At leve i nuet det betyder at nyde den tid, der får os til at være eller eksistere et bestemt sted . Selvom vi nogle gange undervurderer det, vil alt, hvad vi gør i vores nutid, danne vores personlige bagage. Nuet er tidspunktet for et åndedrag mellem fingrene: i dag sår du, i morgen skal du høste.
At leve i nuet det betyder at være opmærksom på enhver situation, se den i øjnene og finde din evige i hvert øjeblik. De uforsigtige bliver stående på deres egen mulighedernes ø, mens de undersøger andre territorier. Der er intet andet territorium. Der er intet andet liv end dette.
Nuet er tidspunktet for et åndedræt mellem fingrene og nogle gange lader vi det glide af sted i lyset af en fremtid der plager os og af en fortid, som vi giver magten til at lænke os til.
To munke beder: den ene virker bekymret, den anden smiler. Den første spørger den anden: Hvordan er det muligt, at jeg lever i angst, mens du er glad, men vi begge beder i det samme antal timer? Og den anden svarer: Ser du, du beder altid om at bede om noget, mens jeg kun beder for at takke.
For evigt er lavet af øjeblikke
Selvom man forstår den fysiske dimension af tid som repræsenterer rækken af øjeblikke er svært, vi skal vide, at livet er nu. Der har aldrig været og vil aldrig være et øjeblik, hvor livet ikke er nu.
Livet er intet andet sted end dette, ingen anden tid end dette.
-Walt Whitman-
Nutiden er så flygtig, at denne sætning, du lige har læst, allerede er forvandlet til fortiden. Og fremtiden er, hvad vi projekterer, når vi tænker på, hvad vi skal lave næste weekend i stedet for at fokusere på vores fem sanser for at håndtere det, der er foran vores øjne. Kun nuet har den vidunderlige fordel at kunne modificeres af vores handlinger og beslutninger.
Mens vi spilder tid på at tænke for meget på fortiden eller bekymre os om fremtiden, toner vores nutid mellem fingrene. Vi bør stoppe op og tænke over, hvor mange ting vi savner på grund af tilknytning til minder om forbi eller af frygt for fremtiden.
Vi er altid klar til at leve, men vi lever aldrig.
-Ralph Wando Emerson-
Til stede i alt, hvad vi oplever og taknemmelig for hvert oplevet øjeblik
Hvis vores lykke hovedsageligt består i at gennemgå minder og forventninger vi vil kun være vagt opmærksomme på det nuværende øjeblik. Vi vil derfor fortsat have en begrænset opfattelse af nuet når vi i virkeligheden kan nyde tusinde ting og lære af dem, og alligevel har vi for vane at se tilbage eller frem.
Vær opmærksom på fremtiden og forbi det gør os mindre modtagelige for nuet ; vi skal begynde at spørge os selv, om vi virkelig lever virkeligheden. Nutiden er et åndedrags tid: i dag virker det evigt, men i morgen vil det være flygtigt.
Vær til stede i vores virkelighed det kræver øvelse, da vi lever hele vores liv og giver frie tøjler til tanker, der ikke vedrører nuet. At være taknemmelig for det, vi har lige nu, er et første skridt i retning af at blive fuldt bevidst om de tusindvis af nuancer, der udgør vores dagligdag; nuancer, der undslipper os, hvis vi tænker på noget, der allerede er sket, eller som ikke er sket endnu.
Taknemmelighed er hjertets hukommelse.
-Lao Tse-
At leve i nuet uden at bekymre sig om fortiden og fremtiden
Alle kunne blive vrede over noget, der skete, men hvorfor fortsætte med at være vrede over noget, der ikke længere eksisterer? Lev nuet i alle dets former og vær taknemmelig for dem.
Hemmeligheden bag et sundt sind og krop ligger netop i ikke at klage over fortiden, ikke bekymre sig om fremtiden og ikke forudse problemer; snarere må vi leve det nuværende øjeblik med sindsro og visdom.
Dvæl ikke i fortiden, drøm ikke om fremtiden, fokuser dit sind på nuet
-Buddha Gautama-
