De fleste af os har lidt skuffelse i kærlighed eller forræderi af en ven eller et familiemedlem mindst én gang. Herefter var det svært for os at stole på den pågældende igen. At stole på sig selv er ikke en let opgave, men hvis der oven i købet opstår pysantrophobi, bliver det til en rigtig kimær.
Tillid er ikke fri og går langsomt i opløsning, mens vi leder efter mellempunkter : du stoler på eller du stoler ikke på. Det er frugten af måneder og år med relationer og fælles oplevelser. Vi ved, at vi skal vente længe, før vi får det, men meget lidt for at miste det. Men det siges også, at håbet er det sidste, der dør, og at tiden helbreder (næsten) alt.
Hvad er pisantrofobi?
Den person, der lider af pisantrofobi, forsøger a frygt irrationelt at etablere et intimt og personligt forhold til et andet individ . Traumatiske eller skadelige oplevelser, som hun tidligere har oplevet, har påvirket hende til det punkt, at frygt overvinder ønsket om at stole på andre mennesker.
De, der oplever denne fobi, begynder at fornemme, at før eller siden vil alle skuffe eller forråde dem. Hun bliver et ekstremt modløst menneske, der frygter, at den situation, der førte til, at hun led, kan gentage sig selv; af denne grund tillader han ikke, at der er den mindste mulighed for at genopleve det.
Hvorfor sker det altid for mig? Jeg vil aldrig være glad, jeg vil blive alene for evigt. Dette er nogle af de sætninger, som disse mennesker gentager for sig selv som en diagnose af en situation, der genererer en stærk impotens i dem: at ville, men ikke kunne. Sammen med mistillid oplever de også desillusion, frustration, tristhed, vrede, skyldfølelse eller generel skam.
Adfærd udviklet af pisantrophobe
Ingen ønsker at lide, men hvis vi mister tilliden, mister vi det væsentlige grundlag for ethvert interpersonelt forhold. Konsekvenserne af pysanthrofobi er ikke begrænset til det følelsesmæssige niveau alene, men overføres til de resterende områder af livet: arbejde, familie, par eller sociokulturel.
Hans auto-forslag får personen til at implementere antisocial og isolerende adfærd, som er skadelig for alle disse sammenhænge. Nogle af disse adfærdsmønstre er:
- Undgå at udføre aktiviteter, der involverer intim interpersonel kontakt. Indadvendthed er resultatet af frygten for kritik og en ekstrem frygt for at blive dømt afvist eller forrådt.
- Deltag ikke i arrangementer eller møder, hvor du skal mødes med fremmede, og hvor du ikke er sikker på, om andre vil kunne lide dig.
- Tag ikke nogen risici, der kan sætte dig i fare på et følelsesmæssigt plan. Personen virker meget tilbageholdende med at forpligte sig romantisk til andre. Han er bange for at åbne sig. Af denne grund bliver hun ofte betragtet som en ensom indadvendt, reserveret og hermetisk person.
- Undgå at opretholde intime forhold på grund af frygt for at blive skuffet igen. Du ønsker ikke at finde en anden partner af frygt for at lide igen.
Alle disse følger stiger i intensitet baseret på graden af involvering af den pisantrophobe med den anden person.
Manglen på tillid er også personlig
Ofte vanskeligheder med at stole på andre starter med mangel på selvtillid . Denne mangel på tillid kompromitterer direkte hensigt eller den sjette sans, der fortæller os, om vi kan stole på en person eller ej.
Pisantrophobe mennesker er ikke uden en sådan intuition, men de stoler ikke på deres dømmekraft. På den anden side ved folk, der ikke har denne fobi, godt, at intuition nogle gange er forkert, men dette genererer ikke ekstrem panik i dem, der overbeviser dem om, at de ikke kan gøre det, derfor stoler de på deres egne kriterier i mangel af et bedre.
Denne mangel på tillid til ens intuition reducerer som regel også tilliden til andre evner såsom at forsvare sig selv i tilfælde af et angreb. Tænker du, at du er endnu mere forsvarsløs, vil du blive mere og mere modløs. På denne måde lukkes cirklen, og fobien bliver stadig mere restriktiv.
At bygge et følelsesmæssigt bånd i sådan en sammenhæng bliver en meget vanskelig opgave på lige fod med at ville bestige et meget højt bjerg, mens man lider af svimmelhed. Frygten for at falde stiger for hvert skridt, indtil den i størrelse og intensitet overgår ønsket om at komme videre. Af denne grund afslutter mange mennesker med pysantrophobi brat deres forhold: deres styrke er ikke nok til at fortsætte med at klatre for at uddybe forholdet og få svimmelheden til at forsvinde.
Terapi: det bedste valg
Tillid vender ikke tilbage fra den ene dag til den anden, hverken til en selv eller til andre. For at overvinde pisantrophobi er det derfor vigtigt at bede om hjælp . Det psykolog det kan hjælpe os med at overvinde den begivenhed, der sårede os følelsesmæssigt. Ved at angribe årsagen er der også en god chance for at løse problemet.
- At gå igennem en ordentlig sorgproces er afgørende for at kunne stole på igen. For at gøre dette skal du acceptere den smerte du føler og ikke løbe væk fra dine følelser. Det er ikke engang værd at minimere problemet eller se den anden vej.
- Det kræver tid og hvile. Følelser skal stabilisere sig, så det er ikke en god idé at starte et nyt forhold. Ud over at være forhastet, er du højst sandsynligt ikke klar til at stole på endnu, og tidligere traumer kan dukke op igen.
- Håndtere hverdagssituationer, der kræver tillid til andre. For eksempel at delegere nogle gøremål til vores partner, hvilket giver os mulighed for gradvist at øge hans selvtillid, udføre nogle aktiviteter sammen eller naturalisere lidelsen.
At stole på andre igen, såvel som at være en reel udfordring, er et afgørende behov. Den tillid, vi giver til vores kære, giver flere fordele. Blandt dem øges lykke og selvtillid, forhold, der giver os mulighed for bedre at håndtere problemer og reducere dem stress . Det er bestemt et forsøg værd.
