Det er uden tvivl sket for dig mindst én gang, at du har fået at vide, at du ikke kan elske nogen, hvis du ikke lærer at elske dig selv først. Desværre er det ikke så nemt at elske dig selv. For at gøre dette skal vi arbejde på at lære os selv dybt at kende. Det betyder at blive bevidst om vores oprindelse og vores historie, lære af det og endnu sværere at acceptere det. Vi skal også forstå, at vores niveau af selvbevidsthed og selvværd er grundlæggende, når vi vælger en partner.
Selvom vi er klar over fordelene ved at elske os selv og andre ofte lykkes det ikke uden først at have gjort noget arbejde på os selv ved at observere modeller, der giver os mulighed for at skelne de forskellige følelsesmæssige bånd.
Ifølge forskning udført af neurologen, psykiateren og forfatteren Boris Cyrulnik vi skal prøve at observere forskellige mennesker og forskellige affektive stilarter i dagligdagen.
Dette sker pga at observere de forskellige måder at elske på hjælper os til ikke at forbinde kærlighed, ligegyldighed og had med specifik adfærd. Det er en bevidsthed, der åbner vores sind og beriger vores personlighed.
Den første ting at to
- F. Jeg vil gerne
Typer af par
Fra de første leveår lærer vi at forholde os til andre. I starten forholder vi os til vores forældre og resten af familien. De repræsenterer for os det første eksempel på følelsesmæssigt bånd .
lidt efter lidt vores sociale kontekst udvides. Siden vi begynder at vide
Boris Cyrulnik siger, at vores barndom påvirker den type følelsesmæssige bånd, vi vil etablere med vores partner. Ifølge Cyrulnik er der forskellige typer af par, som vi kan opsummere i 3 makrokategorier: par, hvor vi forbedrer hinanden, par, hvor den ene af de to skader den anden og par, hvor vi skader hinanden.
Kampene dannet af to mennesker, der forbedrer hinanden, er bestemt til at vare længere og opleve en bedre livskvalitet, og det gælder både for et pars liv og det individuelle liv . Denne udveksling af energi positiv Det påvirker også positivt sundheden for begge, forbedrer deres følelsesmæssige balance og sans for humor. Dette er den eneste forholdsmodel, der virkelig er værd at eksperimentere med.
Hvad angår andre typer par, der er baseret på at skade hinanden, bør vi gribe ind ved at forsøge at forbedre dem ved at ændre negative holdninger og forsøge at give en ny mening til forholdet, der lægger grundlaget for et sundere forhold. Hvis dette ikke er muligt, skal du overveje muligheden for at skulle afslutte forholdet.
Imidlertid For at afslutte et forhold har vi nogle gange brug for at føle os trygge, og til dette søger vi støtte fra andre mennesker. Dette fænomen kan få os til med det samme at lede efter en ny partner, og på denne måde, når vi ikke har haft tid til at reflektere over, hvad der skete, vil vi sandsynligvis begå de samme fejl.
Vi er ikke halvdelen af nogen
Valget af partner sker ubevidst baseret på vores livserfaring, men i overensstemmelse med det øjeblik, vi lever. Hvis vi ikke gør en indsats for at forbedre os og lære hinanden bedre at kende, vil vi ikke kunne vælge den rigtige partner, som vi kan leve et forhold med baseret på gensidig forbedring.
Vores partner kan ikke opfylde alle vores behov derfor at have denne idé i tankerne og håbe på, at den bliver til virkelighed, er bare en utopi, der kan føre os til konstant frustration. Men som mennesker er vi nødt til at forholde os til andre mænd og opleve forskellige typer forhold, der kan berige os.
En af de farligste overbevisninger, vi kan have om romantiske forhold, er at betragte os selv som ufuldstændige væsener, der har brug for en anden halvdel. Denne tanke har os førte til at have en At omfavne denne vision betyder at være urealistisk og ignorere de begrænsninger, som kærlighed kan medføre. På den måde ender vi med at have relationer baseret på afhængighed og frygt.
Privilegiet ved at vide, hvordan man har det godt alene, giver dig det mere dyrebare privilegium at kunne vælge, hvem du vil være sammen med.
-Anonym-
At vide, hvordan man skelner mellem lidelse og kærlighed
vores overbevisninger og valg er ikke kun resultatet af det, vi observerer i vores omgivende miljø. Det er tydeligt vi er påvirket af en stor mængde sociale stereotyper : stiv
Medierne, ved løbende at fodre os med disse stereotyper, har en betydelig indflydelse på vores måde at agere på. Fjernsyn, film og litteratur bombarderer os med information, men vi skal være i stand til at forstå, om denne information er fuldstændig, korrekt og ægte. Både i eventyret om Prince Charming og i de mest berømte bøger og film gentages den samme idé altid: kærlighed og lidelse går hånd i hånd.
De får os til at tro, at jo mere medlemmerne af et par skændes, de behandler hinanden dårligt, de oplever en umulig kærlighed, der hindres af alle, jo mere elsker de hinanden. Det er derfor, vi fra en ung alder ender med at lytte til og udtale sætninger som, at kærlighed ikke er smuk, hvis det ikke er et lille skænderi eller stor kærlighed, stor smerte. Og vi begynder at drømme om at leve umulige kærligheder eller hemmelig de kærligheder, der ser på intensiteten frem for kvaliteten af følelsen. Dette presser os naturligvis til at vælge vores partner baseret på disse romantiske fantasier snarere end det virkelige liv.
Men det fører ikke kun til, at vi påtager os en meget specifik rolle i parret, en påtvunget rolle, der ofte ender med at kvæle vores sande jeg, vores sande tanker, følelser og ønsker. At frigøre os selv fra disse forforståelser og afvise denne rolle, som vi synes at være bestemt til, er svært, men ikke umuligt.
Vær glad for dig selv for at vælge din partner
Alle disse meget forkerte forforståelser om romantiske og ikke-sentimentale forhold (gælder ofte også venskaber) kan føre os til forkerte beslutninger i valg af partner og endda til følelsesmæssig afhængighed . Situation, hvor vi glemmer, at vi er selvstændige mennesker, der har ret til at have deres egen identitet.
For at styrke vores immuno-emotionelle system er det nødvendigt at lære at kende og elske os selv for at vælge en partner klogt, sigter efter nogen, der kan øge vores lykke. Men allerede før vi søger lykken med andre, må vi finde den i forholdet til os selv.
Når vi ikke kan holde ud at være alene, betyder det, at vi ikke ordentligt værdsætter den eneste ledsager, vi har fra fødsel til død – os selv.
-Eda LeShan-
Vælg en moden nok partner
Det er fundamentalt husk på, at når I har et forhold som par, er gensidig respekt grundlæggende, og valget om at være sammen skal være det gratis dikteret af vilje og ikke af behov eller følelsesmæssig afhængighed. Med disse observationer i tankerne, vil vi indlede et romantisk forhold, fordi vi foretrækker at være sammen med den anden person (selvom vi har det fint alene), og ikke fordi vi skal være sammen med nogen for at fylde den tomhed, vi har indeni, med andres kærlighed.
For at etablere et forhold, hvor vi forbedrer hinanden, skal vi vælge en partner med hjertet, men altid under hensyntagen til vores behov og ønsker. For at opnå dette er der brug for en indsats fra begge sider.
Det er så svært at elske sig selv, at man foretrækker at elske andre.
-Marcello Macrì-
