Kronisk ensomhed: mere end at føle sig alene

At føle sig isoleret er smertefuldt, især når isolation ikke søges eller ønskes. Vi er sociale dyr, vi har brug for kontakt med andre for at have det godt. I det nuværende samfund er der dog flere og flere mennesker, der siger, at de føler sig dårligt integrerede, og en af ​​de mest ekstreme former for denne følelse er syndromet kronisk ensomhed .

Denne tilstand er blevet undersøgt og illustreret af en international gruppe af forskere, herunder psykologer fra University of Gent (Belgien) og Duke University (USA). Dagens teenagere men det mest bekymrende aspekt er, at følelsen af ​​ensomhed er ledsaget af andre negative elementer.

Lad os se præcis, hvad syndromet er kronisk ensomhed og hvorfor det er mere og mere udbredt. I slutningen af ​​denne artikel finder du nogle tips til at omsætte i praksis med det samme

Hvad er kronisk ensomhedssyndrom?

Følelsen af ​​at være isoleret er i høj grad subjektiv. Til sidst vi lever konstant omgivet af mennesker . Ensomhed afhænger derfor ikke af den reelle mangel på mennesker i vores liv, men er mere knyttet til domfældelse at ingen er opmærksomme på os eller vil bruge tid sammen med os.

Kronisk ensomhedssyndrom er den ekstreme version af denne tro og dem, der lider af det, tror, ​​at de er totalt adskilt fra resten af ​​verden . Føler sig misforstået og mener, at andre ikke vil bruge tid sammen med ham/hende. Denne holdning giver andre problemer.

Ud over at føle isolere mennesker, der lider af dette syndrom, isolerer sig også. Da de tænker, at de ikke bliver accepteret af andre, vælger de frivilligt ikke at involvere sig i sociale arrangementer. Det er derfor en hund, der jagter halen: Jo mere de undgår andres selskab, jo mere alene føler de sig, og jo mere falder deres lyst til at søge social kontakt.

Imidlertid præsenterer kronisk ensomhedssyndrom også en anden komplikation. De, der lider af det, føler sig ikke kun isolerede, men tror, ​​at denne situation opstår på grund af deres skyld. Han er overbevist om, at der er noget galt med ham, som frastøder andre mennesker.

Hvorfor opstår dette syndrom?

Ifølge ham eksperter hovedårsagen til dette problem skal ikke findes i sociale relationer, men i måden at opfatte sig selv på. Sindets mekanismer kan føre til, at man ser sig selv som mindre dygtig eller ønskværdig end andre.

Dette er selvfølgelig tæt forbundet med selvværd og hvordan alle ser sig selv. Når de første negative overbevisninger dukker op, begynder vi at filtrere de oplysninger, der er nyttige for at forstærke dem.

Så for eksempel en almindelig situation, hvor en person undgår dialog, opfattes af dem, der lider af kronisk ensomhed, som en demonstration af ikke at fortjene nogens selskab. Et positivt signal bliver på den anden side afvist eller fejlfortolket for at forstærke disse irrationelle ideer: hvis nogen inviterer dig til en fest er det kun af medlidenhed eller medlidenhed.

Denne måde at tænke på er bestemt bekræftelse bias og det er den faktor, der giver næring til syndromet med kronisk ensomhed . Men er der en måde at bekæmpe det på? Hvordan kan vi komme ud af denne brønd, som vi selv har gravet?

Hvordan løser man dette problem?

Her er nogle strategier, der hjælper med at eliminere eller reducere symptomerne på kronisk ensomhed.

• Dette syndrom er generelt forbundet med mangel på selvkærlighed. Husk det altid ingen er perfekte .

• Når det er sagt Hvis der er noget i dig, som du vil ændre, så kom på arbejde . For at styrke selvværdet er der intet bedre end at arbejde hårdt for at nå et motiverende mål. Når du først har opnået det, vil du være stolt, og du vil se, at det bliver meget nemmere at møde andre.

Gør en indsats for at få mere af et socialt liv. Hvis du isolerer dig selv, vil du begynde at føle dig endnu mere alene og mindre dygtig.

Forbedre dine sociale færdigheder. Det kan virke mærkeligt, men at forholde sig effektivt til andre er en færdighed, der kan erhverves. Der er mange oplysninger om denne sag, så se efter de mest nyttige oplysninger til din sag.

Kronisk ensomhedssyndrom kan blive et alvorligt problem, hvis vi opgiver os selv, men det eksisterer måden at befri dig selv fra dette bur . Det er ikke altid let at opnå dette, men belønningen er en drastisk forbedring livskvalitet .