Intet kram er lille, hvis det gives fra hjertet

Intet kram er lille, hvis det gives fra hjertet og hvis vi kan føle det som en sand demonstration af hengivenhed, interesse og kærlighed. Det gode er, at der er lige så mange kram, som der er

Der er kram, der beskytter os, der sætter os sammen igen, og som fortæller os, at alt bliver okay og som minder os om, at vi skal være tålmodige og reservere et par øjeblikke til at føle hengivenheden fra dem omkring os.

Der er også mennesker, der har specialiseret sig i at give kram, der reparerer knuste sjæle og oplyser hjertet. I sidste ende, ligesom alt, hvad vi opfatter, også den fornemmelse, der overføres af et kram legeme . Lad os se mere om det...

Oxytocin: hormonet af kram og kærlighed

Først skal vi vide det de er de såkaldte Corpuscles of Meissner e di Pacini dem, der er ansvarlige for vores hjernes modtagelse af de fornemmelser (stram, varme, blødhed) produceret af

Disse sensoriske receptorer kaldet mekanoreceptorer har specifikke

Vores hjerne udskiller oxytocin, det hormon, der er ansvarlig for at binde os følelsesmæssigt til andre mennesker. For at sige det på en anden måde, så handler det om at være opmærksom på en fornemmelse og omsætte krammet til kærlighed.

Når vi frigiver oxytocin, reducerer vi udskillelsen af ​​kortisol (hormon ansvarlig for stress) og adrenalin (hormon ansvarlig for angst).

Vores hjerne aktiverer det limbiske system, når vi modtager eller giver et kram, og som følge heraf reguleres vores følelser, og vores bånd styrkes.

I denne forstand kan man sige det jo længere og dybere krammet er, jo mere følelsesmæssigt afhængige er vi af personen, jo mere ønsker vi at se dem og være tæt på dem;

Kram er lige så vanedannende som et stof

Adskillige opdagelser vedrørende den psykofysiologiske virkelighed ved kram hjælper os til at bekræfte, at kram og udtryk for kærlighed er lige så vanedannende som et stof. Lad os gennemgå nogle kuriositeter:

De reducerer frygten for død :der er undersøgelser, der siger, at kram hjælper med at reducere dødsangst og andre eksistentielle problemer.

• Som vi sagde, favoriserer udskillelsen af ​​oxytocin de giver næring til følelser af tillid, forening og hengivenhed som hjælper os med at knytte bånd og slappe af.

De stimulerer udskillelsen af ​​dopamin ( herunder nucleus accumbens) . Af denne grund vokser den sig stærkere

Et kram fremmer tilstedeværelsen af ​​serotoninstof, der fremmer trivsel og euthymi (balancen i vores sindstilstand). Af denne grund, som sagt ved andre lejligheder, skal et par triste øjne behandles mindre i morgen og give flere kram.

• I betragtning af det de fremmer afslapning de hjælper os med at styrke immunforsvaret og være stærkere for at beskytte os mod mulige sygdomme.

Hvad der er sikkert er, at listen over fordele og sunde virkninger af et kram er uendelig. Når vi ved dette, er den første ting, vi er klar over, derfor, at ethvert kram er modigt og potentielt betydningsfuldt. For der er ikke et lille kram, hvis det bliver givet fra hjertet.