Accept af en fysisk defekt: hvordan gør man det?

At acceptere en fysisk defekt kan være en stor udfordring . De fysiske skavanker, som vi ikke accepterer hos os selv, kan forårsage generthed, skam, angst, mindreværdsfølelse mv.

Men selvom mange kan opleve en følelse af mindreværd på et bestemt tidspunkt i deres liv, betyder det ikke, at de lider af et mindreværdskompleks. For at dette kompleks skal tage form er det ikke nødvendigt, at personen har en reel defekt; du skal bare tro, du har det, og det inkluderer også fysiske defekter.

Ofte ligger årsagen i at have følt sig afvist af andre . Og måske var der en fysisk defekt i årsagen til afslaget. Konsekvensen er, at denne oplevelse kan sætte et afgørende præg på personligheden.

Men overvinde og acceptere en fysisk defekt det er ikke umuligt; det er en delikat vej, som vi vil behandle i de næste linjer.

Vi har alle fejl

Det er rigtigt. Vi har alle fejl, uanset om vi er klar over dem eller ej. Det kan også ske, at nogle ser fejl, hvor der slet ikke er nogen. I hvert fald subjektiv opfattelse er afgørende.

Den subjektive opfattelse af en fejl refererer til troen på, at man har en eller anden ufuldkommenhed, uanset om den er ægte eller ej. Og alt dette er ekstremt vigtigt, fordi det kan mærke os for livet. Det er derfor, at overvinde og acceptere en psykologisk eller anden fysisk defekt er fundamental. Disse defekter falder generelt ind under et af disse tre grundlæggende områder:

Fysiker(kropsdefekter grimhed fedme kort eller høj statur seksuel impotens karakteristika af det modsatte køn osv.). Intellektuel(middelmådig intelligens, lidt kultur osv.). Social(manglende sympati, dårlig taleevne osv.).

Fysiske skavanker kan skabe følelse af mindreværd

Ikke at acceptere en fysisk defekt kan føre til følelse af mindreværd . Til gengæld i følelse af mindreværd kan forårsage hæmning og isolation. Og dette kan føre til en genert og usikker personlighed i en sammenhæng med dårlig social aktivitet.

Den kendte østrigske læge og psykoterapeut Alfred Adler har undersøgt dette problem i dybden og foreslår en tilgang baseret på systemet med psykologisk kompensation: når nogen føler sig underlegen, kan de give efter for resignation.

Denne resignation vil give anledning til en holdning af overdreven beskedenhed og generthed, usikkerhed og hæmning . Men hvis han ikke selv siger op, vil han forsøge at kompensere for sin defekt på tre måder, som ikke er fuldstændig eksklusive hinanden, og som ville føre til psykologiske kompensationer.

Retningslinjer for accept af en fysisk defekt

Den fysiske defekt forårsager en følelse af mindreværd, der skal tages hånd om. Oprindelsen af ​​komplekset er virkelig, det er der, men det må ikke få lov til at manifestere sig. Så lad os se nogle praktiske løsninger for at begynde at acceptere det.

• Det er vigtigt afgrænse fejlen præcist . At have en forfærdelig næse gør ikke nødvendigvis resten af ​​dit ansigt uattraktivt.

• I det øjeblik fejlen er identificeret er det også nødvendigt værdsætter positive fysiske egenskaber . Du kan være lav, men have en pæn krop; Du kan have grimme hænder, men en smuk mund.

• Det er nødvendigt fokusere på dine positive aspekter og afhjælpe defekten. På denne måde vil det være mindre mærkbart. Det er ikke et spørgsmål om at benægte dets eksistens, men om at gøre det mindre tydeligt.

• Det bliver de utvivlsomt nødt til drage fordel af alle æstetiske tricks for at afhjælpe den fysiske defekt . Det er godt at vide, hvilken type tøj, sko, pynt og makeup der er bedst egnet til at afhjælpe defekten.

• Både fysiske og psykiske kompensationer kan være meget tilfredsstillende. Manglen kan kompenseres med noget helt andet . For eksempel kan manglende evne til at dyrke en sport kompenseres af kærligheden til musik eller læsning.

• Det skal man huske på der er ikke kun det fysiske . Mennesket er både krop og ånd .

Insister aldrig på uopnåelig perfektion. Du skal acceptere fejlen og lære at leve med den.

Nogle defekter, der kan rettes. L' fedme er et eksempel på dette. Med en lille indsats og medicinsk hjælp kan du gøre det.

Beviset for en mangel må ikke nægtes. Vi skal se det i øjnene, finde løsninger og implementere dem. Det er en god ting overhovedet at tale om det. Strudsens holdning fører ingen steder hen.

• Men hvis vægten af ​​defekten bliver uudholdelig og risikerer at blive et kompleks, er det bedre kontakte en specialist som kan vejlede os i at finde løsninger og hjælpe os med at håndtere det.

Som du kan se, er det muligt at acceptere og overvinde en fysisk defekt . Det skal du bare lære værdsætte andre dyder og se efter de rigtige måder at rette det på, hvis det er muligt. Men hvis det bliver et komplekst, er det bedre at søge hjælp fra en psykolog, så han kan give os alle de nødvendige ressourcer til at overvinde det.