Angstlig tilknytning skitserer et bånd, hvor rastløshed, besiddelse og usikkerhed dominerer. Typisk etableres et forhold af denne type på grund af uløste problemer hos en eller begge partnere. Andre gange bliver den ængstelige adfærd dog udløst eller drevet af et af de to medlemmer.
Selvom der er en grundlæggende usikkerhed, er den person, der oplever det, ikke altid den, der brænder eller aktiverer denne type forhold. Med andre ord, nogle gange bliver parforholdet en årsag til angst på grund af partnerens holdning.
Det er ikke let at skelne et tilfælde af ængstelig tilknytning fra et tilfælde, hvor angsten udløses af en undvigende partner. Af denne grund er mange mennesker ude af stand til at svare på spørgsmålet: Er det min usikkerhed, der får mig til at føle mig ængstelig over for min partner, eller er det min partner, der har en adfærd, der ville gøre nogen ængstelig?
Angst kan ikke undgås, men den kan reduceres. Problemet med at håndtere angst består i at reducere den til normale niveauer og bruge normal angst som en stimulans til at øge ens opfattelse, årvågenhed og lyst til at leve.
-Rollo maj-
Angstlig tilknytning hos par
Også kaldet ængstelig tilknytning usikker-ambivalent tilknytning definerer et bånd, hvor der er et stort ønske om intimitet med partneren men samtidig er der en dyb frygt for at miste den. Denne fornemmelse fører til en frygtelig oplevelse af enhver manifestation, uanset hvor minimal den er, af distancering eller afvisning.
Den ængstelige person fortolker faktisk mange adfærd, der i virkeligheden ikke indikerer distancering eller afvisning. Ved at opleve enhver situation på denne måde, hersker der en stor mistillid til partneren og alt, hvad der vedrører ham. Ofte er der en uforholdsmæssig reaktion på adfærd, der er helt normal.
I disse tilfælde er partnerens reaktion afgørende. Ideelt set bør du indtage en forstående holdning og forstå, at din partners angst kommer fra en dyb usikkerhed og nogle gange fra psykiske traumer uafklaret.
En person, der lider af ængstelig tilknytning, har brug for varme, forståelse og tryghed. Hvis du lærer at stole på din partner, vil hans angst højst sandsynligt falde.
Den undvigende partner
De, der har en ængstelig tilknytning, har ikke brug for en person til at tage ansvar for deres usikkerhed og frygt, endnu mindre behov for at forholde sig til dem, der øger dem. Faktisk giver en undvigende partner næring til angsten hos den person, han eller hun er sammen med og styrker tilknytningen, som kun er skadelig.
Mange gange gør han det uden at være klar over det, men det kan også forvandle forholdet til et magtspil mod partneren. konflikt flygter eller forbliver tavs.
Og det samme er dem, der forsøger at løse problemer hastigt uden at dykke ned i, hvad der sker, eller dem, der intellektualiserer alting og forhindrer følelser i at dukke op. Det samme er en, der bliver irriteret eller føler sig utilpas, når deres partner græder eller lider.
Et andet kendetegn ved den undvigende personlighed er manglen på følelsesmæssighed. For dem, der er angste, er det skadeligt at have som partner en person, der har svært ved at klare sig have et forhold der hader forpligtelser eller ikke ønsker at have bånd.
Der er også dem, der latterliggør eller minimerer deres partners følelser; denne holdning øger hans usikkerhed.
Er det mig eller er det han/hun?
Mange gange er det svært at forstå, hvis parret består af et medlem, der lider af ængstelig tilknytning kronisk med alle konsekvenser af sagen, eller hvis der er en normal tilknytning, der bliver angst, fordi partneren siger og gør ting, der øger usikkerhed partnerens uløste problemer.
For at besvare spørgsmålet om, hvorvidt ængstelig tilknytning eller undgående adfærd hersker i et forhold, er det vigtigt at identificere den frygt, der er sikker:
- Frygt for, at en konflikt ikke kan løses, fordi den anden person nægter at håndtere den.
- Frygt for at vise os selv sårbare.
Hvis en af disse frygt er til stede partneren er sandsynligvis undvigende. Anden frygt, især hvis den er intens, indikerer overvægten af en ængstelig tilknytning snarere end af en undvigende partner. Vi henviser til frygten for at miste den anden person, at vores partner kan blive forelsket i en anden, der måske holder op med at elske os, eller frygt for at være alene .
Populære Indlæg
