Det sker pludseligt. Hjertet begynder at slå meget hurtigt. Alle alarmklokker ringer. – Hvad sker der med mig? Skal jeg dø? – Panikken oversvømmer os, og vi begynder at trække vejret hårdere og hårdere. Lad os høre det
Trykket i brystet bliver stadig stærkere, og det forekommer os, at det, der sker med os, er uvirkeligt. Men frygten for de det er stærkt. Vi tror, vi er ved at blive skøre. Vi tror, vi kommer til at besvime. I løbet af kun 10 minutter er kroppen ude
Hænderne ryster og ryster. Et eller andet sted er en vandhane gået i stykker, og kold sved oversvømmer din krop. Du vil skrige. Hvis du kunne, ville du. Men for at skrige skal du trække vejret. Panik.
-Khaled Hosseini-
Hvordan og hvorfor begynder et panikanfald?
Et panikanfald er en krise, der begynder brat. Det første, personen, der lider af det, bemærker, er udseendet af nogle kropslige fornemmelser. Disse er: hjertebanken eller øget puls svedtendens rysten følelse af drukning tæthed i brystet kvalme og mavesmerter ustabil følelse af snurren og kropssøvnighed kuldegysninger.
Problemet bliver forstørret som følge af de tanker, som personen frembringer i sit sind om de fysiske symptomer, han opfatter. Panikanfald opstår, fordi personen forbinder deres kropslige fornemmelser med en trussel. Desuden emnet normalt
Disse er frygt at dø, at miste kontrollen eller at blive gal og følelsen af uvirkelighed eller at være adskilt fra sin krop. Folk tolker disse fysiske symptomer som katastrofale. Det vil sige, at de tror, at disse kropslige fornemmelser opstår, fordi noget alvorligt er ved at ske med dem. OG i virkeligheden er der ingen reel dødsfare, men det er alt sammen i ens hoved.
Han oplevede følelsen, hvor galskaben begynder. I de korte øjeblikke, hvor han var i stand til at skubbe panikken væk og tænke klart, forsøgte han at fatte alt, hvad der så ud til at have med virkeligheden at gøre.
-Henning Mankell-
Hvad er konsekvenserne af panikanfald?
Panikanfald har negative konsekvenser på Hvis de konsekvenser, du frygtede, faktisk var gået i opfyldelse, ville du ikke læse denne artikel!
Han ville skrige, men de paniske gnavere ødelagde hans tunge med deres tænder. Han ville løbe, men de fine slanger holdt hans ben fast
-Luis Sepúlveda-
Luis Sepúlvedas ord er tragisk ironiske, men de giver os en mere end nøjagtig beskrivelse af følelsen af dem, der lider af panikanfald. Hvad panikanfald virkelig forårsager er følelsesmæssig og psykologisk nød. Terror overtager dagligdagen for disse mennesker.
Frygten for at lide af en krise dukker op igen, og det er slet ikke behageligt. I mange tilfælde er de stimuli, der genererer kriser, generaliserede.
Frem for alt frygter vi, at angrebene vil overraske os på offentlige steder, hvor det er svært at flygte, i sociale situationer, hvor det ville være pinligt at lide, eller i øjeblikke, hvor det ville være svært at modtage hjælp.
Personen holder op med at gå et bestemt sted hen
I nogle tilfælde ender folk med at lide af agorafobi. Situationer som følgende frygtes og undgås: folkemængder, offentlige steder, rejser alene eller flytter hjemmefra. Dette er stærkt invaliderende for den enkelte, der ser sit livskvalitet reduceret på alle områder. Da denne tilstand kan være meget invaliderende Det er vigtigt at konsultere en psykolog for at lære, hvordan man regulerer angst og reducerer panikanfald.
Billeder udlånt af Cristian Newman Christopher Campbell og Isai Ramos.
https://lamenteemeravigliosa.it/mostro-trovarmi-chiama-ansia/
