Adrenalin: præstations- og aktiveringshormonet

Adrenalin gør os euforiske, når vi dyrker sport, får os til at ryste, når vi kan lide nogen og bevæger os i tilfælde af fare. Ud over at fremme ydeevnen og vores aktivering har adrenalin også en mørk side, fordi en overdreven frigivelse af dette hormon har ret alvorlige sekundære virkninger.

Det er et multifunktionelt stof såsom dopamin eller oxytocin. Adrenalin, der også fungerer som en neurotransmitter, har større indflydelse på vores adfærd. F.eks aktiverer vores mest instinktive mekanismer for overlevelse og presser os til at adoptere adfærd afhængighed eller letter tilstande af kronisk angst eller stress, som vi ofte lider af.

Hver dag har flere og flere mennesker brug for deres dosis adrenalin for at bryde monotonien, så de lever

Det er interessant at vide, at mange anfaldsbekæmpere hjælper deres patienter eller klienter med at håndtere adrenalin korrekt. I denne forstand udsætter de dem for en række dynamikker og simulationer med høj fysisk og følelsesmæssig stress, hvor de er tvunget til at regulere deres reaktioner. Målet er enkelt: træne dem til ikke at miste kontrollen og sikre, at adrenalin er en allieret og ikke en fjende .

I dag foreslår vi, at vi sammen opdager alt, hvad adrenalin er i stand til at gøre ved vores krop og vores adfærd. Læs videre for at finde ud af mere!

Adrenalin: hvad det er, og hvad dets funktioner er

I 1982 blev Angela Cavallo de Lawrenceville Georgia kåret til årets mor af pressen efter offentliggørelsen af ​​en historie, som ville være svær at tro, hvis det ikke havde været for nogle øjenvidner. Angelas søn Tony var i garagen og reparerede sin gamle Chevrolet, da donkraften, der holdt bilen op, pludselig gav efter, og det værste skete: bilen faldt til jorden og fangede den unge mand .

Angela Cavallo var på det tidspunkt 51 år og vejede godt 65 kg. Hun gik ikke i fitnesscenter, hun havde ikke en stærk bygning, og hun havde aldrig trænet til at løfte vægte i hele sit liv. Men efter at have set sin søns fødder stikke ud under bilen, begyndte han at skrige og ringe efter hjælp. Da han så, at ingen løb, tøvede han ikke et øjeblik, han løb hen mod den 1500 kg tunge maskine og løftede den, som om intet var hændt. . Det lykkedes ham at holde den hævet i et par sekunder længe nok til, at naboerne kunne nå frem og trække drengen ud.

En bedrift som denne gemmer faktisk på to hemmelige ingredienser: en mors kærlighed og adrenalin, masser af adrenalin hvad der skal til for at opnå titaniske bedrifter og dermed garantere ens egen eller andres overlevelse.

Hormonet der aktiverer os

Adrenalin tilhører gruppen af katekolaminer (som noradrenalin og dopamin) og udskilles af binyrerne lige over nyrerne. Der er også en syntetisk version adrenalin er et stof skabt i laboratoriet, der er kemisk identisk med det biologiske hvilket er meget nyttigt i tilfælde af medicinsk nødsituation til pulmonal reaktivering.

For at forstå dens virkningsmekanisme henviser vi til, hvad der skete med fru Angela Cavallo og hendes søn Tony:

• I en situation med trusler eller fare (for eksempel barnet, der er knust af bilen) aktiverer hypothalamus, der er delvist ansvarlig for vores følelsesmæssige reaktioner, det sympatiske system, så det udsender en præcis reaktion på denne stimulus.

• Hypothalamus er igen direkte forbundet med binyremarven og dette til binyrerne som er klar til hurtigt at frigive en god dosis adrenalin for at aktivere os og måle vores adfærd og reaktionstype.

Adrenalin bruger præcise virkningsmekanismer

På den anden side, med frigivelsen af ​​adrenalin, aktiveres forskellige biologiske mekanismer, der letter vores reaktioner:

• Vi mister situationsbevidsthed, med andre ord får hjernen os til at fokusere på én ting. Alt andet holder op med at have betydning.

Altid hjerne vælg derefter, hvilke sanser der vil have mest brug. Faktisk er det almindeligt, at det udelukker hørelsen: vi holder op med at høre, netop fordi vi forstærker en anden sans, nemlig synet.

• Vores pupiller udvider sig næsten øjeblikkeligt for at lukke mere lys ind og se klarere.

Adrenalin har en anden velkendt egenskab: den udvider blodkarrene og øger pulsen. Det gør den med et helt konkret formål: at pumpe mere blod for at få mere ilt til musklerne og derfor have mere styrke og større reaktionskapacitet.

Nogle gange er alt, der skal til, et lille, pludseligt, men intenst adrenalinsus for at få iltrige røde blodlegemer til at nå vores ben og arme. Så vi føler os stærkere end nogensinde.

Desuden og dette er også interessant hjernen fortæller immunsystemet at udskille et højt niveau af dopamin og smertestillende endorfiner . På denne måde føler vi ikke smerte, hvis vi kommer til skade. Derfor slog fru Angela Cavallo ikke et øjenlåg, da hun løftede en 1500 kg maskine.

De positive og negative aspekter af adrenalin

Adrenalin har mange fordele. Det kan stimulere os til at gennemføre en udfordring, det kan være sjovt og endda vanedannende. Frem for alt hjælper det os med at tilpasse os enhver stressende situation. Det aktiverer os, når vi dyrker risikosport. Det giver os mulighed for at yde vores bedste under eksamener eller et romantisk møde.

Rysten i hænderne, knuden i maven, de udvidede pupiller, når vi ser på den person, der tiltrækker os, er alle direkte effekter af adrenalin. Det får os til at føle os euforiske, når vi danser, når vi har det sjovt i selskab med andre mennesker, det giver os et sus af energi, når vi kører i en rutsjebane i en forlystelsespark, eller når vi kører stærkt.

Som du kan se, har mange af disse situationer en risikokomponent. Når vi kommer ned på jorden igen efter at være kommet uskadt ud af dem oplevelser som registrerede det maksimale højdepunkt af eufori, vi føler en følelse af enorm afslapning og tilfredshed . Alt dette kan skabe en vanedannende mørk side, som skal udforskes yderligere.

Adrenalin afhængighed

Der er mennesker, der når den farligere side af risikosport. Der er dem, der adopterer ekstrem adfærd og sætter deres liv på spil. Bag holdninger af den slags, som vi alle har set eller oplevet mindst én gang i vores liv, ligger noget, der rækker ud over den simple søgen efter nydelse og eventyr. Den intense stigning af adrenalin tjener til at udfylde et tomrum, finde mening og maskere en følelse .

Når vi forestiller os en person, der har en afhængighed, tænker vi straks på stoffer og det faktum, at de tager dem ikke for fornøjelsens skyld, men for at eliminere et indre ubehag. Imidlertid adrenalin og den konstante jagt på risiko er også en form for afhængighed .

Hvis en person har brug for at opleve adrenalin hver dag, hvilket bringer deres liv i fare, så er det en vanedannende adfærd.

På den anden side, som det sker med andre vanedannende stoffer, er der behov for i stigende grad at øge dosis for at opleve de samme virkninger som altid. Organismen udvikler gradvist en tolerance derfor søger personen mere og mere risikable oplevelser og antager stadig mere ekstrem adfærd for at opleve de samme fornemmelser .

Desuden er det nødvendigt at skelne mellem den atlet, der udfører en risikofyldt aktivitet med ansvar og professionalisme, og en person, der gør det samme, der ikke er i stand til at tænke og reflektere over konsekvenserne af sine handlinger.

I denne forstand reflekterer den afhængige ikke, han ønsker blot at tilfredsstille et biologisk behov.

Adrenalin og kronisk stress

Vi har set, at adrenalin kan være vanedannende. Nu er det interessant at huske et andet negativt aspekt ved dette stof er, at det gradvist giver næring til kronisk stress .

Tilstanden med kronisk stress er det direkte resultat af vedvarende pres og spændinger, som vi ikke stopper i tide, eller som vi ikke håndterer korrekt. Det er konsekvensen af ​​ophobning af to hormoner i blodet, adrenalin og kortisol.

Når vi går igennem situationer, der genererer ubehag, der gør os utilpas og underminerer vores fysiske og følelsesmæssige balance, fortolker hjernen dem som en fare som en ild at reagere på. Og det er i disse øjeblikke, at adrenalinen sætter ind, og vi, der fornemmer den mulige trussel, burde være i stand til at handle effektivt .

Vi er dog ikke altid i stand til at gøre dette, så adrenalin ophobes i kroppen (hypertension, takykardi, dårlig fordøjelse osv.). Vi kompromitterer vores helbred og bringer vores liv i fare. Det er ikke noget, der skal undervurderes at blive udskudt til i morgen eller næste uge...

Afslutningsvis kan vi sige, at adrenalin udfører sin magiske funktion, hvis det frigives på en præcis og konkret måde. Med andre ord når det fungerer som en vital impuls til at hjælpe os reagere at redde os selv for bedre at tilpasse os bestemte situationer . Men hvis vi søger effekten af ​​adrenalin på daglig basis eller lader spændinger og frygt blande sig i os, så vil dette stof virke på den værst tænkelige måde: at stjæle vores helbred.

Bibliografiske referencer

R. Kandel (2003) Principper for neurovidenskab

Hart A (1995) Adrenalin og stress Thomas Nelson redaktører.

Bennett M (1999) Et hundrede år med adrenalin: opdagelsen af ​​autoreceptorer Thieme Publishing Group.