Koffeinforgiftning? Det er rigtigt! Koffein forekommer naturligt i blade og frø fra mange planter. Det kan også fremstilles kunstigt til at blive tilsat drikkevarer og fødevarer. Det betragtes som et stimulerende stof, fordi det er i stand til at aktivere centralnervesystemet og øge alarmniveauet.
Det findes i te, kaffe, energidrikke, nogle smertestillende midler og håndkøbsmedicin. Den har en meget bitter smag, som normalt er forklædt takket være en god mængde sødestoffer.
Dens virkning ligner normalt u n energiindsprøjtning og en forbedring af humøret, begge af midlertidig karakter. Nogle af os tolererer dog denne udledning mindre og foretrækker at undgå dets forbrug.
Vi ved alle, at koffein øger mental årvågenhed på godt og ondt. Hemmeligheden ligger i mådehold. Høje doser af dette stof kan forårsage angst, kvalme, hovedpine og nervøsitet . Det forstyrrer også søvncyklusser og kan endda forstyrre vores biologiske rytme. Lad os sammen finde ud af alt, hvad der er at vide om 'koffeinforgiftning .
Koffein kan forårsage afhængighed
Koffein vurderes at være ufarligt, når det tages i moderate mængder. Eksperter anser en moderat dosis for en voksen til at være mellem 200 og 300 mg om dagen.
Men selv indtagelse af 100 mg af dette stof dagligt ville være i stand til at producere afhængighed . Det betyder, at vi kan opleve abstinenssymptomer (såsom træthed, irritabilitet og... hver enkelt ), hvis vi holder op med at forbruge det.
Koffein er til stede i mange drikkevarer, fødevarer, stoffer og kosttilskud. Vi finder det i kaffe, te, cola-baserede drikke og energigivere, chokolade, håndkøbs-analgetika, forkølelsesmedicin, vægttabstilskud og til atleter.
Det tilsættes i stigende grad vitamintilskud og nogle fødevarer såsom is og slik. Mere end 85 % af børn og voksne indtager koffein regelmæssigt . I denne forstand viser mange af os symptomer, der er forenelige med overdreven forbrug, herunder intolerance og abstinenser.
Koffeinforgiftning
Koffeinforgiftning er karakteriseret ved afhængighed og en række forskellige symptomer der kan opstå
Symptomerne kan være fysiske eller psykiske: agitation, nervøsitet, spænding, søvnløshed, rødmen i ansigtet, overdreven diurese og mave-tarmsygdomme. De mærkes frem for alt af de mest udsatte kategorier som f.eks børn ældre eller personer, der ikke er vant til at indtage dette stof.
Med niveauer, der overstiger 1000 mg koffein om dagen, er det muligt at opleve muskelspasmer, afbrydelse af tanker og tale, takykardi eller hjertearytmi, perioder med utrættelighed, psykomotorisk agitation og sensoriske ændringer såsom ringen for ørerne eller lysglimt.
Koffeinforgiftning forekommer måske ikke engang på trods af højt indtag og det skyldes udviklingen af tolerance . For at blive diagnosticeret skal tegnene og symptomerne forårsage et klinisk signifikant niveau af lidelse eller forringelse af sociale, erhvervsmæssige funktioner eller andre vigtige funktionsområder.
Desuden i psykisk lidelse eller beruselse af et andet stof. Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser (DSM-5).
Mådeholdenhed er nøglen
Som altid hemmeligheden ligger i mådehold . Selvom høje doser koffein kan øge pulsen, er det også rigtigt, at små doser faktisk kan være godt for dit helbred Hjerte .
Det er dog endnu ikke fastslået, om overdreven koffeinforbrug kan give hovedpine.
Hvordan udvikler koffeinforgiftning sig?
Koffein har en halveringstid i kroppen på cirka 4-6 timer. Symptomer på forgiftning forsvinder normalt inden for få dage uden langsigtede konsekvenser.
Massive doser koffein, på den anden side (over 5 – 10 gram) kan kræve øjeblikkelig lægehjælp eller endda være dødelig. Med alderen har reaktionen på koffein en tendens til at være stærkere og stærkere.
Forgiftning er også fundet hos unge, som ofte er vant til at indtage produkter med et højt koffeinindhold, herunder energidrikke.
Børn og unge er særligt udsatte jeg for en række af søvnløshed
Effekten af koffein bør aldrig undervurderes . De sociale konsekvenser af misbrug kan være dårlige præstationer i skolen eller vanskeligheder på arbejdet regulere følelser eller manglende overholdelse af pligter.
