Nogle gange tolererer vi skadelige situationer og mennesker i meget lang tid, kun fordi vi fortæller os selv, at når der ikke er noget andet middel, må vi gøre modstand ligesom frøen i vores historie gør.
Vi kan ikke benægte, at mange af os underordner vores følelsesmæssige velvære til behov, som vi anser for vigtigere. velvære men der er også andre mennesker, der på en eller anden måde er afhængige af os.
Vi kan tolerere en ekstrem situation i lang tid også på grund af den følelsesmæssige afhængighed af et destruktivt forhold eller fraværet af følelsesmæssig kultur, der tillader os at vide, hvad der er normalt, og hvad der ikke er.
Du vil sandsynligvis udholde situationer til det punkt, hvor du brænder ud, fordi du ikke i tide indså, at det var nødvendigt at springe for at redde dig selv. Derfor vil vi gerne introducere dig til princippet
Princippet
Placer en frø i en beholder fuld af vand og begynd at varme vandet op. Når temperaturen stiger frøen tilpasser sin kropstemperatur til vandets.
Når vandet er ved at nå kogepunktet, kan frøen ikke længere tilpasse sig; det er det øjeblik, han beslutter sig for at hoppe. Han forsøger at gøre det, men er ude af stand til det, da han har mistet al sin styrke til at regulere sin kropstemperatur. Snart dør frøen.
Hvem dræbte frøen? Tænk over det. Mange af jer vil sikkert sige, at det var det kogende vand; faktisk hun skyld det er frøens manglende evne til at bestemme, hvornår den skal hoppe.
Vi skal alle tilpasse os mennesker og situationer, men vi skal forstå, hvornår det er bedst at tilpasse os, og hvornår vi skal komme videre. Der er tidspunkter, hvor du har brug for at se i øjnene
Hvis vi tillader folk at sprænge os fysisk følelsesmæssigt økonomisk åndeligt eller mentalt, vil de fortsætte med at gøre det. Beslut hvornår du skal hoppe! Og hop så længe du kan.
Hvad fortæller denne metafor os om os selv?
Denne metafor har mange betydninger for forskellige livssituationer for relationer, arbejde, personlighed, sundhed osv. Mennesker, der er involveret i et ugunstigt forhold, justerer løbende deres ønsker og deres meninger og deres ofre for at undgå at forårsage ubehag ; de er overbeviste om, at de kan gøre det, eller at de ikke har noget andet valg.
Men udholde indtil dette punkt i længere tid
Måske vil vi ikke længere have styrken til at se denne sidste ekstreme situation i øjnene, som præsenterer sig for os; vi vil ikke længere have energi eller flugtveje, vi vil ikke være psykologisk klar og vi vil være for meget såret og i dårlig stand til at forlade.
Nogle gange rækker vores udholdenhed langt, men ender med at få os til at miste os selv
Et spørgsmål om daglig stress og akut stress
Richard Lazarus rapporterede om eksistensen af tre typer stressreaktioner; det oplyste han videre Der er to typer af stress: daglig stress og store stressende begivenheder.
Vi får normalt at vide, at store stressende begivenheder såsom en skilsmisse, en elskets død, tab af et hjem eller et job, har en stærk effekt på os, og det er sandsynligvis sandt. Men stillet over for begivenheder med denne bemærkelsesværdige truende og negative anklage, forbereder vi vores organisme og står over for situationen.
Vi skal bekymre os mere om hverdagens stressende begivenheder, især hvis de varer i lang tid. Mange af dem i lang tid anerkender vi ikke engang som negative . Det drejer sig for eksempel om mishandling af en partner: I disse situationer er der ofte en blanding af positiv, negativ og tålelig adfærd. Sådan fastholdes og reguleres ubehaget, indtil situationen bliver uholdbar.
Den bedste måde at håndtere dette fænomen på er at genkende det dvs
Du skal hoppe; det handler ikke om løbe væk men at se situationen i øjnene og undersøge mulige løsninger . Husk, at de, der holder ud for sjældent, kommer til slutningen med energi nok til at ændre tingene. På det tidspunkt vil skaden sandsynligvis allerede være sket og endda internaliseret.
