Glade menneskers vaner ifølge Jameson L. Scott

Hvad er lykke og hvorfor ønsker vi det? Sådan siger et af de første kapitler af bog Glade menneskers 9 vaner (Jameson L. Scott). Som forfatteren selv påpeger, stammer lykken i høj grad fra menneskets evne til at opnå det, det har brug for, eller til at løse de problemer, der rammer det.

Derfor, hvis vi ønsker lykke, er det, fordi det er synonymt med selvrealisering og personlig tilfredsstillelse. Alle finder lykke på deres egen måde, men Jameson foreslår nogle trin, som glade mennesker har udviklet gennem århundreders historie.

Det er derfor, forfatteren anbefaler det

Først Glade menneskers 9 vaner det er en bog, der ikke fokuserer på selvhjælpsteknikker, men som skubber i retning af individuel handling. Det tilskynder til forandring med udgangspunkt i konkret handling, ikke kun abstrakt tanke. Af denne grund informerer forfatteren os om, at for at læse bogen korrekt er det nødvendigt at forlade vores eget sind komfort zone – dette er den eneste måde at integrere de 9 vaner, vi taler om, i vores liv.

Men der er mere. Jameson forsikrer, at vi efter at have læst bogen og omsat sine forslag i praksis ikke længere behøver at læse nogen selvhjælpsbog af den type skrift, som han blandt andet kritiserer hårdt. Med udgangspunkt i hans erfaring inviterer han os derfor til at søge i os selv efter det, vi har brug for: at tilfredsstille vores behov er den eneste måde at leve livet lykkeligt på.

-S.A. Kierkegaard-

De lader ikke fremtiden sejre over nutiden

Glade mennesker:

De socialiserer uden konstant at søge andres godkendelse.Glade mennesker ved, at hemmeligheden ligger i deres egen integritet og ikke at give efter for, hvad andre ønsker af dem. De ved, at de på denne måde ville give for meget magt til andre ved at lade sig påvirke af deres tanker.En glad person dyrker ikke et falsk billede af sig selv og ved, at det er umuligt at behage nogen.

De elsker sig selv. Glade mennesker passer på sig selv, forkæler sig selv og finder styrken i sig selv. De gør det ikke ofre de fornærmer ikke sig selv, de afviser ikke, hvad de er. De kender også deres egne evner og forsøger at opnå det, der afhænger af dem.

De accepterer deres omstændigheder og forfølger deres mål.Disse mennesker ved, hvordan man skelner mellem overensstemmelse og accept, de tror på ændringer og de kæmper i stedet for at kaste håndklædet i ringen. Faktisk fortsætter de med at forbedre sig selv, de sætter pris på livet og nyder det fuldt ud.

De er forbundet med nuet.Dette er en grundlæggende faktor i at være lykkelig: det handler om at leve i nuet og lægge alt til side, der ikke handler om her og nu. For at opnå dette skal du dedikere et par minutter om dagen til meditation

De står over for frygt og ønsker.De ser på enhver udfordring som en mulighed for at overvinde deres egen frygt . De ved, hvad der skræmmer dem og griber ind for at besejre det. Glade mennesker er bange som alle andre, men det stopper dem ikke: de formår at omdanne frygt til en drivkraft for at komme videre.

Tre ting er nødvendige for at være glad: at være dum, at være egoistisk og at have et godt helbred. Men hvis du savner den første, er alt forbi.

-Gustave Flauber t-

De lærer og tager sig af deres hvile

Glade mennesker også:

De lærer af alt omkring dem.De genkender fejl og fortsætter med at begå fejl, indtil de opnår succes. De er klar over, at for at lære skal de handle ved at få styrke og selvtillid.

De hviler ordentligt.De sover mere end seks timer og mindre end otte, kobler to timer om dagen fra deres forpligtelser og pligter, hviler sig væk fra teknologi og så videre.

De spiser og træner på en afbalanceret måde.

De antager den korrekte kropsholdning og vejrtrækning.Glade mennesker ved, at nogle kropsstillinger i høj grad begrænser evnen til at handle og kommunikere. Endelig lægger de vægt på vejrtrækningen og den måde, hvorpå luften cirkulerer i deres krop.