Husk altid dette: den person, der ødelægger, kan ikke heles . Den partner, der ødelagde dig, kan derfor ikke komme tilbage for at sætte dig sammen igen. fejl tro ikke, at den person vil hjælpe dig med at ordne ting, muntre dig op og fjerne smerten.
Fald ikke tilbage i det, hvis det forhold har gjort ondt, du går ikke tilbage af frygt for at være alene af frygt for ikke at kunne komme videre
Husk, at når den person ødelagde dig, var dit sind fyldt med tanker som talte for et liv uden hende. Du havde gode grunde til at blive ved hans side, men du havde overbevist dig selv om, at hans selskab ikke var det bedste for dig.
Alt, hvad vi flygter fra, er dømt til at gentage sig selv
De tid går og konflikter gentager sig. Ydmygelser har mistillid til smerte ved et dårligt helet sår. Alt, hvad vi flygter fra uden først at have løst det, er dømt til at gentage sig selv. Freud teoretiserede dette faktum i 1920 i sin bog Ud over fornøjelsesprincippet definerer det som gentagelsestvang.
Det betyder, at folk har en tendens til at snuble over den samme sten (hver for sig er klar). Det betyder, at når vores sten skal etablere en bestemt type relation, falder vi tilbage i det på en systematisk måde.
Det faktum, at stenen, som vi snubler over, har en persons navn eller en præcis personlighed, betyder, at vi har en tendens til altid at forholde os på samme måde for at generere følelsesmæssig afhængighed at lede efter kærligheden på en bestemt måde og ofte hos en bestemt person.
Vi skal derfor ofte altid stå over for de samme problemer på trods af, at vi oplever forskellige livsfaser. Hvorfor sker dette for os? Hvorfor alt, hvad vi flygter fra, er dømt til at gentage sig selv. Hvis vi ikke reflekterer, hvis vi ikke anmelder vores beslutninger eller vores måde at forholde os på, er vi dømt til altid at begå de samme fejl.
Du skal altid vide, hvornår en fase slutter.
Det, der betyder noget, er at forlade de øjeblikke af livet, der er forbi i fortiden.
Vi kan ikke blive i nuet, mens vi er nostalgiske til fortiden. Og ikke engang konstant spørge os selv hvorfor. Det skete, der skete. Vi skal opløse det, vi skal af med det. Vi kan ikke forblive børn for evigt, eller afdøde teenagere, eller ansatte i ikke-eksisterende virksomheder, eller bevare bånd med dem, der ikke ønsker at have bånd til os.
Fakta passerer, og vi må lade dem gå.
-Paulo Coelho-
Den person, der ødelægger, kan ikke heles: når noget går i stykker indeni er intet det samme som før
Når vi bryder sammen, når vi føler intens smerte indeni, skubber vi den stabilitet og velvære væk, der kom af at være tæt på den person. Usikkerhed skaber vished: al den tid, der blev brugt, var bedre at være sammen.
Disse forhold af følelsesmæssig afhængighed er åbenbart bygget på en dysfunktionel tilknytningsstil, men vi kan ændre den takket være den omarbejdelse, som vores oplevelser og vores refleksioner giver.
Forandring bygges ved at danne nye tilknytningsbånd, miste andre og ændre sig. Hvis oplevelserne er meget forskellige og betydningsfulde, ændrer selve indholdet af repræsentationerne af strategier og følelser tilbøjeligheden til at søge afhængige relationer.
Heling af vores følelsesmæssige sår skal tage hensyn til os selv. At genopbygge os selv er et personligt job, ingen har magten eller ansvaret til at gøre det for os. Vi skal være opmærksomme på, at alle forandringsprocesser bringer smerte og kræfter med sig.
At kunne sige farvel til en person betyder ikke at gå tilbage, det betyder at adskille det, der beriger fra det, der ødelægger, passe på os selv og holde op med at forfølge en usund kærlighed.
Frigørelse fra smerte nærer selvværd
At bevæge sig væk fra egoistiske interesser og uberettiget fravær vil hjælpe os med at begynde en ny fase, lægge grundlaget for vores selvværd og vokse følelsesmæssigt.
At tillade os selv at bevæge os væk fra begrænsninger, der har såret os, betyder at frigøre os selv, vokse og skabe et nyt liv. Et liv, der er født som et personale, der vokser indånding af psykologisk ilt i en atmosfære, der er frugtbar for forandring.
At dække smerten med snavs er ingen garanti for velstand i et forhold. Nogle gange skal man have modet til at sætte en stopper for en dysfunktionel historie. Det farvel indebærer desorientering i en vis periode.
Dette kan skræmme os, men den umiddelbare konsekvens er rekonstruktionen af sig selv og harmoni med ens indre verden.
