Bliv herre over dit liv Det er et udtryk, du ofte hører, men hvad betyder det egentlig? Det handler simpelthen om at være bevidst om os selv at kende vores plads i verden, at kunne forklare, hvad der sker med os og at gribe muligheder; kort sagt, det handler om at være vores egne agenter.
Lad os tænke på et bureau i ordets bogstavelige forstand, for eksempel et rejsebureau. Dens funktion er at tilbyde tjenester, der hjælper folk med at tilfredsstille bestemte behov. Også vi som mennesker har behov, og det er vi som agenter for os selv, der tager de første skridt for at tilfredsstille dem, uanset at vi på et senere tidspunkt kan få brug for tjenester, der tilbydes af andre.
Det er derfor uundværligt være herre over dit eget liv .
Vi får kun ét liv, og de resultater, vi opnår, afhænger udelukkende af den brug, vi gør af det.
- Kjole
Det hele handler om bevidsthed
Med udtrykket interoception (eller kropsbevidsthed ) henviser vi til den opfattelse, som hvert individ har af den indre tilstand af deres organisme. Dette er en fundamental faktor for opretholdelse af kropsbalance (homeostase).
Vores krop og vores sind er tæt forbundet med hinanden, derfor er homeostase ikke blot et fysiologisk fænomen, tværtimod handler det også om subjektive sansninger (f.eks. følelser).
Jo større vi er bevidste om os selv, jo mere vil vi være i stand til at styre vores liv bedre. Det vil sige hvis vi er fuldt ud opmærksomme på de forandringer, der finder sted omkring os, men frem for alt inden i os, vil vi let kunne tilpasse os omstændighederne.
Frihed består i at være
- Platon
Virkningerne af tab af bevidsthed
I den fascinerende bog Kroppen tager scoringen er beskrevet det tab af bevidsthed, som mange krigsveteraner oplever. Det er mænd, som i de fleste tilfælde forbliver forankret til forbi bundet til regler, der kun virker i en militær sammenhæng.
Dette blandt mange er en af grundene til, at nogle individer har det dårligt med sig selv. Det kan for eksempel ske, at virkningerne af en rørende fortid viser sig i form af konstant indre ubehag. På den anden side skal vi dog huske, at mennesket er et vanevæsen, hvorfor et menneske ofte lærer at leve med sine lidelser ved at dæmpe sine instinkter og selvbevidsthed. Det skal vi også overveje nogle gange ignorering af vores krops signaler kan føre os til miste kontrollen .
Mange fysiske lidelser herunder kroniske smerter, træthed, hovedpine og migræne de er intet andet end alarmklokker, som kroppen sender, når den føles ignoreret. Det er virkelig sandt, at det ikke har en pris at være herre over dit eget liv: Vi formår ofte ikke at genkende de elementer, der virkelig er farlige eller skadelige for os, eller endnu værre, vi er ude af stand til at skelne dem fra, hvad der kunne være godt for os.
Øg bevidstheden og få kontrol over dit liv
Den mediale præfrontale cortex (herefter CPFM) også kendt som kontroltårnet har til opgave at overvåge vores opfattelser. Det er velkendt meditation og yoga kan hjælpe os med at finde balance at blive bevidste om vores fornemmelser, men frem for alt at være herre over vores liv.
I de senere år har det været muligt at observere de gavnlige effekter af fysisk træning og somatisk om frigivelse af energi, især hos de individer, der udgør en blokering, som i tilfældet med eks-militært personel, der ofte befinder sig fanget i en boble af terror.
At arbejde på din interoception gennem fysisk træning kan vise sig at være en fremragende strategi for bedre at forstå dine behov og de beskeder, din krop sender.
At være i stand til at give stemme til det, du føler, give det mening, have respekt for dine følelser og følelser, vide, hvordan du genkender dine behov er disse
At være herre over dig selv betyder at vide og vide, hvordan du stoler på dine følelser og din intuition. Kort sagt, lyt til dit indre. Vi er nødt til at tage tøjlerne i vores eget liv, ellers vil en anden kontrollere os. selvaccept ; kun på denne måde kan vi tænke på et nyt livsprojekt baseret på selvbevidsthed.
Her er nogle spørgsmål, vi kan stille os selv for at måle vores niveau af selvbevidsthed: Hvad forventer jeg af mit liv? Hvad er mine drømme og forhåbninger? Hvem eller hvad har jeg brug for for at vende mit liv lidt?
