Overarbejde er blevet rutine for mange mennesker. Det antages generelt, at det er prisværdigt at arbejde hårdt, men det samme kan ikke siges, når Arbejde bliver hovedårsagen til at leve. I dette tilfælde mister eksistensen gradvist sin mening.
Folk kaster sig ud i arbejde af mange årsager. Måske er grundlønnen ikke nok, og overarbejde er nødvendigt. Eller dedikationen og passionen for arbejdet eller for den succes, der kommer af det, er meget stærk .
Vi er omgivet af tidsbesparende genstande, men vi har meget lidt fritid.
Laurence J. Peter
Der er også tilfælde, hvor arbejde for meget bliver en flugtmekanisme fra andre problematiske aspekter af livet . Under alle omstændigheder skal problemerne løses så hurtigt som muligt for at undgå mere alvorlige konsekvenser som dem, vi illustrerer i denne artikel.
Vi anbefaler, at du også læser: Hvordan man balancerer arbejde og moderskab
Arbejder for meget: konsekvenser
1. Forringelse af følelsesmæssige og sociale relationer
At arbejde for meget har som sin første konsekvens en gradvis forringelse af andre områder af livet . For det første fordi mange timer er dedikeret til arbejde, derfor er der kun lidt følelsesmæssig energi tilbage til at gøre noget andet. At arbejde for meget er faktisk bare en måde at undgå vanskeligheder på andre områder.
Meget ofte opfattes for meget arbejde af partneren som en form for opgivelse eller afvisning . Fraværets spøgelse manifesterer sig, og personen føler sig sat på andenpladsen. Det samme sker med familie eller venner, som tydeligt opfatter den manglende tilgængelighed.
Ligeledes når en person allerede har et par stykker følelsesmæssige forhold for meget arbejde løser bestemt ikke problemet . Faktisk accentuerer det det. Under disse omstændigheder risikerer interpersonelle forhold at forværres og forsvinde.
2. Træthed og sløvhed
Når vi arbejder for meget, føler vi os trætte. I starten er denne træthed fysisk og mental, men fører derefter til udmattelse. Vi har dog følelsen af, at vi ikke kan eller bør stoppe.
Udmattelse har en direkte effekt på sindstilstanden så meget, at det udløser en stærk apati over for alting og en konstant følelse af ikke at ville gøre noget . Begejstringen forsvinder, og interessen for alting aftager også. Tristhed viser sig, og vejen til depression er meget kort. Angst og angst forekommer også med varierende intensitet.
3. Øget uproduktivitet
Det mest paradoksale er, at arbejde for meget kan være kontraproduktivt, ja fuldstændig uproduktivt. Træthed, apati og følelsesmæssig ustabilitet de påvirker evnen til at gennemføre forpligtelser bedst muligt, derfor foregår tingene på en overfladisk måde.
Nogle mennesker med tvangstanker stræber efter at gøre alt på den bedst mulige måde. Men overbelastningen af arbejde begrænser deres kreative evner. Det er sværere at fremstå innovativ og effektiv, hvilket kun er muligt med frisk sind og ikke prisgivet negative følelser.
4. Sundhedsproblemer
Der er mange fysiske sygdomme, der afhænger af stress fra for meget arbejde. Generelt starter alt med gastrointestinalt ubehag: dårlig fordøjelse, gastritis, forstoppelse og lignende lidelser .
Som tiden går, bliver helbredsproblemer mere komplekse. Det er ikke ualmindeligt, at de, der arbejder for meget, begynder at få svært ved at falde i søvn, hvilket nogle gange bliver til kronisk søvnløshed. I visse tilfælde opstår hypertension eller kredsløbsproblemer.
I denne henseende er det vigtigt at huske, at døden fra overanstrengelse ikke helt er en myte. Hvis perioder med overdreven arbejde varer i længere tid, kan der opstå hjerteanfald eller cerebrovaskulære ulykker . Det er derfor, du skal være forsigtig med at overarbejde.
Læs også: Er det muligt at forhindre en cerebrovaskulær ulykke?
5. Automatisme og tab af mening
Når du overanstrenger livet lidt efter lidt For at klare arbejdsbyrden næsten ubevidst udvikler folk forskellige former for automatisme . Det er stereotype måder at handle på, hvor personen undgår at tage sig tid til at reflektere og tænke.
Dette fører til en følelse af meningsløshed, der strækker sig til alle områder af livet. Vi har indimellem tanker og spørgsmål om sandheden meningen med livet . Hvis depressive træk opstår, kan konsekvenserne være meget alvorlige.
Overanstrengelse, som enhver anden form for overskud, bør undgås for enhver pris. Det gør ikke andet end at forårsage alle mulige problemer . Livet er kun én og omfatter mange dimensioner, derfor vil det at reducere det til arbejde alene, skade ens fysiske og mentale sundhed. Det er bedre at gentænke, genopbygge og åbne op for mere tilfredsstillende måder at leve på.
