I dag, i morgen og i overmorgen. Vi må aldrig undervurdere vigtigheden af at have et formål med livet . Lad os ikke stoppe med at sætte mål og huske, hvad der er vigtigt for os. Klare mål vækker lille lykke og bringer overflod.
Der skal altid være mål i vores hjerter og sind, som hjælper os fremad. Det er disse, der giver os grund til at komme ud af sengen, energi til at tro, at i dag vil være bedre end i går, hvilket betyder at forstå, at livet altid er værd at leve.
Få dimensioner er så afgørende for sindets sundhed og for vores personlige vækst som vanen med at sætte små og store beslutninger.
Det er det, der slår os mest, når vi taler med en person, der er syg i hjertet. Han vil fortælle dig, at han ikke længere har noget formål. Hans virkelighed er suspenderet i tomrummet, hvor intet giver nydelse, og hvor daglige gestus mangler mening.
Du kan have interesser, men ikke rigtig nyde dem . Du kan have partnere, venner og familie og stadig føle dig tom.
Det er en øde vital tilstand, der kræver langt og delikat psykoterapeutisk arbejde for at genvinde kræfterne. For at omstrukturere dine tanker og finde den følelsesmæssige balance skal du genopbygge dit liv og afklare nye mål.
Det er helt normalt at gå igennem perioder, hvor vi er tvunget til at omformulere vores beslutninger. Det er overgangsmomenter, hvor det er nødvendigt at justere sigtet.
At gøre det er godt. Vi er historier ekstraordinære plots til løbende at omskrive. Så længe vi har blæk til at skrive vores mål, vil alt være fint .
Et formål at komme videre for at fremme vores velvære
I 2016 startede Harvard University et forskningsprojekt med det formål at uddybe begrebet personlig velstand. Dette er en dimension, der kan overgå selve trivslen. Frem for alt er det at overvinde modstandskraft og evnen til at bruge psykologiske ressourcer til at møde enhver omstændighed og være glad.
Et koncept kommer tydeligt frem fra dette program, der har været i gang i fire år: at arbejde hen imod vores mål er en af de grundlæggende søjler for velstand. At give mening til vores liv, som han ville sige Viktor Frankl det har en direkte indflydelse på vores mentale balance. Dette bekræftes også af supplerende undersøgelser som den, der blev offentliggjort i 2019 på American Journal of Epidemiology .
Ifølge denne forskning vært ved Ying Chen og Erik Kim At have et formål med livet har indflydelse på fysisk sundhed, mental og følelsesmæssig balance og selvværd.
Disse mål og den betydning, som hver af os tillægger vores eksistens, fungerer som intern støtte. På det tidspunkt tynger intet os, virkeligheden er ikke filtreret af frygt, og vi føler os stabile og tilfredse.
Hvad vil det egentlig sige at have et formål?
Når du først forstår vigtigheden af at have et formål med livet, kan der opstå et spørgsmål. Hvad er egentlig et formål?
Dette er åbenbart ikke et simpelt mål. Det er ikke ønsket om et større hus eller et bedre job. Og endnu mindre være slank eller være konsekvent i at gå i fitnesscenter.
Det er meget mere. Et formål i livet overgår simple ønsker. Det er en dimension, der løfter, men giver os en plads, giver mål, håb og motivation.
Psykologen forklarer os det Mihaly Csikszentmihalyi i sin bog Flow: The Psychology of Optimal Experience. Et formål er at etablere i vores sind et stabilt formål mod noget, der er meningsfuldt for os, noget, der endda kan gå ud over os selv.
For eksempel at være nyttig for andre. Skab noget, der kan inspirere (en bog, en sang, en kunstform). Det kan være at lære eller få større visdom. Eller endda gøre vores kære glade og tage sig af de mennesker, vi elsker.
Vigtigheden af at have et formål med livet
Mark Twain sagde, at de vigtigste dage i vores liv er to. Den første er den dag, vi bliver født. Den anden er den, hvor vi finder ud af hvorfor . Nogle gange er det trættende. Det er svært at skelne, hvad der virkelig varmer vores hjerte og får det til at banke.
Men der kommer altid et øjeblik, hvor vi føler en klemme, den lidenskab, den mening. Det er vigtigt at vide, hvordan man skelner dem og aldrig mangle et formål med at komme videre. For kun på denne måde kan vi kæmpe mod modgang . Med formål kommer muligheder og den optimisme, der er nødvendig for at klare storme.
På den anden side kan mål ændre sig. At være 20 er ikke det samme som at være 60. Vi er ikke længere de samme, når vi lukker en dør og åbner en anden, både i vores kærligheds- og arbejdsliv. Nye behov dukker straks op i horisonten, nye følelser, nye formål, der giver næring til håbet.
Det skal vi huske på. I hver af os er der en indre flamme, der varmer drømme og oplyser stien. Lad os holde det tændt .
