At leve her og nu: livet venter ikke

Livet venter ikke, det venter eller planlægger ikke, livet sker i præcis dette øjeblik her og nu. Det er i dette øjeblik, at alting sker, at mulighederne spirer, og togene stopper ved stationerne og advarer om en ankomst, som aldrig vil blive gentaget. Husk, at vi skal leve her og nu uden at udsætte den lykke, vi fortjener i dag, til i morgen.

Dette budskab, som i sig selv er både inspirerende og sandfærdigt, rummer en nuance, som vi måske ikke havde tænkt over før. De fleste af os ved, at de bedste muligheder sker i nuet; men vi ser dem ikke altid eller endnu værre, vi føler os ikke parate til at fatte dem, vi mangler en vis frækhed, et vist mod til at overvinde frygtlinjen.

-Ernest Hemingway-

Hvis vi spørger os selv årsagen til denne ubeslutsomhed eller denne blindhed ved at se de døre, der åbner sig foran os hver dag, ligger svaret i vores kulturarv, i vores uddannelse og i det vitale perspektiv, som de har fået os til at antage. På denne måde næsten siden vi var børn, overbeviser de os om, at der er et sted, hvor vi vil være glade at der vil komme en dag, hvor baseret på vores indsats for at vores tillid og til vores ønske om at udmærke sig vil vi nå dette mål det ønskede mål.

Måske er det rigtigt for nogle mennesker; Imidlertid hvis der er et element, der kendetegner vores nuværende verden, er det usikkerhed. Nogle gange får dem, der prøver hårdere, ikke altid, hvad de ønsker, og dem, der sår mere, ender med at høste mindre. I bund og grund bruger mange af os halvdelen af ​​vores liv på at vente på noget, der aldrig sker, og opløser vores håb og forventninger i denne evige venten.

Vi forsøger derfor at anvende en ny strategi lad os holde op med at fokusere på fremtiden for at værdsætte her nu lidt mere vi investerer i en kvalitet til stede gennem et modtageligt blik, et åbent sind og et hjerte, der tager det, det har brug for.

Sæt pris på her og nu for at investere i lykke

For mange forudsætter det at leve ved at klamre sig til umiddelbarheden af, hvad der sker i netop dette øjeblik, ikke meget mere end en uansvarlighedshandling. Først og fremmest skal vi forstå det at leve her og nu betyder ikke, at vi skal have én holdning hedonist og carpe diem i den reneste barokstil, hvor vi simpelthen nyder øjeblikket, som om der ikke var nogen i morgen. I virkeligheden er det præcis det modsatte, fordi at drage fordel af nuet betyder også at investere i fremtiden.

Paul Auster sagde, at folk skal lære at leve i dag, fordi Hvad betyder det, hvem du var i går, hvis du er klar over, hvem du er i dag? . Dette er netop hemmeligheden

Mange mennesker oplever en svær følelse; når de prøver noget emotion komplekse eller problematiske tøv ikke med at fortolke begivenheder som trusler . Efter at have foretaget denne kategorisering vælger de at se andre steder og siger, at i morgen bliver en anden dag i morgen, jeg vil have det bedre, eller tiden løser alt, og alt heler.

De akkumulerer simpelthen konflikter, huller og frustrationer som en, der bærer hver sten, der findes på vejen, på sine skuldre. De unddrager sig ethvert ansvar over for deres person uden at vide hvad dem, der tager sig af deres følelser her og nu, investerer intelligent i deres lykke.

Nogle er villige til at gøre noget mindre end at leve her og nu.

-John Lennon-

Træn dit sind til at leve her og nu

Vores sind er som et barn hyperaktive der rejser i bil.

Vi glemmer, at livet ikke er en destination, livet er en rejse, det består af øjeblikke af fragmenter forankret i en nutid, der alt for ofte undslipper os. En måde at forbedre vores nærme sig at sænke motoren i den bil og nyde den lidt mere er at øve fuld opmærksomhed . For at nå dette mål må vi træne sindet gennem passende strategier. Lad os se nogle eksempler.

At øve fuld opmærksomhed: at leve her og nu

• Anvend følgende udsagn til din hverdag og: at vide, hvordan man lever, er at gøre det bedste, der er i vores magt på et givet tidspunkt.

• Et roligt sind er lig med et klarere liv. For at opnå denne tilstand af indre balance vil det være nyttigt at øve sig meditation yoga eller dyb vejrtrækning.

• Forlad ikke den bekymring, du føler i dag, for i morgen. Enhver kompleks følelsesangst eller problem skal løses i nuet.

Øv din tilgang, vær opmærksom på alt, hvad du gør, og hvad der er omkring dig i øjeblikket. Undgå multitasking.

• Gå en tur i naturen hver dag i mindst en halv time.

• Vær taknemmelig, sæt pris på alt, hvad du har, og som omgiver dig.

• Lær at lytte bedre.

• Spis uden hastværk, nyd hver bid og hver smag.

Del kvalitetstid med dine kære.

• Udøv hobbyer, der interesserer dig, og som vækker din kreativitet.

Afslutningsvis kræver det at lære at leve her og nu først og fremmest viljestyrke og daglig praksis. Ingen ændrer deres tilgang fra den ene uge til den anden, men med vilje og beslutsomhed vil vi værdsætte meget mere det, der virkelig eksisterer, som vi kan røre ved, føle og nyde: nuet.