare? Er vi i fare for at dø? Bestemt ikke. Vores krop reagerer dog, som om den var.
Hvis frygten for at tage springet forhindrer os i at vokse
Selv såkaldt maladaptiv frygt er normalt. Mennesker oplever mange frygt, såsom at blive fattig, miste en partner eller social position. Men selv disse situationer skjuler ofte ikke en reel trussel, eller der er stadig ingen proportion mellem den risiko, der tages, og intensiteten af de frembragte følelser.
Frygten for at tage springet er en af de frygt, der kun eksisterer i vores sind og aldrig omsættes til virkelighed. Det er så invaliderende, at det tvinger os i stedet til at leve det liv, vi gerne vil det får os til at hænge fast og det slukker os som tiden går.
Ofte er frygten for forandring stærkt påvirket af vores omgivelsers forventninger. Måske ville vores forældre gerne se os slå os ned i et dejligt hus, men vores hemmelige drøm er at købe en autocamper og rejse rundt i verden. Denne følelse af forventning holder os konstant i tvivl, ivrige efter at tage skridtet, men med fødderne i klemme.
Fordi ingen kan vide det for dig. Ingen kan vokse for dig. Ingen kan søge efter dig. Og ingen kan gøre for dig, hvad du selv skal gøre. Eksistensen tillader ikke repræsentanter.
– Jorge Bucay –
Lever du dit liv eller det, som andre har besluttet for dig?
Ofte går vi i psykologstolen tilbage de vigtigste skridt i livet. Studier, møde med en partner, stabilt arbejde, børn... Og hvad nu hvis forhåbninger fører os i en anden retning?
Dette sker næsten umærkeligt. Typisk er der ingen, der fortæller os klart, at vi gør dette. Det er os, der orienterer os mod nogle valg og ikke andre ud fra hvordan andre ser os .
Det kan for eksempel ske, at du ønsker et bestemt studieforløb eller et job, der er anderledes end dit eget men andre beundrer os for det, vi laver... Det er billeder, der giver genlyd i os, og som driver vores beslutninger.
At risikere eller stagnere
Stillet over for frygten for at tage springet har vi to muligheder: tage en risiko eller stagnere . Hvis vi flytter fra vores forældres hus, kan vi måske ikke længere se dem så meget, som vi ønsker. Hvis vi skifter job, vil vi måske finde et stimulerende miljø.
Under alle omstændigheder betyder det at lære og komme ud af vores komfortzone. Hvis vi opgiver det, vil vi leve af at gentage os selv og hvis…. En tvivl, der blokerer os og forhindrer os i at vokse og eksperimentere, er et smertefuldt hvis. I sidste ende af levende . Som Voltaire sagde: Den, der lever forsigtigt, lever trist.
Følelsen af blive blokeret det er illusorisk, fordi der i virkeligheden er færre forhindringer, end vi ser. Dette betyder ikke, at der ikke er reelle begrænsninger eller problemer, men det er altid muligt at komme videre.
Hvis vi ikke prøver angst det vil være mere og mere til stede, hvilket øger vores følelse af ikke at have en retning at pege mod. Men dette er heller ikke sandt.
