Når et forhold genererer mere lidelse end velvære, eller når kærligheden simpelthen er forbi, er den mest logiske ting at gøre at afslutte forholdet og komme videre. Det er dog ikke altid nemt. Nogle mennesker oplever ægte frygt, bare de tænker på det. De lider af det, der defineres som FOBU eller frygt for at forlade deres partner.
Akronymet FOBU kommer fra engelsk Frygt for at bryde op (frygt for at bryde et forhold). Det er en adfærdsmodel, der går igen hos mennesker i alle aldre og sociale forhold på trods af, at det er sandt generation Y de
Tinder WhatsApp eller Instagram er de nye platforme, der normalt bruges til at flirte. Der er tusindvis af tilfælde af par, der faktisk aldrig har set hinanden ansigt til ansigt .
Denne mangel på fysisk kommunikation er et tveægget sværd: på den ene side blødgør det slagene; på den anden side gør det folk yngre sårbar . Det tager dem længere tid end deres forældre og bedsteforældre at håndtere visse vitale traumer de er nødvendige for tilstrækkelig mental og følelsesmæssig udvikling . Som følge heraf er de i denne alder mere sårbare over for FOBU.
Succes er ikke endegyldig, fiasko er ikke fatal: Det, der betyder noget, er modet til at komme videre. -Winston Churchill-
Hvorfor opstår FOBU?
FOBU opstår primært på grund af lavt selvværd, frygt for at være alene og i sidste ende frygt for at starte forfra. Når et forhold er
Den rutine, som vi er vant til, holder os i en bittersød tilstand komfort zone . At have et tæt forhold til vores partners familie og venner og tænke på at sætte en stopper for alt dette afskrækker os. Hvad vil de tænke om os, hvordan vil de se på os på gaden, eller hvordan vil vi ikke længere have kontakt med de mennesker, vi har knyttet til os og er glade for? Dette er blot nogle af vores frygt.
Når et forhold slutter, føler den person, der afsluttede det, sig som regel ansvarlig og skyldig for al den smerte, som bruddet forårsagede.
En anden af de store årsager bag FOBU er ikke at vide, hvordan man er alene . At have brug for en anden persons godkendelse og tilstedeværelse i vores liv gør det umuligt at tænke på at forlade dem og afslutte historien. Vi vil hellere være ulykkelige og leve en elendig tilværelse end at stå over for det, vi allerede ved: at vi ikke længere vil være sammen med denne person.
Hvordan kan vi overvinde vores FOBU?
Den eneste måde at overvinde FOBU på er at tage situationen på hovedet. At være modig er meget svært, men nogle gange er det den eneste måde at opnå vores lykke på. Det nytter ikke at holde os selv et sted, hvor lidelse er større end velvære.
Hvis forholdet var sundt og sandt, men kærlighedens flamme er gået ud, er den logiske ting at gøre at være ærlig over for den anden person. Husk, at det kan være, at du ikke er det længere forelsket men at du har været en i fortiden. På grund af dette den anden fortjener størst mulig respekt. At bedrage ham til at tro, at kærligheden fortsætter med at eksistere mellem jer, er ikke kun en fej, men også en meget egoistisk holdning.
Så hvis forholdet var giftigt og afhængigt, er det en prioritet for vores mentale sundhed at afslutte det.
På en eller anden måde skal du huske på, at du vil blive angrebet af millioner af tvivl og anger. Dit liv vil ændre sig, og der vil helt sikkert være mange ting, du vil savne, især følelsen af at have nogen ved din side, selvom det forhold, du oplevede, var giftig . Der vil være dage, hvor du endda vil føle dig alene, og du vil blive ramt af tanken om at komme tilbage med din eks men det er ikke dit hjerte der taler, det er bare manglen på en vane.
Tal med en specialist
Hvis frygten for at være alene eller at forlade din partner begynder at påvirke dig på en unormal måde, skal du kontakte en specialist. Det kan være, at du har udviklet en patologi forårsaget af en traumatisk begivenhed
At respektere og værdsætte sig selv er grundlæggende i disse tilfælde. Det er nødvendigt at elske os selv nok for at kunne lukke en historie, der ikke fylder os, tilfredsstiller os og ikke gør os noget godt. Du skal ignorere, hvad andre har at sige.
Beslut og handle
Vent ikke for længe, hvis du ved, at du er et offer for FOBU.
Så hvornår beslutter du dig for at afslutte forhold husk, at det er muligt, at den anden person ikke vil reagere godt. Fordi du knuste hans hjerte, eller fordi han for enhver pris vil holde dig under sin kontrol. Det vigtigste er, at du beskytter dig selv især i sidstnævnte tilfælde.
Efter at have kommunikeret din beslutning, skal du tage afstand fra den anden person i en periode. Selvom det kan virke som en ufølsom holdning, er det nødvendigt. Vær moden og accepter konsekvenserne af dine handlinger, men vær altid klar over, at verden ikke ender. Måske denne beslutning er det bedste, der kan ske for dig .
