Et tab, en adskillelse, mobning eller chikane på arbejdspladsen, en langvarig situation med høj stress i familien... Reaktiv depression kan manifestere sig af forskellige årsager, men sindstilstanden præget af modløshed, desperation og irritabilitet det er generelt en reaktion på en eller flere ydre begivenheder, der overvælder os.
Vi ved alle, at det ikke er let at finde årsagen til depression, miljømæssige og personlige fysiologiske faktorer skaber nogle gange et virvar, der er svært at løse. Det skal dog siges, at den udløsende faktor ofte er klar: forsøgspersonen er ude af stand til at håndtere det stressende middel (eller stressor ) og dette involverer aktivering af udmattende og invaliderende psykologiske processer .
Depression opstår som en reaktion på en negativ begivenhed, generelt et familieproblem og rammer især kvinder.
Reaktiv eller situationsbestemt depression er den mest almindelige stemningslidelse . At kende denne tilstand kan være nyttig for alle, fordi det kan påvirke os personligt.
Ud over de fysiologiske årsager undslipper det psykosociale område ofte vores kontrol. Fordi livet, som Vicente Aleixandre engang sagde i et af sine digte, er svært, så svært, at det ikke er nok at ro hårdt til at komme videre. Nogle gange sidder vi fast.
Vi anbefaler, at du også læser: Neuroinflammation: depression og inflammatoriske processer
Hvad er reaktiv depression, og hvilke symptomer ledsages det af?
Når der sker en ubehagelig begivenhed (at blive bestjålet, miste dit arbejde, blive forrådt af din partner osv.) lider vi ikke alle på samme måde. Der er dem, der har bedre ressourcer, større psykologisk fleksibilitet, en stærkere og mere trænet modstandsdygtig muskel .
Andre mærker imidlertid virkningen af disse begivenheder som en, der kaster en sten mod forruden på en bil. Det er sandsynligt, at overfladen ikke går i stykker med det samme, men der vil opstå revner, og det, der er meget farligere, vil være den såkaldte restspænding.
Det samme gælder for mennesker: efter en uønsket eller problematisk hændelse kan der gå uger, før du bemærker symptomerne på reaktiv depression .
Læs også: Styrkelse af modstandskraft: hvordan gør man det?
Symptomer på reaktiv depression
Ikke alle patienter, der lider af en psykisk lidelse, oplever de samme symptomer. Nogle gange er de kliniske billeder meget heterogene og komplekse, og når det kommer til reaktiv depression, har patientens personlighed en betydelig vægt. På trods af dette kan vi identificere nogle karakteristiske symptomer:
- Følelsen af tristhed og modløshed er en fælles karakteristik for alle patienter. Denne følelsesmæssige reaktion opstår fra en problematisk begivenhed, som personen fortolker som oprindelsen til deres følelsesmæssige tilstand.
- Typisk er der et tab af interesse for enhver aktivitet samt mangel på glæde, motivation eller evne til at påtage sig daglige opgaver.
- Personen mister fuldstændig energi, selv blot at komme ud af sengen kræver en enorm indsats.
- Skyld og katastrofale følelser.
- Du ser kun de negative sider af alting.
- Næsten totalt fravær af fysiske symptomer, en egenskab, der gør det muligt at skelne mellem depression
Hvilke faktorer disponerer for at lide af reaktiv depression?
Adskillige undersøgelser afslører anatomien af denne depression . Neuropsykiateren Jin Mizushima forklarer, at vi ikke må negligere personlighedsfaktoren eller andre komponenter. Lad os se nogle:
- De, der konstant udsættes for stressende situationer, er mere disponerede for at udvikle denne tilstand.
- Det rammer primært meget krævende og perfektionistiske mennesker.
- Mens i endogen depression er den genetiske faktor afgørende i den reaktive har faktorer som knaphed en større vægt selvværd og den ydre attributive stil . Disse er psykologiske dimensioner, hvorved personen føler, at de ikke har kontrol over virkeligheden, og derfor afhænger enhver succes eller fiasko af eksterne faktorer.
Behandling af reaktiv depression
Reaktiv depression er en af de mest almindelige lidelser blandt befolkningen og rammer hovedsageligt kvinder. På trods af den høje forekomst er det den depressive form med den bedste prognose. Generelt er det vigtigt at stole på en professionel, især kognitiv adfærdsterapi er den mest nyttige i disse tilfælde.
- Etablering af et stærkt bånd til psykologen er meget vigtigt for at begynde at håndtere stressende begivenheder. På et senere tidspunkt det er nødvendigt at lære at håndtere sættet af følelser og udvikle en tilstrækkelig kognitiv omstrukturering i stand til at skabe ny, mere positiv adfærd.
- Det farmakologiske aspekt skal også nævnes. SSRI-lægemidler eller selektive serotoningenoptagelseshæmmere eller tricykliske stoffer er de mest effektive.
Efter at have identificeret triggeren, reagerer de fleste mennesker hurtigt på behandlingen, især hvis de har de rigtige værktøjer til deres rådighed. Tøv ikke med at bede om hjælp til at undgå, at disse smertefulde tilstande fortsætter over tid.
