Kan vi virkelig glemme, hvad der fik os til at lide? Glemmer vi virkelig, eller lærer vi faktisk at lægge det til side, så vi kan leve uden, at det bliver ved med at gøre os ondt? Måske er det at glemme ikke et spørgsmål om vilje, men det betyder ikke, at vi kan hjælpe vores sind til at miste hukommelsen.
Vi har alle oplevet visse situationer, forhold og øjeblikke, der har gjort os glade, men der kommer et tidspunkt, hvor lykken går i stykker og slutter. Nogle mennesker forsvinder, andre gange er kærligheden eller livet slutter afstand opstiller forhindringer. Hvad kan vi gøre for at få disse minder til at holde op med at såre os?
Måske er den første idé at tage med i overvejelserne, at forsøg på at glemme kraftigt ikke virker. Jo mere vi forsøger at undertrykke en hukommelse, jo mere vil den fremstå i vores sind som en tilbagevendende tanke. Det har været og vil fortsætte med at være, selvom det er på en anden måde, men hukommelsen består. Det, vi skal gøre, er at lære at blive bevidste om dets eksistens, men uden at det gør ondt.
Det er op til os at give en værdi ny til denne tanke at integrere den i historien om
Det gjorde mig glad, jeg lærte af alle de dårlige ting, der skete, og jeg gemmer de gode minder i min hukommelse. Hvis jeg tvinger mig selv til at glemme, vil det fremstå kraftigere i min bevidsthed og få mere kraft til at forårsage negative følelser. Alt, hvad der var en del af min fortid, er nu en del af min historie, og derfor bør det ikke være et punkt at arbejde videre med at glemme det.
At stoppe med at tale om det betyder ikke at glemme
På trods af alle indsats Hvad vi kan gøre for at forvise fra vores sind, hvad der forårsager os smerte, det mest sandsynlige er, at vi ikke vil lykkes. Ikke at tale om smerten, dedikere os til at møde nye mennesker, ikke skrive til en anden person, fordi vi nærer nag til dem eller ikke tilgiver dem, den smerte, som andre har forårsaget os, betyder ikke at glemme.
At holde de problemer, der sårer os, afventende eller tilbagevendende, betyder ikke at glemme, det betyder at forhindre dem i at dukke op på en sådan måde, at de er i stand til at kontrollere deres virkninger.
Når vi glemmer, sker det ikke længere han- vi husker ikke længere, at vi ikke længere kan mærke, hvad vi følte i det øjeblik, men det er ikke et spørgsmål om at skubbe det væk, men snarere om at slette det. Da dette er en umulig opgave (vi har ikke en knap i vores sind, der afleder noget ubehageligt eller uønsket), ville det være mere passende stræb efter at gøre, hvad der er i dine egne hænder. Derfor ville det være nyttigt at reflektere over den værdi, denne hukommelse har for os, hvordan vi ønsker at bevare den, hvad der fortsat får os til at føle os dårlige og hvorfor.
Vi har mulighed for at bearbejde oplevelser, og vi kan forhindre dem i at tage over Vi er stærkere end minderne om tanker, vi er dem, der giver mening til vores hukommelse, da vi i bund og grund er dem, der giver den form.
Det er der nu, men det gør ikke ondt
Fra det øjeblik, vi afslutter en læsning og behandler den, vil hukommelsen ligge i os. Vi vil huske, hvordan tiden vi tilbragte med vores bedsteforældre var, vi vil huske den første kærlighed, der prægede os så meget, vi vil huske, når vi legede eller talte i telefon med vores venner, turene, øl drikker om sommeren. Disse minder fortsætter med at eksistere inde i os, der er berøvet forbindelsen med andre negative minder, så de vil skinne klarere.
At forsøge at glemme for enhver pris sætter arbejde på plads, der kun fører til frustration . Jeg vil ikke glemme de gode ting, kun dem, der fik mig til at føle mig dårlig, og det er en proces, der kræver vores intelligens samt lidt tid og kræfter. tålmodighed .
På den anden side, hvis det gør os ondt, betyder det, at det skete, fordi vi mærker det, fordi vi er i live. Lad os ikke skubbe det væk fra vores sind, lad os give det en ny værdi, et nyt sted. Lad os lade det være, men lad os fratage det den betydning, det allerede har mistet af alt, hvad det har af os ved at integrere det på en ny måde i vores historie.
