At hjælpe hypokondere er normalt ikke let . At udsætte sig selv for de bekymrende symptomer, der kommer til udtryk, kan forårsage frustration og træthed i familiemiljøet, når de tilgængelige ressourcer er begrænsede. Desuden kan disse personer ofte føle sig misforstået af deres omgivelser, som i deres øjne ikke forstår deres klager
Uanset om sygdommen er reel eller imaginær, opfattes de fysiske symptomer virkelig, det er ikke en simulering. Selvom testene udelukker tilstedeværelsen af en fysisk sygdom den hypokonder kræver yderligere undersøgelser og tests for at bekræfte sin mistanke eller for at støtte hans tro før andre.
Følelsesmæssige og adfærdsmæssige faktorer af hypokondri
Hypokondri er den overdrevne bekymring for individets helbred og de mulige triggere. Den vigtigste følelsesmæssige komponent af hypokondri er frygt . En frygt rettet især mod sundhed.
Derfor tilskriver individet de fleste af de signaler, som kroppen sender, til en potentielt alvorlig sygdom, der bringer velvære og endda liv i fare.
Blandt hypokonder er de lige så almindelige gentagne selvudforskninger for at opdage potentielle ændringer (i vægtsår smerte etc); de forsøger at ekstrapolere fra disse observationer beviser for, at sygdommen er reel.
Hypokondrier på nettet: en samling af sygdomme
Hvilke resultater giver Google, hvis vi søger efter hovedpine? At læse visse symptomer forbundet med en alvorlig sygdom baner vejen for selvdiagnose . Fra det øjeblik vil individet søge efter yderligere information, acceptere dem, der falder sammen med den indledende diagnose og kassere resten ( bekræftelse bias ).
På denne måde Online søgeværktøjer bliver et tveægget sværd . Information, der er tilgængelig for alle, som er dårligt styret og fortolket, kan sætte skub i frygt, der forårsager angst hos emnet, hvilket gør intervention vanskeligere i mange tilfælde. Personen er overbevist om, at de har et reelt problem, og at dette ikke er et produkt af deres egne kvaler.
Hvordan hjælper man hypokonder?
På et tidspunkt i vores liv og under visse omstændigheder har vi alle bevist, at vi er ret hypokondere. Dette har dog en tendens til at vare over tid hos hypokonder, der ignorerer specialistens mening.
Personen er overbevist om, at han lider af en alvorlig sygdom og finder ikke lindring i resultaterne af testene og i lægens fortolkning. Ikke desto mindre nogle råd kan være nyttige .
Værdsæt hypokonderes følelser
Dette er et meget vigtigt skridt. I nogle tilfælde føler hypokondere, at de har en væg foran sig, der forhindrer dem i at udtrykke deres symptomer og frygt.
At give værdi til erfaring betyder sæt dig i personens sted . Det er ikke let, og vi fejler ofte ved at ty til enklere og mere farlige løsninger, som vi udtrykker gennem sætninger som følgende:
- Det er ingenting
- Du vil se, at lægen vil fortælle dig, at det ikke er noget
- Min far var virkelig syg med denne sygdom, og hvis du havde den, ville du ikke være sådan
- Men hvis lægen allerede har fortalt dig, at det ikke er tilfældet, hvorfor vil du så derned igen?
Tag afstand fra den onde cirkel af ubehag
Dette betyder undgå mad klagerne af den enkelte. Ofte har den hypokonder brug for at føle sig beroliget af bekendte; hun skal på en eller anden måde få at vide af andre, at hun ikke er syg, og endda at hendes imaginære sygdom har en positiv prognose.
Den ro, der kommer fra andres forsikringer, varer dog generelt ikke længe, fordi personen ikke er længe om at bede om nye trøstende ord, og kommer ind i en ond cirkel.
Implementer alternative handlinger til beroligende adfærd
Med dette refererer vi til aktiviteter, der er behagelige for personen og uforenelige med selvudforskning, der sigter mod at bekræfte sygdommen.
dyrke sport givet, at fysisk aktivitet kan give signaler, som individet kunne forbinde med det indsamlede materiale for at understøtte sin mistanke, frygt og selvdiagnose.
Men efter et vist tidsrum og afhængigt af forsøgspersonens fysiske tilstand på det givne tidspunkt, dominerer der sædvanligvis en følelse af velvære, som næppe er i overensstemmelse med patientens frygt.
Hjælp hypokonder med at bede om hjælp
Situationen kan gå langt ud over de ressourcer, vi har til rådighed, og underminere vores tålmodighed og energi. At komme til dette punkt er aldrig tilrådeligt; bedre at bede om hjælp så hurtigt som muligt. Hvis du ikke har gjort det endnu, skal du vide, at du ikke kan vente længere. Det skal vi hjælpe og opmuntre personen til kontakte en psykolog .
Hypokondriske mennesker kan være tilbageholdende med at tage dette skridt: de tror måske, det er fuldstændig ubrugeligt. For at opmuntre dem til at kontakte en specialist vi kunne påpege, at de har brug for en, der kan hjælpe dem med at få dæmpet deres angst i stedet for at anklage dem for hypokondri. Dette selvom vi har mistanke om, at dette netop er årsagen til deres ubehag.
