At sætte dig selv først er en nyttig og nødvendig sund vane. At omsætte en sådan kunst i praksis er ikke en handling af egoisme, fordi at elske den person, vi ser reflekteret i spejlet hver morgen uden undskyldninger, grænser eller distinktioner, betyder, at vi ved, hvordan vi skal passe på os selv, betyder at investere i vores personlige velvære og en god livskvalitet. Dem, der passer på sig selv, som de fortjener, kan også tilbyde andre den bedste udgave af sig selv .
Sokrates selv i sin lære fokuseret på begrebet egenomsorg eller epimeleia . Bagefter
Sandheden er, at vi ikke ved, hvornår og hvorfor de sætter tanken i vores hoveder om, at udøvelsen af denne kunst er en selvinteresseret og egoistisk handling. Der har været en vis forvirring med vilkårene til det punkt altruisme og respekt af de andre synes at være i modstrid med egenomsorg eller at sætte dig selv først . Dette er en fuldstændig falsk idé.
Uden at være klar over det, har vi dyrket relationer baseret på princippet om, at jo mere vi giver til andre, jo mere elsker og værdsætter de os. I virkeligheden gør vi ikke andet end at opgive vores selvkærlighed i et hjørne uden at se tilbage og tro, at vi har ret, og at det er, hvad andre forventer af os.
Det er bedre at undgå denne usunde praksis, som ofte forårsager problemer, frustrationer, angst, nætter med søvnløshed og endda fysisk smerte.
De, der ikke sætter sig selv først, bliver trætte
Når en person holder op med at sætte sig selv først for at fylde dagsordenen, sindet og viljen til at gøre dette eller hint forventer mere af mig, så er jeg nødt til at gøre dette for vedkommende, i virkeligheden gør det ikke andet end at blive træt. Identiteten mister al sin energi ønsker og frem for alt selvværd. Faktum er, at vi ofte indtager disse holdninger uden at tænke over, om vi virkelig ønsker at gøre den tjeneste eller fornøjelse .
Psykologer forklarer os, at vi falder ind i automatismen af til at til rationalisere disse handlinger til noget naturligt og nødvendigt. For hvis vi er nyttige for andre, så er vi noget værd, og hvis vi har brug for vores kære, så vil de elske os. Denne tre-gør-regel giver dog ikke altid de ønskede resultater, faktisk nogle gange det modsatte.
I disse tilfælde er konsekvenserne lige så ødelæggende, som de er triste. Hvis vi oplever, at vores vedvarende indsats og ofre ikke bliver værdsat, udvikler vi et meget kritisk syn på os selv vi føler skyld for vores naivitet, vores hengivenhed og overdrevenhed tillid overfor andre . Denne indre stemme kan nogle gange være meget grusom, og det tager ikke lang tid, før symptomer dukker op som muskelsmerter, træthed, fordøjelsesproblemer, infektioner, hovedpine, hårtab...
At overgive os selv til den eksklusive tilfredsstillelse af andre menneskers behov ødelægger os som mennesker, udvander os og tømmer os så meget, at vi fratager os vores følelser, håb og identitet. Når dette sker, er det første symptom, vi oplever, dyb fysisk træthed og en tyk mental tåge.
Lad os lære at passe på os selv
Der er mange mennesker, der befinder sig fanget i andre menneskers liv som lokomotiver, der suser på de forkerte spor. De bærer byrder på deres skuldre, som ikke tilhører dem, og tager ikke engang en fridag for at være sig selv passe på af sig selv for kun at tilfredsstille deres ønsker . At udføre en lignende situation betyder at bringe din balance og dit helbred i fare, hvorfor det er nødvendigt at ændre din tilgang.
Sådan lærer du at sætte dig selv først i 4 trin
Tid
Folk, der er holdt op med at sætte sig selv først, har automatiseret svaret ja. De besvarer ethvert spørgsmål med dette magiske ord, som om det var umuligt at kontrollere. Det er derfor nødvendigt at sætte en stopper for denne impuls Når en person beder os om at foreslå eller bestille noget, skal vi først og fremmest blive der et øjeblik stilhed . Vi skal undgå at give et øjeblikkeligt svar og give os selv tid til at reflektere og ærligt vurdere, om vi ønsker at imødekomme den anmodning, han har stillet til os. Lad os lære at sige nej.
Udsigt
For at lære at passe på os selv og tjene os selv, er det nødvendigt at styre afstanden ved at øge eller forkorte den med alt omkring os. Der kommer et tidspunkt, hvor vi automatiserer behovet for til at til til det punkt at miste perspektivet. I denne forstand er det ikke verdens undergang at sige nej, jeg kan ikke i dag, jeg kommer først.
Nyttige sætninger
Det er aldrig forkert at samle nogle få sætninger, der på bestemte tidspunkter hjælper os med at beskytte vores behov, vores identitet eller vores tid. Jeg er ked af det, men jeg kan ikke gøre, hvad du beder mig om nu. Jeg takker dig, fordi du tænker på mig, men jeg har brug for tid til mig selv. I øjeblikket har jeg ikke lyst til at gøre det, du beder mig om. Jeg har brug for at dedikere mig til mit liv.
Forlad visse samtaler
Vi ved alle, hvordan visse samtaler begynder og derefter slutter med en anmodning. Disse samtaler gennemsyret af venlighed, der i sidste ende fører til en påtaget tjeneste, som vi skal opfylde. Da vi er mere end vant til disse strategier, lærer vi at holde dem væk. Lad os undgå at blive trætte og dyrke den selvhævdelse .
Afslutningsvis kan disse 4 aspekter ikke læres fra den ene dag til den anden. Du skal lægge god vilje til dig og tage en fast beslutning om at passe på dig selv og forstå, at det at sætte dig selv først er faktisk en nødvendig og vital uselvisk handling . Med tiden bliver disse strategier mere og mere automatiserede i respekten for andre og for sig selv.
