Epictetus var en græsk filosof, der var slaveret i Rom næsten hele sit liv. Datoen for hans løsladelse er ikke kendt med sikkerhed, men vi ved, at han opnåede stor berømmelse, måske fordi han koncentrerede sig om søgen efter lykke og velvære. Faktisk er der mange citater fra Epictetus som indeholder hans overvejelser om sagen.
I denne artikel har vi derfor samlet nogle af hans maksimer, der hjalp ham i hans mørke perioder, og som også kunne hjælpe dig. De citater fra Epictetus de kan være et gyldigt udgangspunkt for at finde styrke og holde op med at lide.
Den filosofiske strømning, som Epictetus fulgte, var den af stoicisme . Det, vi almindeligvis definerer som lykke, er strengt taget eudaimonia, som kan opnås ved at udføre aktiviteter i overensstemmelse med de dybeste værdier og med løftet om fuldt engagement.
Lad os nedenfor se, hvad vi kan drage af Epictetus' sætninger for bedre at håndtere vores smerte.
Epictetus citater for at stoppe lidelse
Det, vi fortæller os selv, er meget vigtigt
De
Denne sætning fra Epictetus fortæller os om to handlinger, som vi ubevidst udfører ofte og villigt: en vedrører negativ dialog at vi adresserer og den anden den historie, vi opfinder med udgangspunkt i virkelige oplevelser.
For eksempel, efter en samtale med en fremmed er det nemt at sige til dig selv, jeg opførte mig dumt, jeg reagerede på en absurd måde, jeg er virkelig ude af stand til at forholde mig til andre. Nå, det, der udløste vores ubehag, var faktisk ikke den begivenhed, der skete, men de ord, vi henvendte os til os selv for den måde, vi opførte os på.
Det vigtige er at være opmærksom observere den måde, vi taler på, og det forvrængede virkelighedssyn, vi adopterer og har så ondt af os selv.
2. Ikke alt afhænger af os
Blandt de ting, der findes, er nogle afhængige af os, de andre er ikke afhængige af os.
Meget ofte lider vi og har det dårligt, fordi vi er magtesløse og ikke kan gøre noget for at ændre det, der sker omkring os. For eksempel hvis vi har en ven, der er offer for mishandling fra partneren, men er ikke klar over det, vi kan føle os hjælpeløse og have ondt af hende. Men trods al vores gode vilje er der ingen måde at tage hende væk fra en situation, som hun selv har valgt.
Det vigtigste, ligesom Epiktetos minder os om, er, at vi skal forstå, at der er omstændigheder, som ikke afhænger af os. Vi kan vælge, hvordan vi skal handle, men hvordan andre vil handle er ikke op til os. At holde dette koncept i tankerne og acceptere det vil give os mulighed for at befri os selv fra lidelse.
3. Hvad de siger om os
Hvis nogen kommer til dig og fortæller dig, at nogen taler dårligt om dig, så prøv ikke at forsvare dig selv, men svar: - Han ignorerer selvfølgelig mine andre skavanker ellers ville han ikke kun have talt om disse.
Blandt Epiktetos' sætninger for at afværge lidelse, fortæller denne os om den betydning, vi normalt tillægger den mening, andre har om os. Men det er vigtigt at forholde sig til andres meninger med forsigtighed og intelligens. Hvis de taler dårligt om, at vi siger, at vi er løgnere, er der ikke andet at gøre end at rette op på os selv. Faktisk hjælper det nogle gange, hvad de siger om os, os til at se nogle fejl det gør vi ubevidst.
Nå, hvad sker der, når det kommer til nonsens? I dette tilfælde kan vi forsøge at afklare situationen, men vi skal også vide, hvornår vi skal stoppe og komme videre. Vi må ikke tage alt for alvorligt, hvad vi ved er løgn. Vores vrede holdning kunne fremkalde sætninger som, at hvis det generede dig, er det fordi du ved, at det er sandt. Nogle gange er det vigtigt at have en god sans for humor.
4. Meninger og problemer smitter
Andre menneskers meninger og problemer kan smitte af. Saboter ikke selv ved utilsigtet at indtage negative og kontraproduktive holdninger gennem dine venner.
En anden af Epictetus' sætninger til at bekæmpe lidelse vedrører de mennesker, vi omgiver os med. Ofte kan vi ikke vælge, hvem vi skal have ved vores side, for eksempel når det drejer sig om kollegaer. Det er derfor, vi er nødt til at holde øjnene vidt åbne for at forstå, om vi lader os påvirke af holdninger og endda tanker hos mennesker omkring os.
C omgive os med negative mennesker det kan få os til at observere verden på en pessimistisk måde næsten uden at være klar over det. At være opmærksom på denne tendens kan hjælpe os til ikke at blive smittet af andres problemer og negative holdninger.
5. Tag afstand fra modgang
Vi må se på vores egne ulykker med den samme holdning, som vi indtager over for andres.
Med denne sidste sætning efterlader Epikteto os en klog lære. Når vi observerer andre menneskers problemer, har vi en tendens til at relativere dem og nedgøre dem, når vi ser klart. For eksempel, hvis vi har at gøre med en person, der bliver dårligt behandlet, er det første, vi tænker: hvorfor går han ikke væk og forlader sin partner?
Imidlertid Når situationen vedrører os personligt, er vi ikke i stand til at se objektivt på den Det er derfor, Epiktetos inviterer os til at tage afstand og prøve at se på, hvad der sker med os, fra en broders eller en god vens synspunkt. Et personligt bidrag, der kan hjælpe os i disse tilfælde, består i at spørge os selv, om denne ting skete med en person, jeg holder af, hvad vil jeg anbefale dem at gøre? At forestille sig scenen og svare uden at tænke vil give os det svar, vi har brug for.
Alle disse sætninger fra Epictetus vil hjælpe dig i øjeblikke, hvor du ser alt sort. At tage afstand og have eksempler at følge kan hjælpe os til at se tingene klarere. Hvorfor de lidelse hvis vi holder op med at klynge os til det ender det med at forsvinde af sig selv.
