Ishollænderen Wim Hof har opnået bedrifter, der er værdige til at komme ind i Guinness Rekordbog. Disse omfatter klatring af Everest og Kilimanjaro kun iført et par shorts og sko.
I stand til at forblive i iskolde vandbade i timevis, løb han et maraton i ørkenen uden vand. Målet med Wim Hof er at demonstrere sin evne til at udøve fuldstændig kontrol over krop og sind.
Med sine ekstraordinære bedrifter har Wim Hof vakt interesse hos læger, neurologer og psykologer over hele verden. For at tillade forskere at analysere oprindelsen af denne evne, blev hans krop et genstand for undersøgelse.
År med meget hård træning har givet Wim Hof mulighed for at udvikle en særlig vejrtrækningsteknik. Det er en metode, der giver ham mulighed for at træne en større kontrol over kroppen . Ifølge Hof er han faktisk i stand til at kontrollere sit immunsystem efter behag. Men ikke nok med det: også det kardiovaskulære, hormonale, muskel- og nervesystem. Helt igennem vejrtrækningen.
Wim Hofs metode
Wim Hofs metode blev født i 1995. I det år led hans kone en stærk psykotisk krise, som forårsagede hendes død. Fra det øjeblik blev Hof tvunget til at se livet i øjnene på en anden måde. Han skulle også tage sig af sine fire børn alene. For at imødegå vanskelighederne traf Hof en beslutning: at vise verden, at vilje kan hjælpe os med at realisere ethvert ønske . Og ikke nok med det: Det er også muligt at kontrollere vores krop og sind.
Denne ekstraordinære hollænder er også kendt som ismanden. Kaldenavnet skyldes netop en af hjørnestenene i hans metode: udsættelse for ekstremt lave temperaturer. Hans metode er i bund og grund meget enkel, men kræver mange timers forberedelse.
Ifølge mange mennesker viste Hof, at mennesker er i stand til at påvirke deres egen organisme. Takket være sin vejrtrækningsteknik ser det ud til, at den kan virke på immunsystemet og det sympatiske system.
Det betyder, at vi potentielt er i stand til frivilligt at reducere systemisk inflammation. Ydermere udskiller kroppen nogle hormoner som adrenalin og dopamin med meget interessante virkninger på sundheden. Det ser også ud til at være effektivt mod depressive symptomer og til at styrke krop og sind generelt.
Mennesket har taget afstand fra naturen
Der er flere undersøgelser, der bekræfter fordelene ved denne metode. For eksempel har det vist sig, at vejrtrækning har en afgørende indflydelse på sundhed og kropsvægt. Vi kan se det i discipliner som yoga eller meditation . Takket være en korrekt vejrtrækningsteknik er det muligt at reducere inflammation og reducere stress.
Den største fejl i nutidens samfund er afstandtagen til vores naturlige miljø. Vi lever i et helt kunstigt habitat, som vi har modificeret alle naturens modeller af. Vi er det eneste dyr, der tilpasser miljøet. Alt dette gør os svage og syge. Vores underbevidsthed går amok forklarer Hof.
Hans refleksion fører til en klar konklusion: vi forsøger at ændre naturen, men vi mangler viden. Vi overvejer ikke muligheden for tilpasning. Vi lever ved en konstant temperatur ved hjælp af varme og aircondition. Vi indtager industri- og madvarer uden for sæsonen. OG naturen reagerer til alt dette på en katastrofal måde.
Faserne af Wim Hof-metoden
Udsættelse for ekstrem kulde
Hof forklarer, at kolde temperaturer trækker de små muskler, der omgiver venerne sammen. Dette fremmer blodgennemstrømningen og reducerer pulsen.
Udført korrekt giver koldterapi adskillige fordele. Forbedringerne vedrører primært immunforsvar, hormonbalance, søvnkvalitet og produktion endorfiner, der forbedrer humøret .
Vejrtrækning
Ifølge Wim Hof er vi ikke klar over vejrtrækningens enorme potentiale. Ved at regulere åndedrætsrytmen er det faktisk muligt at bringe væsentlige fordele til kroppen. At trække vejret bevidst hjælper med at øge mængden af ilt i blodet. Følgelig giver det energi, reducerer stress og forbedrer immunresponset på patogene elementer.
Meditation
Meditation åbner vejen til viden om kroppen og mental klarhed. Anden ismanden den mentale komponent i hans metode er afgørende for at opnå succes i hans forehavender.
Hof vedtager en livsfilosofi om at leve hver dag fuldt ud. Det er det mål, han ønsker at opnå med sine store forehavender. Når jeg udsætter mig selv for den ekstreme omfavnelse, bekræfter livet.
I adskillige interviews er han blevet bedt om at forklare, hvad han vil bevise. Hans svar er altid det samme: fjerne fra mit sind smerte ved tab vende tilbage til den tabte kærlighed og give kærligheden tilbage til verden.
Over hele verden undrer videnskabsmænd, neurologer og psykologer sig over hans bedrifter. Og Wim Hof bidrager gerne til videnskabens udvikling. Virkelig han indvilligede i at bruge hans krop til eksperimenter med behandling og forebyggelse af aktuelt uhelbredelige sygdomme.
