Tid måles i timer, livet måles i følelser . Og det er netop disse psykofysiologiske reaktioner, der giver mening til vores eksistens. Glæde lykke overraskelse frygt tristhed vidunder nostalgi... Uanset deres positive eller negative værdi definerer de, hvem vi er, de markerer vores adfærd og giver samtidig mening til vores handlinger.
Forfatter og aktivist Helen Keller udtalte med rette, at de smukkeste ting i verden ikke kan ses eller endda røres. Du skal mærke dem med dit hjerte. Hun vidste det godt, fordi hun var døvblind og lærte at bevæge sig og forstå sin virkelighed gennem det latente og usynlige univers, som vi ofte ikke værdsætter, som vi burde: fornemmelser, forhold, følelser...
Vi hører ofte, at mennesker er sociale væsener og at vores hjerne er et rationelt organ, et sæt af indbyrdes forbundne celler og væv, der former tanker, valg og adfærd. Men sandheden er en anden: Vi mennesker er følelsesmæssige skabninger, og det eneste sprog, vores hjerne forstår, er følelsernes.
Alt dette gør os vidunderlige, men også enormt komplekse. At fortolke livet fra dette synspunkt kan hjælpe os til at få et større kontrol over dem og at leve dem med større intensitet. For det er rigtigt, at tid måles i timer, men livet i følelser.
Tid måles i timer, livet måles i følelser: øjeblikke af glæde, dage med ro og øjeblikke af sorg
Følelser regulerer vores dagligdag på forskellige måder . Sådanne biologiske realiteter påvirker ikke kun, hvordan vi har det fysisk, mens vores hjerter banker, når vi vi forelsker os eller den mavepine, vi mærker, når vi bliver kede af det. De påvirker også den måde, vi tænker og handler på på bestemte tidspunkter.
Livet måles i følelser, fordi de er soundtracket til vores hvert øjeblik. At have en klar forståelse af vigtigheden af denne psykofysiologiske dimension er grundlæggende for vores velvære. Det er fordi det giver os mulighed for at forstå det større forståelse og kontrol over følelser kan påvirke vores egne lykke eller tværtimod på den lidelse, der risikerer at udkrystallisere sig.
Følelser taler om os og vores personlige historie
Vores eksistens er ikke udelukkende vævet med lykkens tråde . I dette unikke lærred for hver af os er der også smertens farver tab og tristhed. Og det er netop i dette spil med nuancer og kontraster, at livets autentiske skønhed (og modstandskraft) ligger.
Følelser definerer vores historie og vores person. For bedre at forstå dette koncept vil vi give et eksempel. Slutningen af et forhold kan forårsage et permanent sår, et tomrum, der er i stand til at absorbere ethvert håb og enhver følelse; en smerte, der kan blive så kronisk, at den forhindrer os i at få nye forhold.
Lignende situationer er ret hyppige. Tværtimod nogle menneskers følelsesmæssige stof er vævet med modstandsdygtighed hvilket giver en stor helbredende kapacitet til at gå ud over lysten til at leve, forsøge at opleve... Livet måles i følelser og selvom nogle er smertefulde, behøver lidelse ikke nødvendigvis at være den eneste farve på vores eksistens.
At have det godt betyder at føle den rigtige følelse til enhver tid og vide, hvordan man håndterer den
Les Greenberg er en canadisk psykolog, der blev berømt for at udvikle følelsesfokuseret terapi. Hvad han udtaler i værker som f.eks E bevægelsesfokuseret terapi når det kommer til følelser er vi alle lidt uforberedte. Vi undertrykker dem, vi afviger, vi ved ikke, hvordan vi skal navngive dem, og vi bliver ofte revet med af dem uden at tænke på konsekvenserne.
Det er godt at forstå, at det at have det godt betyder at føle de rigtige følelser til enhver tid og vide, hvordan man håndterer dem. Hvad betyder det? Det betyder for eksempel, at når nogen fornærmer os, har vi al mulig ret til at blive vrede. Men vrede skal ikke få os til at reagere voldsomt, men snarere på en måde selvhævdende og begrundet.
Det betyder det også Når man står over for usikre situationer, der fører til forandring, er det helt normalt at føle frygt og angst . Disse følelser skal accepteres og opleves som legitime og normale. Fuld forståelse af disse grundlag for psykologisk sundhed giver os mulighed for bedre at håndtere enhver situation og personlige omstændigheder.
Tid måles i timer, livet måles i følelser: fortsæt med at lære
Livet måles i følelser selv i øjeblikke af ulykke, melankoli, håb, skuffelse og tristhed. Vi er resultatet af det, vi har oplevet og frem for alt hvad vi følte i hver oplevelse. Og det er netop det, der gør os unikke.
Hver af os er defineret af frygt overvundet af tristhed helbredt af vrede transformeret med tilgivelse og af skuffelse overvundet af succes og lykke.
Det er helt sikkert rigtigt, at vi har efterladt mange ting, men fremtiden forbeholder os altid nye horisonter og muligheder, som stadig er i stand til at begejstre os . For det er netop det, at leve hver dag med følelser handler om.
