Et af de største principper i hawaiiansk filosofi kaldet Lave lyder: Pas på din ydre verden såvel som din indre verden fordi nære indre fred med udgangspunkt i ideen om helheden.
En af pionererne inden for integrativ medicin er Dr. Deepak Chopra, som har specialiseret sig i intern medicin og endokrinologi med fokus på metaboliske studier. Chopra har udviklet flere teorier, der ikke er fri for kontroverser. Sikkert er, at hans teorier kan udgøre et interessant udgangspunkt for at tage vare på vores egne indre fred.
Tilværelsens største mysterium er selve eksistensen.
-Deepak Chopra-
Idéer til at bevare indre ro
At bevare indre fred er et fælles mål. For at opnå det søger mange inspiration i østlig filosofi . Nogle fokuserer på hjælp fra en professionel, mens det mere traditionelle værdisystem i vores samfund ser ud til at kræve en revolution eller i det mindste en anden vej end den, som den samme relationelle og teknologiske dynamik synes at føre os ad.
Når vi taler om et traditionelt værdisystem, henviser vi til det system, der fokuserer på ekstrem konkurrence, ude af kontrol forbrugerisme og professionel succes for enhver pris. Dette system er stadig fremherskende, men det andet Chopra de søger en alternativ vej: den til at finde fred.
Ifølge denne læge Indre fred er en tilstand, der har tendens til at blive opretholdt, når den først er opnået . Problemet er, at det kræver en lang introspektiv rejse at opnå denne personlige ro. Hvis du er villig til at søge i dig selv for at følge, vil du finde lektionerne, målene eller udfordringerne foreslået af Doktor Chopra for at prøve at kende os selv lidt dybere og opfatte denne følelse af forsoning mellem, hvem vi var, hvem vi er, og hvem vi ønsker at være, hvilket er det, vi nogle gange savner så dybt.
Søg fred i dig selv
Det første skridt er søge og identificere den fred, der er gemt i os. For at opnå dette hævder Doktor Chopra, at det er nødvendigt at stole på meditationens glæder. På denne måde vil vi være i stand til at se ind i os selv og gå ud over overfladisk mental aktivitet.
For Chopra indebærer denne forskning gå ud over den sædvanlige måde at tænke på
Vend tilbage til fredens sted
Det næste skridt er vende tilbage til det sted, hvor vi virkelig føler fred. Denne vej er dog ikke fysisk, men mental. Når vi oplever stressende situationer, der forårsager os angst og negative følelser, må vi derfor vende tilbage til dette sted i os selv, hvor vi vil finde indre ro.
Træning på vej tilbage til refugiet vil give os mulighed for at bruge mindre og mindre tid på at nå dette sted, hver gang vi har brug for det, og derfor ikke fare vild undervejs. På denne måde vrede og usikkerheder.
Væk med vold af enhver art
Efter at have genfundet vores sted med indre fred, vil vi være i stand til at vende tilbage dertil, når vi vil og det bliver lettere for os at frigøre os fra vold. Denne fase er grundlæggende for at håndtere impulser og dominere den energi, der frigives af følelser.
Ifølge Chopra vil resultatet være at lære at styre klogt vreden misundelse og vrede. Kun på denne måde vil vi være i stand til at blive frie ved at give slip på det ego og den usikkerhed, der følger med disse negative følelser.
Dette trin er vigtigt for opgive negative følelser og nå vores sande væsen. Her i fredens steder lige mens lad os meditere vi vil skabe grundlaget for en mere solid balance. Som tiden går, vil vi assimilere det og anerkende det som det eneste mulige. Det betyder, at denne balance bliver en del af vores væsen eller af os selv.
Oplevelsen af indre fred øges dag for dag
På dette tidspunkt skal vi passe på vokse vores indre fred. Det betyder, at vi dag efter dag vil lade os guide af en stille stemme, der opstår af den opnåede balance. Altså den der samvittighed, der har forladt vold og rastløshed og er baseret på større kontrol med, hvad der sker inden i os og dermed også uden for os.
Dette er den metode, som Deepak Chopra foreslår for at finde og bevare indre fred.
Vi er alle i stand til at nå ud over vores materielle begrænsninger.
-Deepak Chopra-
