Vælg et job, du elsker, og du behøver aldrig at arbejde en dag i dit liv. Det sagde han Konfucius allerede for mange århundreder siden. Mærkeligt nok fortsætter det med at være en meget aktuel sætning. Derfor vil vi gerne tilbyde dig nogle vaner, der hjælper dig med at blive mere komfortabel på arbejdet.
Nu om dage vi bruger mange timer på arbejde bortset fra særlige tilfælde af dem, der er født heldige og ikke har brug for det. Nogle gange bliver den tid, vi bruger, ikke betalt, som vi gerne ville
- Maxim Gorky –
Vaner, der vil gøre dig gladere på arbejdet ifølge Beth Thomas
Beth Thomas er forfatter og argumenterer for, at vi bruger for meget tid på arbejdet til ikke at være tilfredse med det, vi laver. Hun er forfatter til bogen Powered by Happy: How to Get and Stay Happy at Work og vil være vores guide på denne rejse.
Thomas mener, at selvom vi elsker vores job, er der som regel også elementer i det, der gør os ulykkelige. Nogle er lige så stærke som den stress
Et af symptomerne på ankomsten af et nervøst sammenbrud er troen på, at ens egen
-Bertrand Russell-
Ifølge Thomas at være ulykkelig på arbejdet påvirker alle aspekter af vores liv. Vi bliver mindre produktive, og vores humør vil også lide. Og alt dette forhindrer os i at være glade og muntre selv i vores private liv. Herfra tilbyder forfatteren os en række vaner for at minimere den negative indvirkning af vores arbejde.
Tænk på nuet
Mennesker er specialister i at bekymre sig om fremtidige situationer efter det berømte ordsprog om, at det er bedre at være sikker end undskyld. Det mærkelige er, at disse situationer ikke altid opstår. På grund af dette Selvom det er vigtigt at have backup-planer, må fremtidige scenarier ikke få lov til at blive en kilde til stress.
Per Thomas det er vigtigt at være imod negative tanker og adskille fiktion fra virkeligheden. Af denne grund er det bedre at analysere de forskellige situationer, som vi har forudset, og på den mest realistiske måde evaluere de eventualiteter, der bliver til virkelighed. Hvis vi forbereder os på alle de sandsynlige og fjerntliggende ulykker, der kan ske, vil vi bogstaveligt talt løbe tør for tid til noget andet.
Tænk positivt
En anden vigtig vane, der vil hjælpe dig til at blive gladere i dit arbejde, er positiv tænkning. Forvandl dine negative sider til styrker. Over tid vil det blive en automatisk proces og vil være en af de stærkeste beskyttelser af din sindstilstand.
Vær generøs
Et andet råd, Beth Thomas giver os, vedrører generøsitet. Ved at engagere dig i filantropiske aktiviteter i dit arbejdsmiljø, vil du få det bedre med dig selv. Vær ikke en ener og hjælp dine kammerater. Husk, at på arbejdet fungerer grupper bedre end enkeltpersoner.
Derfor er Thomas optaget af at skabe støttenetværk, hvor veteranmedarbejdere kan give råd til yngre. På den måde skabes stærke bånd. Det er også vigtigt dedikere dig selv
Hvile
Et typisk problem for selvstændige iværksættere, iværksættere og ledere er manglende evne til at skifte fra arbejde. Højt ansvar gør det umuligt at stoppe med at tænke på arbejde. Dette genererer store niveauer af stress. Af denne grund anbefaler Thomas at hvile. Både kroppen og sindet har brug for øjeblikke af hvile for at genoplade deres energier.
Taknemmelighedsdagbog
En af de mest særlige vaner, som Beth Thomas anbefaler, er at føre en taknemmelighedsdagbog. I den vil vi til enhver tid på dagen skrive sætninger for takke andre for det, de giver os.
Vi har alle dårlige dage, hvor det ser ud til, at verden gør alt for at irritere os, men selv på de dage vil vi være i stand til at finde nogen, der er villig til at hjælpe os. På den anden side er det at gøre det på de dage, hvor alt smiler til os, en god måde at huske på, at negative dage også findes.
Vi råder dig til at omsætte disse vaner i praksis, fordi de ifølge forfatteren vil gøre dig gladere i dit arbejde. Husk, at verden ikke drejer sig om at vokse en virksomhed, levere ordrer eller sørge for, at alle ved bordet går glade derfra. Disse mål skal kun være en del af din vej, men aldrig være det eneste, der betyder noget: Hvis dette ikke var tilfældet, ville du blive en følelsesmæssigt ustabil person.
