At leve uden lyst er den globale afspejling af apati og demotivation over for forventninger om nutiden og fremtiden . At vågne op hver dag i en sådan tilstand kan blive til en sand prøvelse. En stigning, der virker stadig mere stejlere på grund af den inerti, der styrer vores mentale tilstand.
Lad os ikke glemme det leve uden lyst det betyder at afsætte tid til aktiviteter, selv med følelsen af ikke at have kræfter til at udføre dem. I en vis forstand skal du gøre en ekstra indsats på grund af ballasten for at nå billige mål (at spise morgenmad, tage tøj på, gå i bad...). På den anden side er apati så stærk, at det næsten bliver umuligt at tage initiativer.
-Leo Buscaglia-
At leve uden lyst
Apati går ofte ubemærket hen, da vi har en tendens til at erstatte manglende motivation med indsats. Familiesammenhængen og vennekredsen for den person, der lever i en spiral af apati, bemærker måske ikke smerte sikke en test . Vi tænker måske: men hvordan ved vi, om hun er plaget af konstant apati, hvis hun opfører sig som normalt?
Dette er en vigtig pointe. Vi lægger ofte ikke vægt på den følelsesmæssige tilstand af mennesker omkring os netop på grund af fraværet af åbenlyse signaler. Personen fortsætter med at udføre sit arbejde med at opfylde familieforpligtelser og sociale sammenkomster. Vi kan endda se et glimt af et smil på hans ansigt; men det eksisterer ikke i hende entusiasme .
Tristhed er også en form for forsvar.
-Ivo Andric-
Når du står over for apati, så undgå klicheer
Når nogen fortæller os, hvordan de har det, og hvordan de har det, har vi ofte en tendens til at falde ind i klichéen: det er ingenting, du vil se, hvad der sker, det sker for alle, giv det ikke for stor betydning. Selvom vores hensigt er positiv for den person, der lever uden lyst, er det måske slet ikke trøstende at lytte til klassiske motiverende sætninger. Tværtimod kunne følelsen af ikke at blive forstået få hende til at lukke kommunikationskanalen meddelelse .
Så hvad skal vi gøre, hvis nogen fortæller os, at de føler en stærk tilstand af apati? Nå, den person kan faktisk have brug for vores støtte og aktiv lytning : føler, at det er muligt at forstå, hvad der sker med hende, ved at være der sammen med hende. Det kan være trøstende at udtrykke, hvad det betyder for dig at leve uden lyst og være nødt til at stole på din vilje til at udføre enhver aktivitet.
Modløshed er den sten, du uundgåeligt bliver nødt til at træde på for at krydse floden. Du kan endda falde, men du kan altid rejse dig og svømme for at klare overfarten.
-Anonym-
Ud over apati
At leve uden lyst på en apatisk måde kan have en fysiologisk komponent som angivet af en gruppe af forskning . Forskere korrelerer demotivation og apati over for specifikke hjernekredsløb, som i visse tilfælde kan vise funktionsforstyrrelser . Det er sandsynligt, at der bag apatien er forhold, der rækker langt ud over ydre omstændigheder.
Til gengæld kunne apati skjule underliggende patologier og psykologiske lidelser såsom svær depression eller dystymi . I lyset af dette er et af de første skridt til at overvinde denne tilstand at udelukke medicinske problemer (hormonelle og organiske årsagsfaktorer) og/eller psykologiske problemer.
Ser man bort fra apatiens oprindelse, er det vigtigt at søge støtte. Vi kan henvende os til familie og venner eller til en specialiseret fagmand lidelse overvælder os ofte til det punkt, at vi har brug for ekstern hjælp til at overvinde den.
Hvis du ikke har lært af tristhed, kan du ikke værdsætte lykke.
-Nana Mouskouri-
