Vi forbinder normalt separationsangst med børn, men mange voksne oplever det også. Det er defineret som overdreven angst som følge af at skulle skilles fra hjemmet eller fra mennesker, du holder af vedhæftet fil følelsesmæssig (f.eks. forældre, bedsteforældre, søskende, børn osv.).
Symptomerne kan være milde eller meget alvorlige og er ens hos børn og voksne. Hos voksne er det normalt et problem, der opstod i barndommen, men det er ikke altid tilfældet, og det kan dukke op når som helst i vores liv. Det viser sig som frygten for at skulle skilles fra din partner, børn, arbejde eller noget, der har fået stor sentimental værdi . Det kan være meget invaliderende for dem, der lider af det, men også for genstandene for tilknytning, da det afspejler eller forstærker en afhængighed, der på en eller anden måde allerede eksisterede.
Må du være fri til at gå en vej, hvor jeg ikke føler behov for at kende slutningen, og jeg føler heller ikke den feberagtige angst for at sikre, at du går, hvor jeg ville have ønsket dig.
-Margaret Mead-
Begrebet tid er ikke let, og det tog os år at udvikle det. For mange børn er enhver adskillelse vanskelig og forårsager lidelse og tårer. Hvis det ikke forvaltes godt af forældrene, kan det have alvorlige konsekvenser såsom stor utryghed i ungdomsårene, som endda kan vare i flere år.
Som alle andre angstlidelser i barndommen eller voksenalderen er det meget vigtigt at søge behandling for separationsangst . Kun sjældent forsvinder det naturligt. Typisk har det en tendens til at vokse, forgrener sig til andre områder af livet og letter udviklingen af andre former for angst, såsom agorafobi eller panikanfald.
Den anbefalede behandling er normalt psykoterapi . Men når det drejer sig om børn, kan den information, vi har om det, og nogle værktøjer, vi tilbyder i denne artikel, hjælpe med at forhindre situationen og lægge mærke til advarselsskiltene, hvis den begynder at dukke op.
Trusler mod vores selvværd eller vores selvbillede forårsager ofte meget mere angst end trusler mod vores fysiske integritet.
-Sigmund Freud-
Hvad skal man vide om separationsangst
Det er en normal fase
Separationsangst er normal og almindelig på et bestemt udviklingstrin . Mellem 8 og 14 måneder begynder børn, der tidligere ikke havde nogen følelse af fare, at blive bange for fremmede eller nye steder. Denne normale fase er en naturlig tilpasningsmetode, der hjælper børn med at vænne sig til deres omgivende miljø og mestre det.
Praksis er, at denne separationsangst aftager markant eller forsvinder helt omkring 2-års alderen . I denne alder forstår børn, at deres forældre kan tage af sted og komme tilbage senere. Samtidig forstår de, at de også kan gøre det samme, og med denne tillid opfordres de til at udforske verden.
Det betyder ikke, at børn i nogle øjeblikke eller specifikke og nye situationer ikke oplever en vis grad af angst, især hvis de skal skilles fra deres forældre i en længere periode, i tilfælde af indlæggelse skifter skole mv.
Det skaber en masse følelser
I denne situation er jeg forældre de kan opleve mange følelser. Der er en følelse af velvære, fordi vores barn er knyttet til os, men det kan også skabe skyldfølelse ved at skulle efterlade ham hos fremmede. Det er også normalt at føle sig overvældet af den store mængde opmærksomhed og tid, det kræver af os.
Ingen lidenskab fratager sindet så fuldstændigt dets evne til at handle og ræsonnere, som frygten gør.
-Edmund Burke-
Det, at vores barn ikke vil have os til at gå, er et godt tegn på, at vores tilknytning er sund, så længe dette ønske ikke bliver til stor angst. En sund tilknytning betyder, at der er tillid til, at barnet er sikker på, at vi hver gang, vi tager af sted, vender tilbage, og det er nok til, at det kan føle sig roligt under vores fravær. EN vedhæftet fil patologisk opstår, når barnet konstant har brug for tryghed og tryghed, og når det ikke har redskaberne til at håndtere nye situationer, som vil være meget vanskelige for ham.
Det er en hård fase. Imidlertid angsten skulle forsvinde med tiden med en masse tålmodighed og styrke . På den anden side, hvis hver gang vores baby græder, vi kommer løbende fra det andet rum eller annullerer alle vores planer, er det sandsynligt, at han vil forfine sine strategier i bevidstheden om at have magten til at forhindre den adskillelse, han frygter så meget.
Forebyggelse og praksis: to vigtige begreber
Hvis du overvejer at tage det til asyl du ved godt, at du nok skal håndtere den separationsangst, vi taler om. Babyer er særligt følsomme mellem otte måneder og et år. Om nødvendigt kan du øve dig i en gradvis adskillelse
Lav disse tests, når barnet ikke er træt, urolig eller sulten. Husk, at han er et barn, og det er meget bedre at foretage ændringer, når basale behov er opfyldt, og når der ikke er nogen indblanding.
Foregribe indgangen til børnehaven ved at besøge den med ham før hans egentlige første dag. Ydermere, hvis det er muligt, udfør tilpasningen progressivt: Lad først barnet gå i et par timer og øg gradvist tiden.
Rolig konsistens og holde løfter: 3 vigtige retningslinjer
Hvis vi tager vores barn med i en bestemt vuggestue, er det, fordi vi stoler på de professionelle, der arbejder der . Vi skal prøve at være konsekvente med denne beslutning og give dem mulighed for at hjælpe os med at håndtere separationsangst ved at følge deres råd. Vi skal huske, at de har mere erfaring med at håndtere disse problemer og vil det bedste for os og vores baby.
Der er intet så karakteristisk for fremskridtet fra dyr til menneske som den faldende hyppighed af lejligheder, der retfærdiggør at være bange.
-William James-
Du skal bevare roen og forsøge at formidle ro og tillid til barnet . Forklar ham, hvornår vi kommer tilbage ved hjælp af begreber, der kan forstås fx efter frokost efter en lur osv. Det er muligt at lave et hilsenritual, hvor et farvel udveksles på en kærlig og behagelig måde, hvor vi giver det vores fulde opmærksomhed. Og når vi går, må vi ikke vende tilbage, ellers kan vi gøre tingene værre.
Vi må vende tilbage, når vi lovede at gøre det. På den måde vil vi fremme barnets selvtillid, så det bliver i stand til bedre at håndtere denne situation. Vi skal især være punktlige under tilpasningen: Selvom børn ikke har så udviklet en tidsfornemmelse, kan de se andre børn gå væk og føle sig ængstelige, fordi ingen er kommet efter dem.
Bekymring fjerner ikke morgendagens smerte, men den eliminerer dagens styrke.
-Corrie ten Boom-
Det behøver vi ikke sgattaiolare væk i hemmelighed selvom vi ser ham roligt. At forlade denne vej kunne få ham til at føle sig forladt. Vi skal altid sige hej, men de er ikke engang gode forlænge hilsnerne længere end nødvendigt, fordi denne holdning forstærker følelsen af, at børnehaven kan være et negativt sted, eller at noget slemt er ved at ske.
Det er ikke almindeligt, at separationsangst fortsætter konsekvent hver dag eller i lange perioder. Hvis du er bekymret for, at dit barn ikke vænner sig til at være uden dig, så kontakt en ekspert . Husk, at du muligvis ikke er i stand til at håndtere situationen tilstrækkeligt og har brug for hjælp fra en specialist.
