Blandt de mange dimensioner, man skal forholde sig til i øjeblikket, er frygten for at miste sit job som følge af Covid-19. Det er bestemt ikke en irrationel tanke, og det handler ikke om at være katastrofal eller for negativ. En tsunami, der opsluger hele verden, er en mulighed. Hvad kan vi gøre i denne situation?
Det meddelte Den Internationale Arbejdsorganisation (ILO) for et par dage siden den nuværende krise kan forårsage arbejdsløshed for 25 millioner mennesker verden over.
Stillet over for en nødsituation af denne størrelsesorden er der kun én reaktion, der kan afbøde skaden: beslutsom og øjeblikkelig koordineret indsats fra alle stater. I øjeblikket aktiverer alle lande foranstaltninger, der sigter mod at yde social beskyttelse. Tilsyneladende kan det dog ikke være nok.
I en artikel offentliggjort d New York Times vi frygter, at vores økonomi ved at fortsætte med de nuværende strategier vil dø af Coronavirus . Vi opfordrer derfor indtrængende til en samordnet og hurtig handling for at give form til universel grundindkomst (som også kunne anvendes af Donald Trumps regering). Det andet trin er at formulere en plan for at give ilt til økonomien og stoppe blødningen fra afskedigelser.
Men som understreget af Paul Romer, nobelprisvinder i økonomi i 2018 og Alan M. Garber, medicinsk økonom og rektor ved Harvard University, går alt dette først og fremmest gennem vores evne til at bremse udviklingen af coronavirus .
Hvordan? Gennem den kendte formel: indespærring af beskyttelsesudstyr til sundhedspersonale og undersøgelse af en vaccine, der skal frigives så hurtigt som muligt.
Frygt for at miste dit job på grund af pandemien. Hvad skal man gøre?
Mange lever denne karantæneperiode i frygt for at miste deres job på grund af pandemien . Han er bestemt ikke en god værelseskammerat. Frygt og bekymring kan antage enorme dimensioner og blive vores dages epicenter.
Om det er til frygten for at blive syg eller bekymringen for allerede at kæmpe imod det sygdom Tilføjer vi arbejdsangst, bliver den psykologiske påvirkning svær at bære. Det er derfor nødvendigt at kende nogle strategier eller stof til eftertanke .
Husk dine prioriteter lige nu
Frygten for at blive arbejdsløs på grund af Covid er ikke ubegrundet. Nogle af os har adgang til jobbeskyttelsesmekanismer eller har haft mulighed for at få adgang til dem, selv om det er midt i tusindvis af usikkerheder smart arbejde .
Det er forståelig frygt. I dette øjeblik er det dog værd at huske, hvad vores prioriteter er.
- Bruger et meget aktuelt udtryk prioriteringen lige nu er at beskytte os selv mod sygdommen . Social distancering og forebyggende foranstaltninger, hver gang vi forlader huset, skal være vores hovedfokus.
- At være konstant bekymret får os til at sænke vores vagt og udsætte os selv og andre for større risiko.
- Vi skal holde fokus på den umiddelbare virkelighed og hvad der kræves af os fra tid til anden. At miste dit job er bestemt bekymrende, men vi kan derfor ikke aflede opmærksomheden fra vores kære fra vores ældre fra vores egen børn …
Konstruktiv bekymring og negativistisk bekymring
Vi har ret til at være bange for at miste vores job, til at bekymre os om at lade denne skygge optage vores sind nu og da. Det er forståeligt. Der er dog to typer bekymring men kun én kan hjælpe i denne situation.
Negativistisk bekymring er til ingen nytte i øjeblikket: den blokerer os og giver næring til angstens ild . Giv hende ikke mad. Det dukker op i vores sind med ideer som: Denne krise vil efterlade os alle sammen. Når dette ender, vil intet være det samme som før, vi vil alle være uden arbejde. Vi kommer aldrig ud af det her, det er en global katastrofe.
Konstruktiv bekymring har på den anden side et mere konstruktivt og strategisk fokus. Han siger ikke, at han stiller spørgsmål:
- Hvad er mine chancer for at miste mit job? Vil det være et midlertidigt eller permanent stop?
- Vil min rolle stadig være nødvendig i min sektor, når vi kommer ud af karantæne?
- Jeg er en person med lang erfaring. Skal jeg være bange for, at de fyrer mig, eller at ingen vil ansætte mig længere? Er det en velbegrundet frygt?
- Hvad sagde de til mig på arbejdet? Hvilke objektive chancer har jeg for at blive genbekræftet?
- Hvis jeg skulle miste mit arbejde, hvad kunne jeg gøre? Det kunne være en mulighed for at forbedre min situation ?
Frygt for at miste dit job: Vær opmærksom på de kilder, der giver næring til stress
At holde stresskilder under kontrol er en vigtig måde at reducere denne frygt på. For eksempel kan arbejdsgrupper på WhatsApp være i fokus for en god portion angst i øjeblikket. Bekymring er smitsom, og der cirkulerer ofte fejlagtig eller overdreven information, som vi har tendens til at filtrere gennem vores alarmerende og negative side.
Vi identificerer, hvilke situationer eller personer, der forstærker vores angst. Det er vigtigt at bevare en realistisk holdning uden at falde i katastrofe. Lad os lære at bekymre os på en konstruktiv og ikke defaitistisk måde. I situationer med vanskeligheder og usikkerhed skal vores sind altid være vores bedste allierede.
