Mange af de mennesker, der henvender sig til en psykolog, ønsker at ændre deres situation med permanent ubehag uden at ændre sig selv. Faktisk vedrører meget af den indledende modstand mod psykoterapi fra patienternes side frygten for at acceptere, hvad der virkelig sker. Et mærkeligt aspekt, fordi de fleste vellykkede ændringer kræver præcis anerkendelse
Alt for mange mennesker overvurderer, hvad de ikke er, og undervurderer, hvem de er . En del af deres smerte er produceret af den verden, hvor de vurderer sig selv. Til gengæld må vi tro, at smerte kan gøre os til modtagelige og krigeriske mennesker .
Vores fortolkninger knyttet til vores følelsesmæssige reaktioner får os til at lide og komme i konflikt med os selv. I sidste ende er vi selv årsagen - eller i det mindste medskyldige - til vores egen lidelse .
At vælge at indtage en holdning af modstand vil ved mange lejligheder forhindre os i at forstå problemer forbedre sig selv, uden at de behøver at indtage en proaktiv holdning. De håber at blive belønnet uden på nogen måde at ændre deres adfærd, der forårsagede problemet.
Lykke kan kun eksistere i accept. Når du accepterer, forvandler du dig.
Fred kommer indefra, søg ikke efter den andre steder
Mange af de patienter, der kommer på et psykologisk kontor, sætter fokus i deres klager på ydre og svært kontrollerbare faktorer. Meget af denne desperation opstår også og opretholdes, fordi vi fikserer den .
Når vi ikke er i stand til at regulere vores egne humør vi giver let andre skylden for vores følelsesmæssige nød. Ved at anklage andre overlader vi vores følelser i hænderne på tredjeparter.
Ingen ville bevidst levere vedr
Indre forandringer går forud for ydre
Når vores overbevisninger sammenlignes med andre menneskers eller med omstændigheder, der afviger fra vores måde at se tingene på, støder vi som regel på psykologisk ubehag. At starte en personlig gennembrudsproces vil hjælpe os med at fokusere på os selv og det vil fjerne os fra offerskab, indignation og resignation.
Ærlighed over for os selv kan være meget smertefuldt i starten, men i det lange løb er det dybt nedslidende . Det giver os mulighed for at se sandheden i øjnene om, hvem vi er, og hvordan vi forholder os til vores indre verden. I virkeligheden er vi de eneste, der er i stand til at forstyrre os selv.
Kun vi har magten til at skade os selv. Også selvom det går vildt i vores sind denne illusoriske personlige krig påfører os en række følelsesmæssige byrder såsom skyld, vrede, had, straf og ønsket om hævn. Alle disse følelser får os til at henvende os til en psykolog, nogle gange forklædt som konflikter med andre.
Disse følelser er resultatet af en overdreven og ekstern fortolkning af nogle fakta og følelser, der opstod i fortiden. Problemet opstår, når disse tidligere fakta betinger vores netværk af nuværende relationer, hvilket forhindrer os i at komme videre. Det skal du tænke over kun når du accepterer fortiden, vil du være i stand til at leve nuet .
