Velvære er et komplekst økosystem. Det betyder, at der er mange faktorer, der påvirker trivslen, hver med forskellig vægt. Det er et begreb, der ofte bruges i hverdagen. Men vi ved ikke altid, hvad det vil sige at have det godt. Derfor har vi ingen idé om, hvordan vi skal nå denne tilstand.
Det, der kaldes velvære, omfatter mindst seks variable. Disse er: det følelsesmæssige, intellektuelle, professionelle, fysiske, sociale og spirituelle aspekt . Hver af dem udgør en faktor, der forbedrer eller forværrer vores liv. Det er derfor, de alle er faktorer, der påvirker trivsel.
Selvom vi ikke er klar over det i vores daglige liv, sætter vi det i spil alle disse variabler . I denne forstand skal du være forsigtig! Vi tror måske, at trivsel kun fokuserer på én af disse variabler, fordi det er den, der bekymrer os eller glæder os mest. I stedet arbejder de alle på samme tid. Tilsammen gør de det nemmere eller sværere for os at få et fuldt liv. Lad os analysere hver variabel mere detaljeret.
At være glad betyder at indse, at du har det, du leder efter.
-Alan Cohen-
Faktorer, der påvirker trivsel
Følelsesmæssigt aspekt
Det handler om at erkende og acceptere sit eget følelser udg følelser . Dette indebærer evnen til at ræsonnere sammenhængende om sig selv. Også at være bevidst om dine grænser og styrker.
Følelsesmæssigt velvære viser sig som evnen til presse følelser og at forstå andres . Og også som evnen til at formulere rimelige selvevalueringer. Ligeledes kommer det til udtryk som selvsikkerhed og proaktivitet.
Intellektuelt aspekt
Intellektuel velvære er knyttet til evnen til at udføre kreative mentale handlinger . Brug det lærte og det erfarne til at løse hverdagens problemer eller større problemer. Det involverer også evnen til at opdage modsigelser og metoder til at håndtere dem.
Der er velvære i det intellektuelle aspekt, når den nysgerrighed og lysten til at lære . Og også interesse for at prøve nye løsninger. I forskning og evnen til at vurdere forskellige intellektuelle positioner.
Beskæftigelsesfaktor
Vi taler om faglig trivsel, når der opnås tilfredshed gennem det arbejde, vi udfører . Med andre ord når der er et godt holdning mod arbejde. Det indebærer evnen til at finde et job, der er i tråd med vores interesser.
Faglig trivsel viser sig som evnen til at udvikle nye faglige kompetencer, der udføres på daglig basis og også at forbinde arbejdet med personlige værdier og ønsket om at forbedre sig.
Fysisk velvære
Blandt de faktorer, der påvirker velvære, er der også omsorg for sundhed og udseende . Det forudsætter evnen til at genkende ernæringsmæssige og fysiske behov samt at tilegne sig eller opgive vaner, der henholdsvis gavner eller skader kroppen.
Fysisk velvære kommer til udtryk som interesse for og omsorg for sin krop . Sunde hygiejnevaner og passende personlig præsentation. Du har det godt fysisk, når dine handlinger er rettet mod at bevare liv.
Social faktor
Det sociale er knyttet til evnen til at skabe harmoniske og samarbejdsvillige miljøer . Evne til at etablere konstruktive forbindelser med andre og også til at opgive relationer af enhver art, der forårsager skade eller nød.
Socialt velvære viser sig gennem stærke og stabile støttenetværk. Disse skal være baseret på gensidig hjælp og forståelse. respekt det er et udtryk for socialt velvære . Ligesom muligheden for at definere grænser med andre.
Åndeligt velvære
Det drejer sig om den transcendentale komponent, der gives til livet . Det er tæt forbundet med den mening, der gives til personlig eksistens. Spiritualitet udvikler sig, når man er i stand til at se fakta i et langsigtet perspektiv. Selv når du er interesseret i at adoptere en værdimodel og er i stand til at være i overensstemmelse med den.
Det involverer evnen til at identificere værdier universelle og hold dig til dem . Og også for evnen til at tilslutte sig retfærdige sager og aktivt deltage i dem. Åndeligt velvære ville derfor være summen af alle de andre måder at have det godt på.
Som du kan se, er velvære et lille ord, der omfatter mange realiteter. Som vi sagde i begyndelsen alle faktorer, der påvirker velvære, er permanent i spil . Nogle gange mister vi dette af syne, fordi vi kun er særligt følsomme over for én af disse dimensioner.
Det er altid vigtigt at huske, at mennesker er mangefacetterede. Af denne grund er vores wellness-økosystem komplekst. Det er vigtigt ikke at miste nogen af de facetter, der udgør det af syne . De er beslægtede, og når en ikke er god, kan den balanceres af en anden.
