ASMR: nydelse og afslapning kun for nogle få

ASMR er akronymet, der bruges til at angive den autonome sensoriske meridianrespons (på italiensk autonom respons af den sensoriske meridian) og at forfatteren har haft mulighed for at opleve på egen hånd. Faktisk, mange gange, da jeg var meget ung, da jeg stod over for visse situationer eller adfærd, endte jeg med at falde i en slags trance.

I disse korte, men intense øjeblikke oplevede jeg en behagelig prikkende fornemmelse, der startede fra hovedet og derefter gradvist påvirkede andre dele af kroppen. Det var uforklarligt, men da det havde en positiv effekt, især med hensyn til nydelse og afslapning, havde jeg ingen særlige bekymringer. Først langt senere opdagede jeg, at min sag faldt ind i den såkaldte ASMR i mange tilfælde også kendt som cerebral orgasme.

Den store interesse for ASMR

Jeg har altid troet, at det, jeg følte, var et kendetegn for mig alene, uudsigeligt og uimodståeligt . Når jeg ledte efter feedback fra andre mennesker, for det meste på samme alder som venner eller klassekammerater, endte alt generelt med store drillerier. Som et resultat besluttede jeg at holde min hemmelighed helt for mig selv.

I dag, takket være den spredning og praktisk talt ubegrænsede kommunikation, der tilbydes af internettet og sociale netværk Jeg ved, at mange andre mennesker i verden er påvirket af denne hjerneorgasme. Jeg opdagede så, at jeg ikke var den eneste, der oplevede ASMR.

Dens opdagelse har vakt en uforudsigelig interesse blandt forskere og befolkningen generelt . Flere og flere mennesker leder efter information om ASMR, selvom årsagerne stadig er ukendte. Under alle omstændigheder kan jeg forsikre dig om, at der ikke er noget mere opmuntrende end at finde andre mennesker, som man kan dele en unormal situation med. Mens det er behageligt som i dette tilfælde. Dette er et usædvanligt emne, som videnskaben stadig har mange tvivl om, men selv bare at tale om det er terapeutisk.

Et eksempel på denne voksende interesse kan findes på internettet. Der er mange YouTube-videoer dedikeret til ASMR hashtags indlæg blogs artikler non-profit foreninger podcasts pressemeddelelser interviews og endda akademiske publikationer. Det, vi almindeligvis kender som cerebral orgasme, tiltrækker den offentlige mening og forskeres opmærksomhed samt behandlinger mod angst, for eksempel betragtet som vort århundredes ondskab.

Anden de gennemførte ransagninger ASMR er en iboende egenskab i hjernen hos nogle mennesker, der

ASMR svarer til den dybe afslapning, en person kan føle, når han modtager en massage.

- Prof. Craig Richard Shenandoha University Virginia-

ASMR: oprindelse og betydning

Som allerede nævnt angiver dette udtryk en autonom reaktion fra den sensoriske meridian. Denne reaktion udløses af specifikke visuelle eller auditive stimuli.

At modtage opmærksomhed fra en anden person kan også virke som en udløser, selvom det er mindre almindeligt. På den anden side, ved at analysere komponenterne i akronymet én efter én, er det muligt at dechifrere nogle faktorer, der hjælper til bedre at definere dette fænomen. For at lette forståelsen af ​​begreberne vil vi ikke bruge det angelsaksiske akronym ASMR, men det italienske RAMS:

Svar. Det refererer til en oplevelse udløst af en intern eller ekstern agent. Autonom. Spontan handling frigør med eller uden kontrol fra personens side. Meridian. Det refererer til det højeste punkt på klimakset cerebral orgasme ). Sensorisk. Fænomenet vedrørende sanserne og hvad de kan opfatte.

Den uundgåelige snurren, der forårsager afslapning

Lad os starte med at skelne seksuel nydelse fra ASMR, generelt beskrevet som en snurren, der stammer fra nakken og gennemsyrer kroppen som en bølge af pulserende kildren.

I en artikel offentliggjort i den prestigefyldte New Yorkeren det er muligt at læse definitionen, ifølge hvilken ASMR opstår fra den beroligende lyd af hvisken fra en stemme eller den søde kontakt af tøj; det er en prikkende fornemmelse, der strækker sig fra nakken langs nakken til skuldrene og når armene ledsaget af en dyb tilstand af ro eller endda eufori.

De to fornøjelser, seksuel fornøjelse og ASMR, er forskellige både af natur (strukturer og fysiologiske processer involveret) og af det endelige resultat (ASMR kulminerer ikke i en ægte orgasme) og formål (ASMR forfølger ikke tilfredsstillelsen af ​​en seksuel drift). Det har vist sig, at seksuel aktivering og ASMR-aktivering generelt udelukker hinanden.

Nogle eksempler på ASMR

For dem, der aldrig har prøvet det, er det svært at forstå, hvad det er. For at hjælpe dig vil vi liste nogle eksempler. Fra et perceptuelt-sensorisk perspektiv beskriver nogle denne fornemmelse som et let elektrisk stød behagelig og afslappende .

I mit personlige tilfælde anser jeg det mere for at ligne effekten af ​​bobler med mousserende vin. Men åbenbart vil hver berørt person opleve denne fornemmelse på en subjektiv måde.

Her er nogle faktorer, der kan udløse denne autonome reaktion fra den sensoriske meridian:

• At høre en stemme hviske eller tale sagte.
Lytte til lette, gentagne lyde som følge af daglige aktiviteter (såsom at bladre i en bog).
• Observer omhyggeligt nogen, der udfører en hverdagslig opgave.
• Modtag personlig og opmærksom opmærksomhed.
Observer en person, der tygger mad eller drikkerlaver høje lyde.
• Lyt til en gentagne kliklyd (som søm på plastik-, træ- og metaloverflader).
• Osv.

Kliniske anvendelser af ASMR

Brugen af ​​ASMR-induktionsteknikken anerkendes ikke af noget officielt organ som en gyldig terapeutisk foranstaltning. Det kan derfor ikke anbefales som en erstatning for nogen tilgang eller behandling.

Men flere og flere mennesker bruger ASMR-baserede tilgange til at behandle specifikke problemer relateret til angstspektret (generaliseret angst panikanfald koncentrationsbesvær, drøvtyggende tænkning eller besvær med at falde i søvn, blandt andet).

Den terapeutiske virkning af dette fænomen vil ligne formen og handlingen af ​​udvidede teknikker såsom meditation, yoga eller fuld bevidsthed .

Ifølge videnskaben bestemmes den psykofysiologiske tilstand af afslapning og velvære af forskellige faktorer såsom blodtryk, frigivelse af endorfiner eller variationer i hjertefrekvensen.

Mulige forklaringer

Der er få objektive og replikerbare data, der vidner om oprindelsen og virkemekanismerne for dette fænomen . Der har dog været tale om et forhold mellem personer, der er følsomme over for ASMR, og sandsynligheden for misofoni (gener over for visse lyde, især dem, der forårsages af mennesker). Det menes derfor, at der kan være et genetisk grundlag for at forklare dette fænomen.

I undersøgelser med funktionel magnetisk resonansbilleddannelse (MRF) er det blevet observeret, at hos forsøgspersoner, der kildes af ASMR, hjerneområderne forbundet med social kontroladfærd eller interpersonel tilgang (i medial præfrontal cortex ) og taktile fornemmelser (i den sekundære somatosensoriske cortex) udviste usædvanlig aktivitet. Denne aktivering var også meget højere end den, der blev præsenteret hos kontrolpersoner eller i tider med fravær af ASMR.

Sandheden er den alle, der er så heldige at nyde denne enkle medfødte og ukontrollerbare naturlige mekanisme, er ikke så interesseret i at forstå dens oprindelse eller dens funktionalitet. Det er en yderst behagelig oplevelse, og det er det, der betyder noget.