Følelser og ryg: hvilket forhold eksisterer?

Platon sagde, at kroppen er sjælens fængsel. Faktisk bliver han nogle gange i stedet for at være vores allierede budbringeren af ​​en forstyrrelse. I det konkrete tilfælde, vi har at gøre med i dag, altså forholdet mellem følelser og ryg, er det let at sige, at vores sindstilstand kan generere kontrakturer, spændinger og smerter, som stoffer ikke altid er i stand til at lindre.

Rygsmerter er en af ​​de mest almindelige helbredssygdomme sammen med hovedpine. Det anslås, at 1 ud af 10 mennesker ofte lider af det, og at det også er en af ​​hovedårsagerne til fravær fra arbejde . På den anden side, og selvom denne smerte generelt har de mest forskellige årsager (dårlig ergonomi på arbejdspladsen, brok, nyreproblemer, knogleskørhed, gigt, diskusdegeneration osv.), er der et aspekt, der ofte går ubemærket hen.

Enhver mental smerte og følelsesmæssig lidelse kan føre til udseendet af fysisk smerte, og ryggen er det mest berørte område af kroppen.

Følelser og ryg

Forholdet mellem følelser og ryg er tydeligt. Nogle eksperter tøver ikke med at angive rygsøjlen som støtte, ikke kun af de vægte, vi bærer på et fysisk niveau, men også af dem, der vedrører flyet . Bagsiden er som søjlen i vores eksistens, og vi taler ikke i spirituelle eller transcendentale termer.

Lændesmerter kontrakturer eller endnu værre kroniske smerter Smerte er trods alt som en trofast hund, der holder vagt på dørtrinnet og gøer, når den mærker fare. At dæmpe det med stoffer vil ikke være til nogen nytte, hvis vi ikke kender til det årsag, hvis vi ikke kaster lys over, hvad der truer vores krops søjle, balancen i vores fysiske eksistens.

Tristhed, bekymring og stress

Hvor mærkeligt det end kan virke for os De rygsmerter det er ofte et af de mest almindelige fysiske symptomer hos patienter, der lider af depression eller generaliseret angst. Det er derfor mere end almindeligt at se folk henvende sig til et utal af fysioterapeuter og rygsøjlespecialister uden at finde lindring uden at finde et middel mod denne tilbagevendende smerte, der rammer deres ryg. Indtil de får en diagnose fra en psykolog eller anden mental sundhedsprofessionel.

Vi kan ikke glemme, at smerte først og fremmest er en neurologisk oplevelse, der overføres af nervesystemet. I disse tilstande præget af angst, frygt, skuffelse og modløshed opstår der en kemisk ubalance. En uregelmæssighed mellem de

Til gengæld udmønter disse tilstande karakteriseret ved stress eller angst sig til et højere niveau af kortisol i blodet. Dette hormon øger blodgennemstrømningen, øger muskelspændinger og letter fremkomsten af ​​visse autoimmune processer, der kan angribe leddene fremme betændelse i nerverne og endda reducere calcium i knoglerne.

Følelsesmæssige smerter og rygsmerter

Svømning anti-inflammatoriske muskelafslappende midler... Ingen af ​​disse midler er nyttige, når den person, der har rygsmerter, faktisk lider af følelsesmæssig smerte. Ligesom det er forklaret for os i magasinartiklen Psykologi i dag følelsesmæssig lidelse indikerer, at en del af vores væsen er brudt og fragmenteret . Denne usynlige læsion er generelt somatiseret i form af rygsmerter, hovedpine, fordøjelsesproblemer...

Al l’ 80% af mennesker lider af lændesmerter mindst én gang i deres liv.

Et utvivlsomt fascinerende og afslørende emne.

Forholdet mellem følelser og ryg vil altid afhænge af vores evne til at håndtere de daglige bekymringer og spændinger, som vi foretrækker at skjule frem for at løse.

Hvordan forebygger og behandler man rygsmerter af følelsesmæssig oprindelse?

Lad os prøve at visualisere et billede et øjeblik: os selv med et kogger på vores skuldre, et kogger fuld af pile klar til at ødelægge smerten, for at hjælpe os med at opretholde den bedre og til at forsvare os mod det, der kan angribe os og blive til lidelse.

Biofeedback-terapi (eller biologisk feedback)det er en god måde at få et veludstyret kogger på.

Dedet står til gengæld som en anden mere end passende ramme for at få større kontrol over vores tanker følelser og tilskynde til mere passende og fordelagtig adfærd.

American Association for the Study of Chronic Pain anbefaler strategier, der spænder fra at øge forbruget af fødevarer rige på vitamin Bop til at gøre brug af såkaldte distraktionsteknikker, med andre ord træning i guidet fantasi, bruge aromaer og endda musik til at kontrollere smerte.

På dette tidspunkt er vi opmærksomme på forholdet mellem følelser og ryg. Vi ved, at sindet har en direkte forbindelse med legeme og at hjernen orkestrerer denne kontrol, nogle gange på en hensynsløs måde, hvilket får alle bekymringer til at flyde sammen En krop, der bevæger sig, og et sind, der kan distrahere sig selv, er nødvendige for et godt helbred.