Hvor mange gange har nogen fortalt dig, at du ikke skal græde i virkeligheden skrig Var det det eneste, du ville gøre? Hvor mange gange har du ladet som om du havde det fint, selvom du dybt inde var blevet ødelagt? Hvor mange gange har de fortalt dig ikke at være ked af hvornår Hvad sker der med sorgen over, at de, der ikke lider af det, ikke kan lide så meget ? Er det virkelig så slemt? Er det forkert at være ked af det?
Ud fra et strengt teoretisk synspunkt Tristhed er en grundlæggende følelse og er derfor hverken god eller dårlig . I praksis er det ikke forkert at være ked af det, faktisk er det sundt, fordi det giver os mulighed for at udtrykke en følelse, som ellers ville forblive uudtrykt. Tristheden går over, når smerten forløses, men hvis smerten ikke forløses, bliver skaden værre og dybere.
Jeg elsker lyset, fordi det viser mig livet, men jeg elsker også mørket, fordi det viser mig stjernerne.
-Og Mandino-
Tristhed er ikke dårligt
At undgå tristhed hjælper ikke det vil ikke få smerten til at forsvinde. Uanset hvor meget de fortæller dig, at du ikke skal være ked af det, og uanset hvor meget du prøver at vise et mere smilende ansigt, sker det ikke. Sikkert godt humør og optimisme er med til at gøre en lettere smertefuld situation men at fremtvinge et muntert humør eller skjule smerte er ikke løsningen på problemet.
Faktisk tristhed er kun negativ, når det bliver til en vane når du vænner dig til at bruge det for at undgå ansigt slippe smerten tværtimod.
At respektere din egen og andres sorg er den eneste måde at få den til at forsvinde uden pres og uden dømmekraft . jeg følelser de er, som de er, og ingen har ret til at fortælle dig, hvordan du skal have det, eller hvordan du skal udtrykke din smerte.
Faktisk fører det til ikke at vide, hvordan man håndterer tristhed på en naturlig måde
Grin og verden vil grine med dig; græd og du vil græde alene.
-Charles Chaplin-
Fordi tristhed er ilde set
Faktum er, at vi ikke kan lide at se andre triste. Hvorfor? Føler vi os måske hjælpeløse, skyldige og ansvarlige? Gør det os kede af det, og vi vil ikke selv have det sådan? Minder det os om, at livet ikke er en blomstrende eng? Uanset årsagen når nogen er trist omkring os, føler vi os ikke tilpas.
Vi føler os lige så utilpas, når vi viser vores tristhed offentligt, som om det ville bringe andres lykke i fare eller sætte os i en svag position. Plus det er ikke engang moderigtigt. Socialt diktat tilsiger, at ja overstige tristhed og kom videre . Men det ene udelukker ikke det andet. Du kan være modig, du kan se fremad, men først skal smerten skylles væk og bringes ud.
Tårer desinficerer smerten
-Ramón Gómez de la Serna-
Tristhed er nemmere at håndtere
Vi har alle været kede af nogle gange. Og af erfaring ved vi alle, at det er nemmere at overvinde det, når vi lader det flyde, når vi giver frie tøjler til det, der beder os om, om det græder eller søger ensomhed og vindstødet på huden. Jo mere vi prøver at skjule det, jo sværere bliver det at komme ud af tunnelen.
Når du lader tristheden flyde, giver du plads til dine personlige forsvarsmekanismer Der er dem, der er i stand til at spøge, grine og være optimistiske uden at fælde tårer eller være ked af det. Men dette afhænger af hver enkelt af os.
På samme måde er der dem, der bare har brug for at græde og være alene et øjeblik for at kunne slippe deres tristhed og så tage tøjlerne tilbage og begynde at tænke rationelt. Andre har dog brug for mere tid til at falde til ro eller til at være i selskab med deres kære. Faktisk er tristhed en af de følelser, som vi viser de mest forskelligartede reaktioner på.
OG frem for alt
