Ekstrem venlighed: en måde at skade os selv

Der er to typer mennesker: nogle demonstrerer en ekstrem venlighed at lette vores byrde, mens vi lever; andre er dog som sten på vores vej og komplicerer vores liv. Hver af os vælger, hvilke mennesker vi skal have ved siden af ​​os, og hvilke vi skal skubbe væk for at undgå at snuble.

Har du nogensinde undret dig over, hvorfor der er mennesker begavet med ekstrem Altid villig til at hjælpe os? Hvad motiverer dem til at hjælpe os, selv når vi ikke beder dem om hjælp? Det er mennesker, der har gjort venlighed til deres flag og altid er villige til at give en hånd med.

Vi tror måske, at venlighed altid er godt, da det hjælper med at opretholde vores velvære. Det er det dog ikke, når det overskrider grænser og fører til, at man handler venligt under alle omstændigheder. I dette tilfælde er der tale om giftig venlighed, en form for tjenerskab, hvorved vi glemmer os selv at være opmærksomme på andres behov.

Nogle gange er vi så venlige at glemme os selv og lade andre tage vores plads. Vi tror på, at det altid er nødvendigt at være god, og vi bliver usynlige.

Ekstrem venlighed, når vi aflyser

Nogle gange giver vi så meget til andre, at vi holder op med at tænke på os selv . Tænk på den typiske situation, hvor en mor

Det betyder ikke, at det er forkert at gøre noget for andre. Det er dog kun at fokusere på andre. Så der er situationer, hvor vi ønsker at glæde andre, fordi de måske beder om vores hjælp, eller fordi vi tror, ​​de har brug for os, og vi tilbyder at få dem til at føle sig godt tilpas for enhver pris.

Selvom du ikke tror på det, kan ekstrem venlighed være skadelig. Faktisk efterlader vi nogle gange ikke plads til, at andre kan opnå det, de ønsker, fordi vi forudser dem. Vi fokuserer for meget på det, de har brug for, og glemmer vores egne behov.

På denne måde vi sletter os selv, vi begynder at blive usynlige på grund af vores egne handlinger. Ved altid at være opmærksomme på andres behov kommer vores behov i anden række. Det er en måde at trampe på os for at fjerne vores værdi.

Ude af stand til at sige nej på grund af ekstrem venlighed

Det kan også ske, at vi vægter venlighed meget højt. Så da vi mener, at vi skal være venlige, sætter vi ingen grænser og siger altid ja til alt. Vi er villige til at gøre, hvad der bliver bedt om af os, for at blive betragtet som gode mennesker.

Hvad er der galt? Hvis det ikke giver ubehag, ingenting. Men lad os sige, at for at være venlig befinder du dig i en ubehagelig situation? Er du villig til at møde en situation, der får dig til at føle dig dårlig bare for at være venlig?

Mange gange falder vi i denne fælde. Vi tror på, at det at være gode mennesker betyder at acceptere alt, hvad der bliver bedt om af os. På denne måde glæder vi andre og forbliver på god fod med dem. Og os? Ingen ekstrem er god. Du kan være venlig ved at sætte guder grænser for ikke at trampe på vores behov eller lade andre gøre det.

Ulemper ved giftig venlighed

Giftig venlighed tiltrækker en række forhindringer for os og dem omkring os. De ulemper, der kan opstå, hvis vi udviser overdreven venlighed, er:

• Usikkerhed
• Lav selvværd .
• Dårlig selvindsigt
• Mindre autentiske forhold.
• Giver næring til skyldfølelsen.
• Større afhængighed i relationer.
• Større angst .
• Større behov for andres godkendelse.

Dette er blot nogle af ulemperne ved giftig venlighed. Det er som at være i en ond cirkel, hvor vi glemmer os selv. Den værdi, vi giver os selv, vokser mere og mere, og vi etablerer relationer, der kan få os til at lide, da vi altid er opmærksomme på andres behov

Når andre ikke er der, ved vi ikke, hvad vi skal gøre, fordi alt, hvad vi gør, er for andre. Vi begynder at kæmpe selv for at være alene.

Jeg tager mere afstand, da jeg til enhver tid vælger dig som min prioritet.

Strategier til at stoppe med at vise ekstrem venlighed

Selvom ekstrem venlighed bliver en del af os, er der forskellige måder at være venlig på en sundere måde. Vi skal give os selv den værdi, vi fortjener og regne med sundere relationer og autentisk .

Sæt grænser. Lad andre vide, hvor langt de kan gå. Fortæl dem, hvad der generer dig, hvad du ikke er villig til at gøre, hvad der gør dig utilpas osv.

Sig farvel til følelsen af skyld . Nogle gange må man sige nej. Stop med at føle skyld for ikke at gøre en tjeneste eller ikke altid være tilgængelig for andre. Du behøver ikke at gøre dette, og det betyder ikke, at du holder op med at være venlig. Det betyder faktisk, at du også anser dig selv for vigtig.

Lav en prioriteringsliste. Du kan blive ved med at være der for andre uden at lægge dig selv til side. Bliv organiseret og beslut dig for, hvad der er de vigtigste ting i dit liv. På denne måde vil du vide, hvor meget tid du kan dedikere til andre, og hvornår du kan være sammen med dem. Kend dig selv.På denne måde ved du, hvad du kan lide, og det bliver lettere at prioritere og begrænse andre. Du vil forstå dine følelser og tanker bedre og måske forstå, hvorfor du kæmper for at være opmærksom på dig selv.

Det handler om at bekymre sig om os. Det vil ikke være særlig kompliceret, faktisk hvis du allerede ved, hvordan du behandler andre godt, kan du helt sikkert også gøre det med dig selv. Glem det ikke venlighed er vigtig, men i det rigtige mål.

At vise ekstrem venlighed over for andre fører til at lægge sig selv til side . For at opnå den rette mængde venlighed skal du have tillid til dig selv og værdsætte dig selv. Kun hvis du værdsætter dig selv, vil du forstå, at ingen fortjener at være vigtigere end dig.

Plus husk det hvor meget de end er . Dette er fordi de ved, at de får det, de vil have, da du altid siger ja. Fokuser på dig selv og sæt grænser. Din kraft er i dig.