Øje, der ikke ser hjerte, der gør ondt. Det er rigtigt, at der ikke er nogen blindere end en, der ikke ønsker at se, men dette det betyder ikke, at smerte, tristhed eller angst på magisk vis kan forsvinde ved blot at lukke øjnene . Det er ikke nok at knipse med fingrene for at ændre tingene, man skal acceptere smerten og lære at håndtere den.
Det kan være skræmmende, men det bliver aldrig så slemt, som vi tror. Et af de største monstre er den katastrofale tanke, som vi ofte fodrer for at beskytte os selv mod skuffelser. Og mod de store monstre kan der ikke gøres andet end mod.
Hvordan kan vi se det, vi frygter mest? Trin for trin, begyndende med at acceptere vores indre kamp, den der får os til at nægte al smerte, den der fortæller os, at intet er galt, selvom det ikke er det. Når vi har indrømmet og accepteret utilpasheden, vil vi vække vores største frygt og vi vil derfor være i stand til at vælge de bedste våben til at møde dem.
Verden er et fjendtligt sted for alle, men kun dem, der møder den uden frygt, lever deres liv fuldt ud.
Du vil mærke verdens vægt
I begyndelsen kan vi have følelsen af at skulle bære verdens vægt på vores skuldre, eller at alt gradvist er ved at dø ud, men vi vil forstå, at vi bare skal give et navn til den panik eller depression, der bor inde i os . Efter at have lært at kalde alt ved dets navn, forsvinder frygten, fordi vi ved, hvad der sker, og kan bede om hjælp i tilfælde af trussel.
At give et navn til det, vi føler, betyder ikke at reducere virkeligheden til de få enkle detaljer, der passer ind i en etiket. Det er ikke engang en gyldig undskyldning for at skjule, når vi laver en fejl eller definerer os selv. De navn det er kun en lille del af os, der fuldender os, men som ikke definerer os, fordi vi er meget mere .
At give et navn til følelser betyder ikke, at man glemmer problemets sammenhæng, andres støtte eller sine egne ressourcer. Det er en enkel måde at afgrænse et sæt af følelser, tanker og adfærd, som ellers ville være kompliceret at forstå.
At forenkle betyder dog ikke, at man glemmer, at bag et navn, en frygt eller et monster, ligger en person med sine egne særheder . Et menneske, der lider, og som også er modigt, et menneske, der først og fremmest har brug for støtte og forståelse.
Spild ikke tid på at benægte virkeligheden
Vi må ikke spilde tid på at benægte virkeligheden. Hvad er det værste, der kan ske for os, hvis vi indrømmer og accepterer det, der sker med os og holder op med at undgå livets oplevelser? En mulighed åbner sig i horisonten: Vi vil begynde at leve intenst.
Så vores tanker vil ikke kun bestå af monstre, men af en verden fuld af muligheder, hvad enten de er gode eller dårlige. På den måde vil vi lære hinanden at kende på alle niveauer, og vi vil acceptere hinanden uden betingelser. Det vigtigste aspekt er dog at forstå, at vi er stærkere, end vi troede.
Selvfølgelig vil vi være bange, men vi vil have tusinde våben til at bekæmpe det. Vi vil føle smerte, men vi vil også mærke intensiteten af hengivenhed og varme fra mennesker omkring os. Og vi vil indse, at det diktatur vi underkaster os, når vi foregiver at leve et liv uden smerte Det er den, der sårer os mest det sårer os, fordi det benægter en del af vores virkelighed.
Den, der ikke føler smerte, er ikke glad, men den, der genkender og accepterer sine følelser. Det er op til os at acceptere, hvad vi føler og se det i øjnene. Resultatet vil altid være en kilde til håb for os, et håb om at dele med hvem vi vil.
