Ikigai: kunsten at finde din grund til at leve

Ikigai det er et japansk ord, der er oversat som grund til at leve eller raison d'être med andre ord grunden til, hvorfor du vågner om morgenen . Japanerne tror, ​​at hver af os har vores eget i os ikigai og det er vigtigt at opdage det og gøre det til vores. Kun på denne måde kan vi gøre vores bedste og møde enhver vanskelighed, der måtte opstå.

Få psykologiske og eksistentielle principper er så enkle og væsentlige i vores liv som dette koncept. At finde mening i din eksistens og have intentioner i livet er afgørende for at afværge desperation og det er frem for alt en effektiv form for terapi til at bekæmpe en af ​​de mest udbredte sygdomme i dag: la depression .

Vi kunne håndtere de fleste af vores psykiske problemer med vores egne ikigai nogle gange skjult, fortrængt og forstummet for at genvinde styrke, energi og motivation. Det ved vi for eksempel De fleste af vores følelsesmæssige lidelser forbedres, når vi begynder at arbejde hårdt for os selv simpelthen at gøre det, vi kan lide, der identificerer os.

Alle disse positive tanker fungerer som rigtige støddæmpere mod selvmordstanker, begrænsende overbevisninger og endda frygt. Det ved vi dog godt det er slet ikke let at forpligte sig til vores ikigai til vores vitale formål . Japanerne minder os om, at vi skal være som loyale og energiske krigere med et meget specifikt formål: at bevare vores integritet og affinitet med os selv.

Vores ikigai ønsker kun én ting: at ryste passivitet

Sebastian Marshall er en berømt forfatter, der for nogle år siden udgav en bog med en meget enkel titel: Ikigai . Af alle publikationer om dette emne er Marshalls bidrag utvivlsomt det, der har haft størst indflydelse og måske det, der bevæger sig længst fra de forsimplede principper, der er forbundet med personlig vækst.

Først forklarer forfatteren os, at vores verden er fuld af vanskeligheder. Fra en tidlig alder inviterer samfundet os til at være lykkelige, men når vi vokser op, støder vi på den ene forhindring efter den anden.

Den første lektie, vi skal lære, er ikke at stræbe efter formastighed lykke af andre. Det meste af tiden er det ikke rigtigt . Hvis vi er besat af tanken om at have og gøre, hvad andre har og gør, ville vi blive som 99% af befolkningen. Hvis vi tværtimod tør og handler ud fra vores drømme, ønsker og livsintentioner, så vil vi være unikke, vi vil være den 1%, der stræber efter autentisk tilfredsstillelse.

Sådan noget kan kun opnås ved at forlade passivitetens tunnel og finde sin ikigai. Når først denne grund til at leve er blevet afklaret og defineret, vil der ske flere ting. Først og fremmest vi vil være non-konformister, og det er en god ting . For det andet

Hvordan finder man ud af sin grund til at leve?

Måske vil dette spørgsmål virke ironisk for mange af jer. Hvem kender ikke hans grunde til at leve? Hvor mærkeligt det end kan virke, er det dog ikke alle, der har dem meget klare, faktisk har folk oftere end ikke ideelle mål og mål, der er lidt forvrænget eller gennemsyret af værdier, der ikke tilhører dem. Vægten af undervisning familie og sociale omgivelser påvirker os på måder, vi ikke altid er opmærksomme på .

L' ikigai det er altid til stede, selvom vi nogle gange ikke prøver hårdt nok for at nå det, men vi vælger at tie det og ignorere det, fordi vi er overbevist om, at vi ikke har forståelsen af ​​dem omkring os, men kun kritik.

Vi skal holde op med at udskyde de beslutninger, der beroliger vores sjæl, vores behov, fornøjelser og lidenskaber som identificerer os, og som i sidste ende kan definere vores livsstil. Det er ikke let at gøre det, men du skal prøve. Vi forklarer hvordan.

7 tips til at forme din egen ikigai

L' ikigai det er givet ved skæringspunktet mellem fire grunddimensioner: ens passion, ens kald, ens profession og endelig ens livsmission. For at afklare hvert af disse aspekter er det nyttigt at følge disse strategier:

• Tag autopiloten af: spørg dig selv hver dag, om det du gør gør dig glad.
• Sammenlign ikke dig selv med andre, stræb ikke efter at have det, de har. Du er dit referencepunkt.
• Vi har alle talent, vi har alle nogle personlige evner, der adskiller os fra andre, og som vi skal udnytte og gøre det til vores eget.
L 'ikigai det er ikke kun en grund til at leve eller en aspiration, det er en livsstil, der skal ses, opfattes og mærkes her og nu.
• Det er en dimension, der giver os energi hver morgen, og som udmønter sig i en række aktiviteter, som vi laver hver dag, og som vi investerer tid i at forbedre.
• Nogle gange lever efter dine egne ikigai det betyder at lægge næsten alt omkring os til side. Du skal derfor være klar over, at der kræves en god portion mod af dig.
L' ikigai det er det modsatte af passivitet o konformisme . Det kræver, at alle dele af dig får dig til at føle dig levende, fri og fuld af energi uanset alder eller fysisk tilstand, fordi det først og fremmest er en mental tilstand.

Afslutningsvis, hvis du stadig ikke har fundet din ikigai bare rolig, der sker ikke noget . Nogle gange under vores daglige rejse er denne opvågning så intens, at der ikke er nogen vej tilbage. På det tidspunkt vil vi ikke have andre muligheder end at følge ham og gøre det til vores.