Mikroudtryk ifølge Paul Ekman

Paul Ekman betragtes af American Psychological Association (APA) en af ​​de vigtigste og mest indflydelsesrige psykologer i det 21. århundrede. En af de største benchmarks inden for løgnedetektion og forholdet mellem følelser og ansigtsudtryk. Han var også en medopdager af mikroudtryk. I denne artikel forklarer vi, hvad mikroudtryk er, hvordan de fremstår og deres betydning!

Ekman udtaler, at mikroudtryk opstår under en samtale og ofte (og faktisk ske) kan gå helt ubemærket hen af ​​den potentielle modtager. Men deres betydning er indlysende hvorfor det er hurtige ansigtsbevægelser, som ikke kontrolleres af personen, og som repræsenterer forskellige følelser.

Mikroudtryk: fra fakta til teori

Paul Ekman er en af ​​de mennesker, der bedst ved, hvordan autentiske følelser optræder i vores ansigter. Han definerer sig selv som en videnskabsmand, hvis opdagelser har ændret hans måde at tænke på.

Efter flere års forkyndelse af følelsernes særegenhed lykkedes det ham at opnå finansiering til et projekt, der blev vendepunktet i hans karriere. Disse midler blev brugt til at studere på stedet

Hans resultater tjente ham til at lægge grundlaget for hans mest kendte generalisering: følelser er ikke kulturelle, men biologiske. Derfor er de universelle og er resultatet af genekspression.

Tak til disse genier nogle muskelgrupper i ansigtet trækker sig sammen samtidigt efter et bestemt mønster afhængig af personens følelsesmæssige tilstand. Hvis hun er munter, vil der opstå bevægelser, der er radikalt forskellige fra dem, der ville opstå, hvis hun var gennemsyret af frygt. To andre stammer så fra denne idé.

Mikroudtryk, der er universelle og korrelerede med følelser

Den første er det fremkomsten af ​​mikroudtryk forekommer på en lignende måde hos alle mennesker . Med andre ord åbner alle mennesker munden for at udtrykke overraskelse uanset deres egen kultur om deres udvikling, den uddannelse, de fik, eller hvordan de tilbragte deres barndom.

Det andet er det en gruppe af universelle følelser er tæt forbundet med disse små gestus . Et lille smil, en hurtig hævning af øjenbrynene, en pludselig kløe i næsen... Det er alle små, næsten umærkelige og ufrivillige variationer i ansigtets muskler, som i de fleste tilfælde er en afspejling af vores følelser.

Ekmans centrale forslag er derfor, at da der er veldefinerede følelser og en foruddefineret måde at udtrykke dem på, er det helt plausibelt, at andre mennesker er i stand til at genkende dem, forstå dem og endda bruge dem til bestemte formål.

Der er kun én gestus, ét ansigt.

Følelser, der repræsenterer mikroudtryk

Vi har brug for følelser for at træffe beslutninger, kommunikere, forstå andre eller sikre overførsel af vores gener. Med denne motivation Ekman formåede at identificere op til 10.000 forskellige udtryk . I 1978 klassificerede han dem sammen med Wallace Friesen i sit Facial Expression Coding System (FACS), som er baseret på ansigtsmusklernes anatomi.

Kan du fortælle, hvilke følelser der spiller ind, når nogen rynker på næsen og overlæben? Ville det være muligt at se, om nogen er bange, bare ved at se dem ind i øjnene? Vi forklarer, hvad mikroudtrykkene svarende til disse 6 universelle følelser er:

Glæde: kindløft. Mundhjørner trukket tilbage og hævet. Rynker på huden under det nederste øjenlåg. Rynker mellem næse og overlæbe og i det ydre område af øjnene.

Undskyld: overlæbe hævet. Normalt asymmetrisk. Rynker på næsen og områder omkring overlæben. Rynker på panden. Løft af kinderne ved at rynke de nedre øjenlåg.

Vrede: Lave øjenbryn sammentrukket og i en skrå stilling. Nedre øjenlåg spændt. Læberne spændes eller åbnes, som om de skulle råbe. Intens udseende.

Frygt: hævning og sammentrækning af øjenbrynene. Forhøjede øvre og nedre øjenlåg. Spændte læber. Nogle gange er munden åben.

Overraskelse: løft af øjenbryn arrangeret i en cirkulær position. Udstrækning af huden under øjenbrynene. Øjenlåg åbne (de øverste hævet og de nederste sænket). Sænket kæbe.

Sorg: nederste øjenkroge nedad. Trekantformet øjenbrynshud. Sænkning af mundvigene, som også kan skælve.

Lær at opdage løgne på 32 timer

Det siger Paul Ekman den mest almindelige grund til, at folk lyver, er at undgå straf som følge af overtrædelse af en regel . Han mener, at i betragtning af den nuværende bekymring for ærligheden hos dem omkring os, kan mikroudtryk hjælpe os med at få øje på de løgne, de forsøger at fodre os med.

Disse mikrobevægelser varer en femogtyvendedel af et sekund . Umuligt at opdage af det menneskelige øje, hvis det ikke er trænet til at gøre det. Psykologen besluttede derfor at teste omkring 15.000 mennesker, hvilket viste, at 99 % af deltagerne ikke var i stand til at opfatte dem.

Han begyndte at fremhæve den indflydelse, evnen til at læse andre kunne have. Og så var det, at Ekman begyndte at holde workshops om, hvordan man spotter løgnere og opdager de mikroudtryk, der giver dem væk. Det mest fantastiske er, at det sikrer, at du kan lære at få øje på dem på kun 32 timer!

Hemmeligheden er at identificere variationerne/dissonanserne i folks normale adfærd . For eksempel, hvis nogen siger noget og samtidig trækker lidt på skuldrene, så lyver de sikkert. Det samme kan ske, hvis han klør sig i næsen eller flytter hovedet til den ene side.

Intet er dog 100% pålideligt. Der er altid en lille fejlmargin . Som forfatteren Roberto Espinosa bemærker, afhænger undersøgelsens pålidelighed mere af, hvem der analyserer end af, hvem der udfører gestussen: Det siges, at der ikke er nogen dårlige løgnere, men gode eksperter.

Automatismen af ​​mikroudtryk

At være tilstrækkeligt trænet til at detektere mikroudtryk kan begunstiges af deres automatik. Det betyder, at de ikke kan skjules eller maskeres absolut . Selvom du kan forsøge at skjule dem på et bestemt tidspunkt, er det praktisk talt umuligt at skjule dem hele tiden.

Endnu flere mennesker løgner og mere vant til at snyde andre, er de ude af stand til at kontrollere deres underbevidsthed på ubestemt tid. Før eller siden ender de for det trænede øje med at afsløre sig selv .

Det er også rigtigt, at selvom træningen i at dechifrere disse mikroudtryk er grundlæggende, er det nogle gange ikke så enkelt. I praksis skal du for at opdage dem være meget opmærksom på den anden person, stirre på dem og observere dem på afstand... Og det kan være irriterende for den person, der ubevidst bliver udsat for en evaluering.

Og nogle gange er informationsstøjen, der skjuler måden at gestikulere på, også slående. Nogle gange er et specialiseret team absolut nødvendigt for at fange disse øjeblikke .

De fleste løgne lykkes, fordi ingen gider finde ud af sandheden.

Mikroudtryk giver os mulighed for at udvikle visse færdigheder

Ifølge Paul Ekman kan træning i at opdage mikroudtryk hjælpe os med at udvikle visse sociale og følelsesmæssige færdigheder. Inklusive følelsesmæssig intelligens eller empati forbedring af følelsesmæssig ledelse.

At skjule en følelse... lyver stadig.

At være dygtig og hurtig til at identificere disse små gestus giver os mulighed for at genkende visse adfærd og bedre værdsætte andres følelser. Det hjælper os også med at være mere opmærksomme på og udtrykke vores egne følelser mere præcist, hvilket gør det mere sandsynligt, at andre vil forstå os. På denne måde vi bliver mere følsomme over for rækken af ​​følelser hvilket øger vores forbindelse med resten af ​​folket.

Mange sammenligner ham med figurer som Darwin Wundt Pavlov Watson Skinner Cattell eller Sternberg. Paul Ekman er utvivlsomt blevet et af emblemerne for moderne psykologi. Hans bidrag på dette område har lagt grundlaget for en ægte følelsesmæssig uddannelsestrend.