I dag er jeg der ikke for nogen, fordi de har brug for mig . Men mange mennesker forstår ikke dette valg. Antisocial, mærkelig, egoistisk er nogle af de ord, jeg var nødt til at lytte til, og som satte spørgsmålstegn ved min beslutning om at søge tilflugt i mig selv.
At slukke for din mobiltelefon og bruge tid alene på at bruge en hel dag uden at gå ud... i sidste ende at lukke dørene for alle og omfavne tid alene er adfærd, der
Mange mennesker bliver sure, når vi ikke er tilgængelige 24 timer i døgnet. De mener, at det er en egoistisk holdning at afbryde forbindelsen fra verden. Jeg kan godt lide at kalde det selvkærlighed.
Jeg har nået den grænse, jeg har brug for mig
Mere end jeg gerne vil, dukker frustration op i mit liv sammen med irritabilitet og utålmodighed . Det er, som om jeg forbliver i en tilstand af konstant spænding . Jeg ved ikke, hvor det kommer fra, og jeg ved ikke, hvordan jeg kan slippe af med det. Men når jeg stopper op for at analysere situationen, opdager jeg, at de er advarselstegn, der fortæller mig, at jeg skal sætte farten ned. Jeg hviler ikke længere godt, selvom jeg sover 8 timer om natten.
Nogle gange er de tegn på frustration, der skriger på mig, at jeg har givet for meget til det punkt, at jeg glemmer at prioritere mig selv. Andre er tegn på irritabilitet, der har magten til at få mig til at miste besindelsen selv over den mindste bagatel, og som ikke er andet end et tegn på min mætning. Atter andre er måske tegn på apati, der får mig til at leve på autopilot, og som afspejler, hvor nedslået jeg er under vægten af det ansvar, jeg har påtaget mig.
Faktum er, at når alle disse tegn manifesterer sig, og jeg når grænsen, vågner der en kraft inde i mig, som kæmper for at få mig ud af denne situation. Måske ville det være lettere ikke at gå så langt, men nogle gange nægter jeg at se, hvad der sker. Kun de tidligere beskrevne signaler er i stand til at gøre mig vågne op og lad mig se, at der er mange øjeblikke, hvor jeg har brug for mig selv.
Mange gange har jeg brug for at være sammen med mig selv, men frygten for at være alene og for at blive dømt får mig til at ignorere advarselstegnene.
At være alene gør mig ikke til en egoistisk person
Jeg har brug for mig selv, og jeg ved, at det ikke gør mig til en person selvisk på trods af at samfundet og især dem omkring mig nogle gange får mig til at tvivle på dette og til sidst ender jeg med at sætte mig selv i baggrunden. Når jeg ikke gør det, ved jeg dog, at jeg ikke handler efter mine ønsker, men ud fra hvad andre forventer af mig.
At give dig selv prioritet er ilde set, og når du gør det, risikerer du at blive beskyldt for at være en selvcentreret person. At være alene med dig selv kan endda få andre til at tro, at du afviser kontakt med dem. De forstår ikke, at vi altid er forbundet ved at deltage i sociale arrangementer, tage os af små opgaver, lytte og støtte andre i deres problemer... de forstår ikke, at det at glemme sig selv er en svag fordel for selvværdet og trivslen, som på længere sigt har konsekvenser for parforhold.
At dedikere tid til dig selv er at praktisere selvkærlighed
Over tid bringer alt dette mig til grænsen, fordi det stjæler min energi. energi . Og' energi, som jeg har brug for at restituere ved at bruge tid alene uden at andre skal dømme mig for dette. Jeg skal passe på mig selv, elske mig selv og få opfyldt mine behov. I sidste ende er jeg nødt til at praktisere selvkærlighed for at have det godt.
Når jeg har brug for mig selv, og jeg giver mig selv det, indser jeg også, at det at være sammen med mig selv ikke kun genoplader mig, men også giver mig mulighed for at genetablere min selvkontrol og forbedre mine relationer. Selvom det kan virke kontraintuitivt, er jeg ved at give mig selv tid i stand til at relativere de daglige gnidninger og små argumenter, som jeg nogle gange betegner som meget alvorlige, og som i virkeligheden er dumme ting.
Og min hjerne kan afbryde, hvad min neuroner de værdsætter det bestemt. At give mig selv tid alene hjælper mig med at klare mit hoved og tænke mere klart. Det, jeg dog bedst kan lide, og det jeg har mest gavn af, er at kunne forbinde mig med mig selv. Etabler denne forbindelse med mit indre for at kende mig selv bedre, vide hvad jeg vil og hvordan jeg er .
Jeg har brug for mig selv, og i dag skammer jeg mig ikke over at indrømme det. Jeg besluttede at prioritere mig selv.
På denne måde, når jeg føler mig udmattet eller bemærker, at jeg ikke nyder livet, tager jeg afstand fra den daglige travlhed og giver mig selv tid til at være sammen med mig selv. Og hvis det er meget svært for mig, prøver jeg med et par minutter eller en time om dagen.
Vi behøver ikke altid at dedikere al vores tid til andre ansvar . Vi er også vigtige. Hvis vi ikke passer på os selv, hvis vi ikke prioriterer os selv, hvem gør så?
Billeder udlånt af Akira Kusaka
