Find et roligt sted og sæt dig ned. Giv dig selv dette øjeblik for at omfavne den mørke side.
Måske tror du, det er umuligt at opfange noget, når samtalepartneren er tavs, men prøv. Ofte Dette er broen, vejen til kontakt med os selv . omfavne den mørke side . Så vær ikke bange og løb selvfølgelig ikke væk.
Der er intet galt i at kigge i spejlet, røre ved din hud og stryge den sår
Sårenes mørke
Se det i ansigtet lidelse Det er ikke en behagelig oplevelse, det er indlysende. Spøgelserne, der passerer gennem vores minder, kan være meget skræmmende og nogle gange for autoritært. De kender vores perfekt
Disse spøgelser aftryk af vores fortid er de ankre, der gør os til slaver under smerten af det, vi har oplevet; undertiden vær glad .
Selv sårene har deres mørke side
Selv sår har deres mørke side, det farlige område, der får vores liv til at dreje sig om lidelse.
Det er ikke let at slippe af med fortidens splinter især hvis de stikker dybt ind i vores hud og bruger den selvbedrag . Smerte har uendelige måder at udtrykke sig på, og selvom vi tror, vi er fri for dens fordømmelse, er det måske ikke tilfældet, især hvis vi har en tendens til at undgå det.
Kroppen kan også være et middel til at gøre sin tilstedeværelse mærket. David Alexander, professor og direktør for Trauma Research Center i Aberdeen, siger, at mennesker, der har lidt følelsesmæssig skade, ofte oversætter denne smerte fysisk.
Af denne grund er det vigtigt at omfavne . Det kan være så snedigt og indsigtsfuldt, at det endda kan ændre vores syn på virkeligheden. Og på denne måde vil vi forblive fanget i en spiral af uendelig lidelse.
Ikke c Det er et ar, uanset hvor brutalt det ser ud
der ikke indeholder skønhed.
Der fortælles en bestemt historie
nogle smerter. Men også dens afslutning.
Arrene er da sømmene
af hukommelsen
en ufuldkommen finish, der heler
skade os. Formen
den tid finder
for aldrig at glemme sårene.
-Marwan-
Omfavner den mørke side og det lys, der kommer fra den
Ligesom den mørke side kan ødelægge vores eksistens den indeholder også den nødvendige impuls for at få os til at vokse. Det er meget modstridende ikke? Men sådan er det. Lidelsens hav er enormt, men glem ikke, at hvis vi ser den anden vej, kan vi se tørt land. Nøglen er i balance.
Det handler om at bevæge sig ud over den smertefulde oplevelse, når den først er identificeret og forstået. Selvom vores hjerte er fuld af smerte, kan vi give værdi til alt, hvad der sker omkring os. Virkeligheden er ikke bare lidelse, selvom vi nogle gange bliver ved med at se det sådan. Hvis vi kun fokuserer på vores torne, hvis vi ikke ser ud over vores sår, vil vores sind tro, at disse er det eneste, der findes.
Lidelsen er der, men det vigtige er, at vi kan beslutte, om vi skal drukne eller modnes og vokse
Den schweiziske psykiater Carl Jung arketype . Kælderen, hvor vores mest fortrængte instinkter, den skarpeste egoisme og de mest ukuelige lyster er gemt.
Hvis vi ønsker at se lyset, må vi først dykke ned i vores mørkeste dybder.
Vi lider alle før eller siden, det vigtige er at kunne genkende lidelse, acceptere den og mærke den med venlighed og uden vold. Vær ikke for hård ved dig selv. Og når dette er gjort observere, hvordan det er genereret, hvad dets årsager er, dets sande natur. Hvilke tanker giver næring til dig? Hvilke holdninger styrker det? Hvilke følelser får dig til at vibrere igen? Vi kaster ofte brændstof på ilden af vores ord, handlinger og tanker uden selv at være klar over det.
Det næste skridt på vejen til befrielse er at stoppe med at skabe lidelse ved at undgå alt, der forårsager den. tålmodighed en stor indsats og selvfølgelig øvelse. Inde i os har vi et uendeligt antal måder at skade os selv på, som næsten alle er relateret til vores tanker og automatisme. Nøglen er at opdage dem og forstå, at intet er permanent, og at vi er i stand til at transformere vores liv. Vi er ikke marionetter .
At gå i dybden er ikke en simpel proces. Det er nødvendigt at klatre over vægge og knuse mange hjerter, men vejen til at finde lyset, der oplyser vores dagligdag, er vejen til velvære. Forvandlingen vil ikke være pludselig, men gradvis.
At omfavne den mørke side tager sin tid, men kun på denne måde kan vi sætte en stopper for vores lidelse
Ikke ja
