En god følelsesmæssig kontrakt er baseret på et autentisk kompromis med os selv. Hvis vi ikke elsker hinanden, brydes den følelsesmæssige kontrakt. Hvis de fodrer os med manipulation og negativitet, bryder den følelsesmæssige kontrakt sammen. Vi skal lære at styre vores liv og det sarte univers af følelser godt .
Ordet kontrakt skal forstås som en aftale mellem to personer, der forpligter sig til at tilbyde noget og modtage noget til gengæld. Men i den følelsesmæssige verden er denne transaktion meget mere intim såvel som nødvendig. Vi taler om de grundlæggende aftaler, som vi skal indgå med os selv for at overleve for at forsvare vores egne værdighed og kæmpe for vores lykke.
Hvis vi analyserer emnet følelsesmæssige kontrakter, vil vi indse, at mange af os har accepteret kontrakter baseret på ulighed. Nogle af disse er en del af barndommen. Der er børn, der uretfærdigt har accepteret, at de ikke er elsket. Som et resultat, når de først er blevet voksne, bærer de det værste kompromis af alle med sig: det at ikke elske sig selv.
I parforhold underskriver vi implicitte aftaler i Vi accepterer en følelsesmæssig kontrakt, hvor manipulation, egoisme og foragt er klausuler skrevet med små bogstaver, som vi ubevidst underskriver med en blind kærlighed fuld af håb .
Disse er alle smertefulde og komplekse dimensioner, der skal behandles med en god følelsesmæssig kontrakt, der er i stand til at garantere vores værdighed og vores fulde ret til at kæmpe for at være lykkelige. Vi inviterer dig til at reflektere over de 5 grundlæggende punkter i
En god følelsesmæssig kontrakt skal altid respekteres
En god følelsesmæssig kontrakt kræver først og fremmest engagement, mod og den klare vilje til at begynde at være den, vi virkelig er. Måske synes disse dimensioner tilsyneladende nemme at omsætte i praksis. I virkeligheden er de det ikke: Punkterne i denne kontrakt er delikate og komplekse.
De er følgende:
1. En god følelsesmæssig kontrakt kræver nogle gange at bryde andre følelsesmæssige kontrakter
Arven fra vores familiesystem er fuld af uønskede kompromiser brødre fætre, onkler, der er aspekter, som vi måske burde slippe af med.
Vi må overveje, at vi i dag fortsætter med at adlyde vores primitive hjerne. Det er ham, der fortæller os, at hvis vi forlader klanen, vil vi ikke overleve.
Imidlertid nogle gange er det nødvendigt at bryde visse begrænsninger eller bindinger . Hvis vores far, mor eller andre familiemedlemmer har etableret en følelsesmæssig kontrakt baseret på smerte, frygt eller selvisk påtvingelse, er det tid til at opsige den.
2. Vi skal elske hinanden over alt andet
Selvværd er det uudslettelige blæk, der vil give os mulighed for at underskrive den bedste kontrakt: den om den indre styrke af selvforsvar og selvkærlighed.
Der er mange mennesker, der ser ud til at bevæge sig fremad, men i virkeligheden er de ødelagt indeni. Hemmeligt såret. Intimt ødelagt.
Vi skal tage i betragtning, at hvis vi ikke elsker os selv, så vil vi prøve
Lad os elske hinanden. Lad os elske hinanden over alt . Kun dem, der elsker sig selv, er værdige til at blive elsket.
3. En god følelsesmæssig kontrakt kræver aftaler med dem omkring os
At leve betyder at komme overens med at etablere grænser og harmonisere vores univers med andres. Vi er sjæle, der er forpligtet til at leve med hinanden for at opbygge vores lykke i fælles rum, derfor er aftaler nødvendige.
Der indgås en god følelsesmæssig kontrakt med selvhævdelse . Vi skal afklare vores behov og samtidig respektere andres tanker, ønsker og værdier.
En god pagt er lavet med et oprigtigt hjerte, der forsvarer sig selv, og som samtidig er intuitivt nok til at vælge den bedste løsning.
4. Sig ja uden frygt og nej uden skyld
Selvbekræftelse uden aggression er en holdning og adfærd, som vi bør praktisere hver dag ligesom dem, der følger en afbalanceret kost og dyrker sport. At sige ja uden frygt og nej uden skyldfølelse er meget mere end en god øvelse i mental hygiejne og overlevelse.
Det er en del af vores følelsesmæssige kontrakt og et grundlæggende kompromis, der utvivlsomt vil give os mulighed for at skabe mere respektfulde miljøer for at være meget gladere.
5. Vi behøver ikke at være vores egne fjender
Vi ved, hvordan vi genkender eksterne rovdyr, dem der skader os, dem der gør os sårbare. Imidlertid vi er ikke altid lige så let i stand til at identificere, hvem der kan vise sig at være en fjende forfærdelige: os selv .
En god følelsesmæssig kontrakt kræver mange elementer:
- Vi må acceptere os selv, vores styrker, vores svagheder, vores dyder og enhver fejl, vi har begået.
- Undskyldninger behøver ikke at låse os på stedet for tabte drømme.
- Vi fortjener alt det
- Lad os ikke glemme, at vi ikke er bedre end nogen, og ingen er bedre end os.
- Lad os holde op med at sabotere selv, vi er ansvarlige for vores liv, og vi må opgive det. Jeg kan ikke Jeg er ikke i stand til bedre, hvis jeg lader det være i fred, det er ikke for mig.
Som du kan se, er vilkårene i denne følelsesmæssige kontrakt ikke altid nemme at respektere. Det er dog vigtigt at underskrive det, og du skal forpligte dig til at passe på dig selv og elske dig selv. At gøre det er ikke en handling af selviskhed, det er livsnerven for værdighed og grundlaget for lykke.
