Mange voksne er ude af stand til at være sammen med sig selv. Ensomhed får dem til at føle sig utilpas ved konstant at søge andres selskab, selv når det ikke er af god kvalitet. Vi skal huske, at vi er de mennesker, som vi vil dele hele vores liv med. Det er derfor, det er vigtigt at forstå det for at føle sig godt Du skal først lære at være sammen med dig selv.
At bruge tid alene bekymrer os, fordi vi ikke er vant til det. Vi lever nedsænket i ekstern støj, fokuseret på andre og adskilt fra vores væsen. Når de andre forlader stilhed virker irriterende ligesom vores Selvs stemme, som vi er holdt op med at lytte til i for mange år.
Manglende evne til at værdsætte sit eget selskab forhindrer os i fuldt ud at kende det vidunderlige menneske i os. Ud over det du risikerer at indgå i farlige afhængighedsforhold baseret ikke så meget på kærlighed, men mere på frygten for at være alene.
Når du lærer at være sammen med dig selv, er du fri. Vi kan kun finde fylden af at være i den person, der aldrig vil forlade os: os. Relationer bør være et valg ikke en nødvendighed til. Begrænsninger affødt af ønsket om at vælge en person, som man vil dele noget med kvalitetstid ikke tvungne bånd, der ikke bringer noget positivt.
Hvordan man lærer at være sammen med sig selv
At søge social kontakt og etablere relationer er selvfølgelig en sund og naturlig praksis. Det er vi sociale væsener og vi har brug for interaktion med andre for at holde os fysisk og følelsesmæssigt sunde.
Men det er med os selv, vi bruger det meste af vores tid. Hvorfor ikke stoppe med at undslippe os og begynde at lære hinanden at kende? Det, du opdager, kan overraske dig.
Giv dig selv en chance
Som nævnt ovenfor, hvis du ikke er komfortabel alene, er det bare et spørgsmål om vane. Du har ikke givet dig selv muligheden for altid at lære hinanden at kende, mens du er omgivet af andre mennesker. Det er afgørende at gøre en bevidst indsats for at bruge tid med dig selv. Prøv at ignorere det indledende ubehag og væn dig langsomt til din tilstedeværelse.
Du kan starte med ikke at tvinge møder med andre til undgå ensomhed . Når dette præsenterer sig naturligt, så lad være med at løbe væk, accepter det og begynd at omfavne de fornemmelser, at være sammen med dig selv forårsager.
Koncentrer dig om dig selv
Ofte tilknytning fører os til at være for afhængige af andre. Vi gør vores yderste for at tilfredsstille deres behov og forventninger, vi dedikerer al vores energi og tid til deres velvære og glemmer fuldstændig vores eget.
Begynd at tage al den tid og mentale energi tilbage, du normalt retter mod andre, og fokuser på dig selv. Spørg dig selv, hvordan du gør, hvad du har brug for, hvad du vil, hvordan du har det. Gør dig selv til din prioritet og pas på dig selv først.
I starten kan du føle dig egoistisk eller unaturlig, men det er bare et indtryk. Du kan ikke elske på en sund måde, tage dig af og respektere en anden person, hvis du ikke først elsker, tager dig af og respekterer dig selv.
Dyrk forholdet til dig selv
Husk endelig vigtigheden af at opdyrke et forhold til dig selv. Når du elsker nogen, lytter du til dem, giv dem kærligheds- og støtteord og afsæt tid til dem. Nå, nu er det også tid til at gøre det sammen med dig.
Find øjeblikke hver uge til at møde dig selv øjeblikke alene, hvor man kan have det godt og dyrke selvkærlighed . Gør dig selv a afslappende bad se din yndlingsfilm lave en ny opskrift... Målet er at dedikere tid til den og nyde den.
At lære at være sammen med sig selv vil være en fornøjelse
Det er sandsynligt, at du i første omgang vil opdage aspekter af dig selv, som ikke ophidser dig specielt. Du kan opleve, at du stadig har nogle sår fra fortiden eller at mærke fortidens vrede og frygt. Du kan være ked af det, men Løb ikke væk igen, gå ikke tilbage til hvor du startede . Hav modet til at blive ved din side.
Husk, at du i årevis skjulte dine følelser med andres tilstedeværelse. Nu har du endelig bragt dem ud i lyset. Se dine mørke områder i ansigtet og arbejd på dem. Når du lærer altid at være der for dig selv, når du bliver dine egne bedste venner og allierede, vil livet være enklere, og du vil ikke længere føle dig alene.
