Har de nogensinde fortalt dig, at du er pessimistisk? Hvis svaret er ja, men du ikke er enig, og du vil vide, om de argumenter, de har nævnt, er gyldige, er denne artikel til dig. Mange gange der er forvirring mellem at være realist og at være pessimist
Først og fremmest Det er vigtigt at vide, at tendensen til at se den negative side af situationer er normal og har en evolutionær og adaptiv årsag bag sig: at beskytte os mod det, der potentielt kan skade os. Med andre ord for vores beskyttelse
Det skal samtidig understreges Der er et midtpunkt mellem at være pessimistisk og at være optimistisk (at se alt roser og blomster) dette midtpunkt er realisme.
Hvis du vil vide, hvilken slags person du er, skal du grave i dig selv og observere dig selv.
Hvordan er en pessimistisk person?
Når en person er pessimistisk, har han en kognitiv forvrængning (en fejl), som psykologen Aaron Beck
På den anden side Hvis du i dit tilfælde identificerer dig med pessimisme og tror, at du ofte begår denne kognitive fejl, så vær ikke ked af det! Denne fejl kan løses. Der er psykologiske teknikker, hvis videnskabelige gyldighed er blevet påvist, såsom kognitiv omstrukturering eller kognitiv fusion, som hjælper folk til at løsrive sig fra tanker og indse fejlen og derefter ændre disse psykologiske automatikker og negative tanker.
Pessimisten klager over vinden. Optimisten venter på, at det ændrer sig. Realisten justerer sejlene.
-William George Ward-
For at finde ud af, om du er pessimist eller realist, skal du tage højde for dette Pessimistiske mennesker, når de står over for vanskeligheder, forventer det værste resultat uden nødvendigvis at være det mest sandsynlige. Med andre ord sætter de deres forventninger negativt
I denne forstand skyldes det at være pessimistisk (delvis) at have en personlighed som dybest set er ængstelig. Vi taler om mennesker med et højt niveau af egenskabsangst, og som derfor ser på livet på en negativ måde. Når en person, der er pessimistisk, har ubevidst en tendens til at pålægge sig selv grænser, tænke det værste og være mere følsom, når man står over for usikkerhed; hvilket resulterer i
Desuden er der et nøgleaspekt at tage højde for, hvis du vil vide, hvilken type person du er: Hvis du er pessimistisk, har du automatisk en tendens til at se de negative aspekter selv i positive begivenheder og situationer i dit liv. Med andre ord dvæler pessimistiske mennesker ved, hvad der ikke fungerede perfekt eller gik dårligt, selv når de ikke prøvede for meget eller forpligtede sig for meget for at nå et mål eller udføre et projekt, men alligevel formåede at nå det med succes .
Ægte realisme består i at afsløre de overraskende ting, som vanen holder skjult og forhindrer os i at se.
-Jean Cocteau-
Så... hvordan er en realistisk person?
Først det mest karakteristiske kendetegn ved realistiske mennesker er, at de normalt ikke forudser domme af værdi . realistiske mennesker bevarer en mere neutral position i de øjeblikke, der går forud for udviklingen af begivenheder og er i stand til at have mere sammenhængende forventninger til deres begivenheder.
På samme tid en realistisk person forbereder sig ikke kun mentalt på, hvad der kunne gå galt (under hensyntagen til objektive fakta), men også på at nyde det, der kunne gå rigtigt. Med andre ord, de er klar til næsten ethvert resultat, de ved, hvordan de skal nyde deres succeser, og de er også forberedte på deres fiaskoer: Dette forhindrer dem ikke i at forsøge at nå deres mål eller distraherer dem fra deres vej.
På dette tidspunkt positiv og de negative
Til sidst Hvis du har indset, at du er pessimistisk, er det vigtigt at huske, at en psykolog kan hjælpe dig med at ændre
