En af de mest berømte romerske kejsere, ham der var i stand til at afskaffe gladiatorkampe, sagde engang: Dit livs lykke afhænger af kvaliteten af dine tanker. Han hed Marcus Aurelius. Du ved, hvordan du laver din tanker kvalitet? Svaret er givet til os af Harvard University, som gjorde opmærksom på seks hemmeligheder til at være lykkelig.
Du tror måske, at dette blot er endnu en af utallige undersøgelser, der siger det samme. Inden vi dømmer, beder vi dig dog læse næste afsnit. Hvis det ikke overbeviser dig, kan du ændre din læsning.
Harvard University anses for at være center par excellence for dem, der ønsker at studere psykologi Howard Gardner.
Hvordan man er lykkelig ifølge Harvard
De tjente nøjagtigt 75 år og 20 millioner dollars til Harvard University for at kaste lys over de 6 hemmeligheder
1. Kærlighed kan alt
Ifølge Dr George Vaillant en af retningslinjerne for den forskning, der varede 75 år, er at kærlighed er afgørende
Under alle omstændigheder har Vaillant meget klare ideer: Lægen fastslår faktisk bestemt, at lykke er kærlighed. Nu ved du det hvis du af hele dit væsen ønsker at være lykkelig, skal du åbne dit hjerte.
2. Interpersonelle relationer og forbindelser
Det andet punkt, der kom frem af undersøgelsen, er knyttet til væsentlige relationer og interpersonelle forbindelser. I denne forstand Det er godt at huske på, at familie, venner og omgangskreds spiller en afgørende rolle for vores lykke og velvære.
Ifølge videnskaben, at etablere intime forhold på stedet Arbejde hjælper med at reducere stress og kan hjælpe med at løse komplekse situationer. Interpersonelle relationer på ethvert område er derfor grundlæggende for at finde lykke.
- Howard Gardner –
3. Alkohol som et negativt punkt
Tro på, at den glæde og spænding, du føler, når du drikker alkohol
Forskning også relaterer alkoholindtag til tobaksforbrug en vane, der ikke kun indebærer en høj risiko for dødelighed, men også medfører negative effekter på personens velbefindende. Som når personen for eksempel i spændingsøjeblikke, hvor tobak ikke kan indtages, bliver meget mere sårbar og angst.
4.
Denne forskning understøtter den velkendte sætning, ifølge hvilken penge ikke bringer lykke. Af denne grund synes det ikke at være et klogt alternativ at arbejde for at opnå maksimale resultater. Ifølge Vaillant er det afgørende at føle sig opfyldt og glad for sit arbejde uanset vederlaget.
Det viste undersøgelsen faktisk penge gør folk værre: det bringer korruption og kan ændre en mands principper og få ham til at miste sine egne værdier af syne.
5. Vigtigheden af optimisme
Ifølge undersøgelsen børnene optimistisk der gennemgik forskning, levede længere og havde lykkeligere liv. Optimismen skal dog ledsages af en god portion ansvar og sund fornuft.
6. Vores liv er altid åbent for forandring
Synes du, at dit liv er en total katastrofe? Tror du, du spildte tid for ingenting? Tror du, der ikke er noget tilbage at gøre for at forbedre? Jamen du tager fejl. Ifølge forskning ethvert tidspunkt er et godt tidspunkt at ændre sig og begynde at være glad.
Det er vigtigt at ændre din måde at tænke på og din holdning. Begynd at give værdi til små ting at tilegne sig sundere vaner, ikke at bebrejde dig selv for tidligere fejl og i sidste ende at være mere optimistisk og positiv.
-George Vaillant-
Efter 75 år, 20 millioner dollars og 268 individer analyseret, ser det foreslåede ud til at være det perfekte billede med hensyn til de grundlæggende betingelser for at være lykkelig. Har du mod på at omsætte det i praksis? Så når du er på farten, så vær stærk og nyd det, der er omkring dig.
