Hvad har vi brug for for at komme i kontakt med andre? Hvordan handler man for at imponere, begejstre og efterlade et uudsletteligt præg for at etablere varige forhold? Vi har alle mindst én gang i vores liv undret os over, hvordan vi kan tyde det mysterium, der omgiver menneskelige relationer, den gåde, der giver form til forbindelsens psykologi, og som fascinerer os så meget.
Tja, måske undrer du dig over, hvad det egentlig vil sige at komme i harmoni, for hvis vi leder efter dette udtryk i ordbogen, vil vi finde definitioner som: at sætte i kontakt ved at forbinde to ting (enhedssystemer), så der genereres en reaktion eller en form for kommunikation. Vi er meget på det rene med, at mennesker ikke er maskiner, men mærkeligt nok har hjernen også elektrisk aktivitet.
Mennesker forbinder sig gennem følelser. Hver af os, som Carl Gustav Jung ville sige, reagerer og forvandler os, når vi forbinder os med mennesker, der giver stimuli. Vores forhold er resultatet af en fascinerende mekanisme af kemiske og elektriske reaktioner som giver os mulighed for at skabe bånd.
Mennesker har brug for disse forbindelser, ikke kun for at dele rum, interesser eller mål. Der er et medfødt behov for at socialisere, komme i harmoni med andre og finde referencefigurer, der giver os gaven af deres venskab, deres hengivenhed og ubetingede støtte. Abraham Maslow placerede faktisk tilknytningsbehov i det tredje trin af sin pyramide, hvilket gav dem betydning og relevans i processen med selvrealisering.
Mit håb var dog, at mens vores blikke låste sig i de få sekunder, ville hun have været i stand til at læse mit udtryk præcis, som det var sket for mig. Så var det korte øjeblik væk, og hun var væk igen.
-Don't Leave Me (2005) Kazuo Ishiguro-
De mest effektive strategier til at forbinde med andre
Nogle gange starter vi en samtale med nogen ved at prøve at få dem til at lide os i håb om at skabe en positiv forbindelse, der giver os mulighed for at skabe en bånd baseret på tillid og affinitet. Vi gør det, når nogen tiltrækker os. Men vi gør det også med det formål at få venner, vinde nye kunder på det professionelle område eller etablere gode relationer til arbejdskolleger.
De fleste af os stræber efter perfekt at mestre, hvordan vi forbinder os med andre. Og det er også rigtigt, at nogle gange flyder denne forbindelse spontant. Denne subtile magi opstår dog ikke altid af sig selv.
Nogle gange er det op til os at bryde isen . Det er op til os at udløse den mekanisme, der sætter hjulene i relationer i gang med de rette sociale kompetencer. Lad os tage et øjeblik til at reflektere over strategier, der kan være nyttige for os. Vi lister dem nedenfor.
Indre ro og åbenhed
Vi ved, at vores hjerne har et medfødt behov for at forbinde socialt med menneskerne omkring os. Undersøgelsen udført af Dr. Michael Lieberman fra New York University for eksempel afslører smertefornemmelsen, som hjernen oplever, når den opfatter ensomhed, kan være endnu mere intens end oplevelsen af en kollision eller et sår.
Vi er nødt til at interagere og forholde os til det omgivende miljø for at skabe meningsfulde forbindelser, men hvordan opnår vi dem? Et første skridt er at forstå, at nogle gange fokuserer vi helt på ønsket om at behage eller gøre et godt indtryk, og glemmer fuldstændig vores indre følelsesmæssige tilstand .
Når vi er nervøse eller ængstelige, projicerer vi denne tilstand på personen foran os. Det ideelle ville være at handle med udgangspunkt i en tilstand af ro og indre tryghed. Kun når vi har det godt med os selv, kan vi åbne op for andre
Ægte interesse og autenticitet
En anden strategi til at forbinde med andre er at være i stand til at vise ægte interesse for den, der er foran dig. Uanset hvad du måtte mene, er det slet ikke let at anvende denne sociale færdighed med beherskelse. Der er dem, der indtager en holdning, der er for tvunget til at virke kunstig eller endog falsk, og dem, der indtager en positur eller adfærd, der skaber mere afstand end nærhed.
Du skal være autentisk, oprigtig, ydmyg og frem for alt empatisk. Den ægte person bruger smilet af afslappet kommunikation, respekterer afstande, lytter og er interesseret i, hvad han hører, og reagerer derefter. Lad os huske, at menneskelig forbindelse kun virker, hvis der er ærlighed.
Forbind med andre gennem tillid og små selvtillid
Den bedst egnede strategi til at komme i harmoni med andre er at skabe en atmosfære af tillid . For at opnå dette skal du ty til en teknik, der er velkendt af store talere. Det er simpelthen et spørgsmål om at afsløre en tillid. Det er hverken nødvendigt eller bekvemt at afsløre intime forhold, det er blot et spørgsmål om at betro den anden noget om os selv, der vækker empati .
Et eksempel kunne være følgende sætninger: Jeg er ved at fortælle dig en hemmelighed. Sandheden er, at jeg er meget nervøs, lad mig fortælle dig noget mærkeligt, der skete for mig for et par dage siden... du vil ikke tro det, men som barn skete det for mig, at...
Der er ingen ufejlbarlig hemmelighed, der giver os mulighed for bedst at forbinde med andre . Du skal blot bruge nogle af disse strategier til at skabe større nærhed og trivsel, så dialogen flyder frit.
Det vigtigste af alt er at tage udgangspunkt i et indre velbefindende, som der ikke er plads til angst og hvor utrygheden har lidt plads. En dimension, hvor man simpelthen kan nyde social interaktion. Det er meget nemmere end du tror.
